Végre: célzott gyógyulás fóbia esetén fóbia önvezetett gyógyulás
Kövess egy strukturált, önvezetett programot a saját tempódban történő gyógyuláshoz
Vagy keress egy olyan terapeutát, aki az fóbia területére specializálódott
7 napos ingyenes próba · Bármikor lemondható
Szakember vagy?
Lépj be a szakemberi portálra →
"A Bia megváltoztatta az életemet. Minden nap apró lépéseket javasol, és nyomon követi az előrehaladásodat. Még nem értem a végére, de máris sokkal jobban érzem magam, és sokkal többet tudok tenni."
"Látszik, hogy ezt valaki készítette, akinek fóbiaja volt. Ők megértik. Az alkalmazás lehetővé teszi a testreszabást és egy rövid szintfelmérő kvíz kitöltését. Bármikor szüneteltetheted vagy kiléphetsz belőle, és nagyon alapos, minden lépést elmagyaráz. Köszönöm, hogy elkészítetted ezt!"
"Röviden: ez az oldal zseniális. A személyes szakértőn kívül ez a legjobb segítség, amit valaha kaphatsz, kétségtelenül."
"Rendkívül optimista vagyok ennek az alkalmazásnak a használatát illetően, és máris megváltozott a gondolkodásmódom, valamint magabiztosabbnak érzem magam stresszes helyzetekben, mivel tudom, mit kell tennem. Az is nagyszerű, hogy a mentálhigiénés szakemberek csatlakozhatnak a fiókodhoz, és olyan eszközök állnak a rendelkezésükre, amelyek segítségével hatékonyabban tudnak nekünk segíteni."
"A kurzus az elméleti alapokkal és az alapvető ismeretekkel kezdődik, majd fokozatosan halad fel az expozíciók hierarchiáján, segítve az alkalmazkodást és az önbizalom építését."
"Imádom, hogy az expozíciók lassúak és fokozatosak. Pont olyan érzés, mintha egy terapeuta mellett végzett expozíciós terápián vennék részt! A rendszeres ellenőrzések nagyon hasznosak, és tényleg segítenek figyelni a szorongásom szintjét, miközben az expozíciókon dolgozom. Nagyra értékelem azt is, hogy emlékeztetnek arra, hogy lassítsak! Még csak a 3. fejezetnél tartok, de nagyon optimista vagyok."
Valódi eredmények Fóbia esetén
Az APA specifikus fóbia-súlyosságot mérő skálája alapján, több ezer Bia-felhasználó bevonásával. Lásd az adatokat
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb programot
Terapeutákkal és kutatókkal együttműködve gondosan összeállított, lépésről lépésre haladó programokat dolgozunk ki.
Emetofóbia
A hányás vagy a hányás iránti specifikus félelem.
Fedezd fel a programot →Agorafóbia
Elkerülje azokat a helyeket, ahol nehéznek érzi a menekülést, az átutazást, a tömegeket, a nyílt tereket, vagy az otthon elhagyását.
Fedezd fel a programot →Pánik
A félelemtől való félelem, szívdobogás, szédülés, az az érzés, hogy talán meghalsz.
Fedezd fel a programot →Szociális szorongás
A társas helyzetekben való megítélés félelme, elkerüléssel és az esemény utáni rágódással.
Fedezd fel a programot →Kontaminációs OCD
A baktériumokkal vagy a szennyeződéssel kapcsolatos tolakodó félelmek, kényszercselekvéses mosakodási vagy takarítási rituálékkal.
Fedezd fel a programot →Iskolafóbia
A szorongás által kiváltott iskolakerülés és elkerülés.
Fedezd fel a programot →Iskolai teljesítményi szorongás
A vizsgáktól, az osztályzatoktól vagy a felhívástól való intenzív félelem, amely rontja az iskolai teljesítményt.
Fedezd fel a programot →Szeparációs szorongás
Erős szorongás a gondviselőtől való elválasztáskor, ami zavart okoz az alvásban, az iskolában vagy a családi életben.
