Az, hogy visszaesett az emetofóbia gyógyulása, jó dolog, ígérem
A fóbia gyógyulásában nincs olyan, hogy visszaesés. Miért nem ad pontos képet a gyógyulási görbe, és mit ábrázol helyesen a piramis.
A Bia blog
Kutatások, gyógyulási történetek, valamint az, amit a fóbiákról és az expozíciós terápiáról tanulunk.
Legújabb bejegyzés
Bia és Emetofóbia.uk
David Kaneria, egy kizárólag emetofóbia-kezelést végző brit CBT-terapeuta felkerült a Bia adatbázisába. Megkérdeztük tőle, milyen megközelítést alkalmaz.
Minden bejegyzés
A Bia és a Szorongás- és Viselkedésterápiás Központ partnerségre lépett!
Örömmel jelentjük be, hogy a Bia és a Szorongás- és Viselkedésterápiás Központ partnerségre lépett azzal a céllal, hogy az emetofóbia gyógyulását mindenki számára elérhetővé tegyék. Olvass tovább izgalmas küldetésünkről és szakértelmünkről.
A változások és fejlesztések hónapjai
Sok változtatást és fejlesztést hajtottunk végre a Bia-ban, és örömmel osztom meg veletek ezek részleteit!
Egyéni expozíciós gyakorlatok
Nagy örömmel jelentjük be az egyéni expozíciós gyakorlatokat. Mostantól te vagy a terapeutád azonnal létrehozhattok számodra személyre szabott expozíciós tevékenységeket, és gyakorolhatod a készségeidet az irányított expozíciós folyamatunkban. További információk.
ERP-terápia: az expozíció és válaszmegelőzés röviden
Expozíció és Válaszmegelőzés (ERP) terápia a klinikailag bizonyított, aranystandardnak számító kezelés az OCD, a fóbia és a szorongásos zavarok esetében. Itt megtalálsz mindent, amit tudnod kell a kezdéshez.
Gyógyulási piramis
A gyógyulás nem egyenes vonal. A gyógyulásomot piramisnak képzelem el, amelynek minden egyes köve ugyanolyan fontos, mint a többi. Így építettem fel a piramisomat.
10 000
Nemrég elértünk egy jelentős mérföldkőt: 10 000 expozíciós gyakorlatot hajtottak végre a Bia-n. Ebben a bejegyzésben a világ minden tájáról származó emberek bátorságát és fejlődését ünnepeljük.
Az a póló, amit 13 évig nem tudtam viselni
Egy rossz élmény után 13 évig nem tudtam rávenni magam, hogy inget viseljek. Ez a blogbejegyzés arról az ingről szól, és arról, hogyan vettem végül újra fel.
Irányított expozíció
Olvass el a Guided Exposure-ról, az egyetlen expozíciós eszközről, amely alkalmazkodik a beviteleidhez, szükség esetén lelassul, és biztosítja, hogy az expozíciós munkálataid sikeresek legyenek.
Böfögésképtelenség: retrográd krikofaringeális diszfunkció (R-CPD)
Tudsz böfögni? Sok emetofóbia-beteg nem tud. Ebben a kiemelt cikkben két, nemrég leírt fizikai szindrómát ismertetünk, amelyekkel talán te is találkoztál már.
A Bia tervezésének fejlődése
Vess egy gyors pillantást arra, hogyan fejlődött a Bia az elmúlt négy évben.
Mennyire gyakori az emetofóbia?
A becslések szerint az emberek 8%-a szenved emetofóbiától. Itt olvashatod el, honnan származik ez a szám, kit érint leginkább, és mit árul el nekünk a kutatás, illetve mit nem.
Bia – A személyes projekttől a gyógyulási eszközig
A Bia eredetileg egy személyes projektként indult, miközben az emetofóbiámból gyógyultam. A fejlesztése egyfajta terápia volt számomra, egy módja annak, hogy megismerjem a fóbia magyarázatát és a gyógyulásra koncentráljak. Végül rájöttem, hogy ez a projekt másoknak is segíthet abban, hogy visszanyerjék az életüket.
Öklendezés és hányás a komédiában
Soha nem értettem, miért van ennyi öklendezés és hányás a filmekben és a tévéműsorokban. Frusztrált és pánikot váltott ki belőlem. De ahogy felépültem, néhány felismerésem volt, ami megváltoztatta a nézőpontomat.
Táncolj, mintha mindenki téged nézne
Ez a kissé giccses mondás pozitív hatással volt az emetofóbiámra. Finom, de hatékony szemléletváltásról van szó. Ne úgy táncolj, mintha senki sem nézne, hanem úgy, mintha mindenki nézne, és te mégsem törődnél vele.
Az emetofóbia idővonala
Az emetofóbia idővonala és annak életem során történő alakulása.
Az emetofóbia bűnös emlékei
Sokáig küzdöttem a megbánással és a bűntudattal azok miatt a döntéseim miatt, amelyeket végső soron az emetofóbia vezérelt. Ebben a bejegyzésben egy terápiás ülésről beszélek, amelynek során végre megszabadultam ettől a bűntudat-hegytől.
Nincs találat a keresésre. Próbálj ki egy másik szót, vagy böngészd a fenti kategóriákat.
Megérdemelsz egy félelemtől mentes életet
A Bia az expozíciós terápiát olyasmivé alakítja, amit gyakorolni tudsz: személyre szabott terv, irányított gyakorlatok és látható előrelépés.