Fedezd fel a programot →Repüléstől való félelem
A repüléssel kapcsolatos specifikus félelem: turbulencia, felszállás, utastér, vagy a repülés közbeni irányítás elvesztése.
Fedezd fel a programot →Egyéb
Készíts, kövesd nyomon és hajts végre egy, a saját egyedi igényeidre szabott, lépésről lépésre felépülő programot.
Készítsd el a saját programodat! →A Bia egy lépésről lépésre haladó, interaktív fóbia-gyógyulási program. A specifikus fóbiaira adaptált, bizonyítékokon alapuló aranystandard módszert (fokozatos expozíciós terápiát) alkalmazzuk, amelyet kis napi gyakorlatok formájában nyújtunk. Soha nincsenek trükkök, csapdák vagy meglepetések. Te irányítasz az út minden egyes lépésén. Minden támogatott fóbiahoz saját, strukturált program tartozik: emetofóbia, pánikbetegség, agorafóbia, szociális szorongás, kontaminációs OCD, iskolafóbia, iskolai teljesítményszorongás, szeparációs szorongás, repülésfóbia, valamint automatizált, irányított folyamatunkon keresztül egyedi fóbiák kezelésére is lehetőség nyílik. A Bia egy újszerű, irányított expozíciós algoritmuson alapul, amely valós időben alkalmazkodik az igényeidhez, így biztosítva, hogy mindig hatékony gyakorlatot végezzen. A Bia-t fóbiaval küzdő emberek fejlesztették ki terapeutákkal és kutatókkal együttműködve.
fóbia gyakori tünetei
- Egy konkrét tárgy, helyzet vagy testérzet, amely intenzív félelmet kivált
- Fizikai tünetek (szívdobogás, izzadás, pánikszerű rohamok) a kiváltó inger hatására
- A kiváltó inger köré szerveződő elkerülési viselkedésformák
- A mindennapi életre gyakorolt hatások: munka, párkapcsolatok, utazás, alvás
- Előrejelző szorongás akkor is, ha a kiváltó inger nem közvetlenül jelen van
- Az elkerülési vagy biztonsági viselkedésre fordított jelentős idő, pénz vagy energia
Klinikai megközelítésünk: expozícióalapú gyógyulás, az egyéni fóbiadhoz igazítva
Két út a gyógyuláshoz: Fóbia
Önvezetett
Gyógyulás a saját tempódban, bármikor
- Lépésről lépésre vezetett gyógyulás Fóbia esetén
- Tényeken alapuló leckék és gyakorlatok
- Gyakorolj bármikor a weben, iOS-en és Androidon
- Kövess nyomon a szorongásodat és az előrehaladásodat az idő múlásával
- Felnőtteknek és gyermekeknek szóló változatok
+
Terapeutával
Találj magadnak egy terapeutát, vagy hívd meg a sajátodat
- A „Önvezetett” összes eleme, plusz:
- Egyéni videókonzultációk engedéllyel rendelkező ERP-szakértővel
- A legtöbb jelentős biztosítási csomag fedezi
- A kezelések között bármikor üzenetet küldhetsz a terapeutádnak
- Tartalmazza a Bia alkalmazáshoz való 10 hetes hozzáférést
Minden, amire szükséged van a „Fóbia” leküzdenéséhez
Önvezetett gyógyulás
A teljes programod ehhez: Fóbia
- Fóbia lépésről lépésre történő expozíciója
- Tényeken alapuló leckék és gyakorlatok
- Gyakorolj bármikor a weben, iOS-en és Androidon
- Kövess nyomon a szorongásodat és az előrehaladásodat az idő múlásával
- Felnőtteknek és gyermekeknek szóló változatok
Már jársz terapeutahez?
A Bia tökéletesen kiegészíti a jelenlegi terápiádat. Használd a kezelések között az expozíciók gyakorlására és a tanultak megerősítésére.
Indítsd el a programodatTerapeuta vagy?
Rendelj Bia-gyakorlatokat a betegeidnek, kövesd nyomon az előrehaladásukat a kezelések között, és egészítsd ki praxisodat a szakemberi portálunkkal.
Szakemberi portál →A program, amelyet neked terveztek
Fóbia-szel élő személyek számára
Egy személyre szabott, saját tempódban végigjárható program, amely segít visszanyerni azt az életet, amit megérdemelsz. Dolgozd végig a strukturált leckéket, gyakorlatokat és feladatokat a saját tempódban.
Indítsd el a programodatA gyermeket támogató szülők számára
A Bia's kids program korosztálynak megfelelő gyakorlatokat és vonzó karaktereket használ, hogy segítsen a gyerekeknek szembenézni a félelmeikkel, miközben a szülők minden lépésnél leckeikkel és támogatással segítik őket.
Ismerd meg a Bia for kids programotA Bia-t betegeknél alkalmazó klinikusok számára
A szakemberi portálon keresztül állítsd be az expozíciót, kövesd nyomon a betegek állapotának alakulását, és férj hozzá az ügyfeleid számára összeállított hierarchiákhoz.
Szakemberi portál megtekintésePartnerek és konferenciák
Bia vezető tudományos kutatókkal együttműködésben jött létre, és országos klinikai konferenciákon is megtalálható.
ADAA 2026 szimpózium előadása
NASP 2026 Miniskills-előadás
Ez a fotó az első alkalom volt, hogy hajóra szálltam, amit több mint 27 éven át elkerültem. Imádtam.
Hiszem, hogy felépülsz
Helló, a nevem Willy, a Bia alapítója. Életem nagy részében emetofóbiaban szenvedtem, és saját bőrömön tapasztaltam, milyen szenvedést és magányt okozhat ez. A gyógyulásom során kifejlesztettem egy eszközt, amellyel nyomon követhettem a fejlődésemet és gyakorolhattam. Négy év alatt ez az eszköz a Bia-vá alakult, amelyet ma már világszerte használnak az emberek. Örömmel osztom meg veletek, hogy sikerült legyőznöm a fóbiamat, és hiszem, hogy ti is képesek vagytok rá.
A Bia elindítása után sokan, szülők és terapeuták egyaránt, kérték tőlünk, hogy több fóbiait is támogassunk. Azóta gondosan bővítettük a szolgáltatásunkat, hogy több fóbiait, a rögeszmés-kényszeres zavart (OCD), a szociális szorongást és még sok mást is támogassunk. Megtiszteltetés számunkra, hogy olyan eszközön dolgozhatunk, amely támogatja a gyógyulásodat.
Élvezem az első utazásomat Hawaiira, egy olyan helyre, ahová mindig is el akartam menni, de soha nem gondoltam volna, hogy valaha is eljutok oda.
A Bia felhasználótól a társalapítóig
A nevem Elizabeth, és a Bia társalapítója vagyok. A Bia egyik korai verziójával akkor találkoztam, amikor a saját fóbiam leküzdésén dolgoztam, és az egyik első felhasználója lettem. Már korábban is jártam terapeutahez, de miután beiktattam a Bia segítségével végzett napi irányított expozíciós gyakorlatokat, az azonnal érezhető hatással volt a gyógyulásomra. Azóta Willyvel társultam, hogy egészségügyi háttérismereteimet felhasználva felépítsem és bővítsem a Bia-t, és hihetetlenül sokat jelent számomra, hogy láthatom, ahogy ez az eszköz másoknak is segít, ahogyan nekem is segített.
Gyakran feltett kérdések
Lehet-e leküzdeni a „fóbia”-t?
Igen. A kutatások szerint a fóbiaból való gyógyulás lehetséges. Nem kell megelégedned egy fóbiaval teli élettel.
Mit jelent egy fóbia leküzdése?
Képzeld el egy olyan életet, ahol a fóbia nem befolyásolja a döntéseidet. Ahol szorongás vagy félelem nélkül mehetsz oda, ahová akarsz, ehetsz, amit akarsz, és tehetsz, amit akarsz.
Használhatom a Bia-t egyedül is?
Igen. Bia úgy lett kialakítva, hogy önvezetett eszközként működjön. Személyre szabott gyógyulási tervet, interaktív leckéket és lépésről lépésre irányított gyakorlatokat kínál a bizonyítékokon alapuló gyógyulási technikák elsajátításához.
Használhatom a Bia-t egy terapeuta segítségével?
Igen. Bia kiválóan kiegészíti a terápiát. Terapeutád a szakemberi portálunkon keresztül személyre szabhatja a gyógyulási tervedet, egyedi gyakorlatokat rendelhet hozzá, és nyomon követheti az előrehaladásodat.
Segítünk terapeutát találni a közeledben. Kapcsolódj
Ideges vagyok, hogy kipróbáljam.
A Bia-t azért hoztuk létre, hogy csökkentsük a gyógyulás útjának akadályait. A Bia soha nem csal, nem csapdába ejt és semmilyen módon nem kényszerít. Az út apró, fokozatos lépésekből áll. Te irányítod az utad ütemét és sorrendjét.
Mennyi időt vesz igénybe?
A Bia egyéni foglalkozásai rövidek, 5–15 percig tartanak. A Bia az egyéni igényeid alapján személyre szabott, lépésről lépésre haladó utat alakít ki, így a teljes út végigjárása mindenkinek más és más. Általában egy út több mint 55 gyakorlatot és 19 leckét tartalmaz, 9 mérföldkő mentén.
Mennyibe kerül?
A Bia kipróbálása ingyenes. A teljes úthoz előfizetés szükséges. Ha terapeutával együtt használod a Bia-t, akkor a kezelés részeként jogosult lehetsz a Bia ingyenes használatára. Kérdezd meg terapeutádat még ma!
Ha van HSA/FSA-számlád (amerikai egészségügyi megtakarítási számla), fizethetsz vele a Bia-ért: először kérj orvosi szükségességről szóló igazolást partnerünktől, a Flextől. HSA/FSA használata
Mi a fóbia? Miben különbözik a félelemtől?
A félelem egy természetes érzelem, amelyet mindannyian érzünk. Fóbia arról beszélünk, amikor ez a félelmi reakció aránytalan a helyzethez képest, és negatívan befolyásolja életminőségünket. A félelem akkor válik fóbiává, amikor olyan döntéseket diktál, amelyeket egyébként nem hoznál meg.
Ez nekem is beválik?
A Bia kognitív viselkedésterápia, az Expozíció és Válaszmegelőzés, valamint az elfogadás- és elkötelezettségterápia bizonyítékokon alapuló megközelítésein alapul. Ezek a módszerek bizonyítottan rendkívül hatékonyak a fóbia, az OCD, és más szorongásos állapotok kezelésében.
Működni fog az én konkrét esetemben is?
Nagyon gyakori, hogy az ember úgy érzi, a félelme különleges, és a kezelés nem fog működni. Rájössz majd, hogy a szorongás nem annyira a konkrét félelemről szól, hanem inkább azokról a döntésekről, amelyeket ennek a félelemnek a hatására hozunk. Ezáltal mi magunk irányíthatjuk a gyógyulásunkat, és azt is jelenti, hogy ugyanazokat a készségeket és technikákat alkalmazhatjuk, függetlenül attól, hogy pontosan mitől félünk. Ugyanakkor a Bia minden egyes állapotra szabott, speciálisan kidolgozott leckéket és gyakorlatokat használ, hogy segítsen neked a saját igényeidhez igazodó készségek elsajátításában.
Mi van, ha több fóbiaom is van?
Bia segítségével bármikor megváltoztathatod a feltételt. Javasoljuk, hogy válaszd ki azt a feltételt, amely a legnagyobb hatással van az életminőségedre, és először azzal foglalkozz. Ez segít olyan készségeket fejleszteni, amelyek az élet minden területére általánosíthatók.
Készen állsz a kezdésre?
Válaszd ki a gyógyuláshoz vezető utadat
+
