Végre: célzott gyógyulás iskolai teljesítményszorongás esetén
Egy strukturált, bizonyítékokon alapuló program, amely segít a saját tempódban leküzdeni az iskolai teljesítményszorongás okozta nehézségeket
Terapeuta vagy?
Lépj be a szakemberi portálra →
„A Bia megváltoztatta az életemet. Minden nap apró lépéseket javasol, és nyomon követi az előrehaladásodat. Még nem értem a végére, de máris sokkal jobban érzem magam, és sokkal többet tudok tenni.”
„Látszik, hogy ezt valaki készítette, akinek fóbiája volt. Ők megértik. Az alkalmazás lehetővé teszi a testreszabást és egy rövid szintfelmérő kvíz kitöltését. Bármikor szüneteltetheted vagy kiléphetsz belőle, és nagyon alapos, minden lépést elmagyaráz. Köszönöm, hogy elkészítetted ezt!”
„Röviden: ez az oldal zseniális. A személyes szakértőn kívül ez a legjobb segítség, amit valaha kaphatsz, kétségtelenül.”
„Rendkívül optimista vagyok ennek az alkalmazásnak a használatát illetően, és máris megváltozott a gondolkodásmódom, valamint magabiztosabbnak érzem magam stresszes helyzetekben, mivel tudom, mit kell tennem. Az is nagyszerű, hogy a mentálhigiénés szakemberek csatlakozhatnak a fiókodhoz, és olyan eszközök állnak a rendelkezésükre, amelyek segítségével hatékonyabban tudnak nekünk segíteni.”
„A kurzus az elméleti alapokkal és az alapvető ismeretekkel kezdődik, majd fokozatosan halad fel az expozíciók hierarchiáján, segítve az alkalmazkodást és az önbizalom építését.”
„Imádom, hogy az expozíciók lassúak és fokozatosak. Pont olyan érzés, mintha egy terapeuta mellett végzett expozíciós terápián vennék részt! A rendszeres ellenőrzések nagyon hasznosak, és tényleg segítenek figyelni a szorongásom szintjét, miközben az expozíciókon dolgozom. Nagyra értékelem azt is, hogy emlékeztetnek arra, hogy lassítsak! Még csak a 3. fejezetnél tartok, de nagyon optimista vagyok.”
Valódi eredmények a Bia segítségével
Az APA specifikus fóbia-súlyosságot mérő skálája alapján, több ezer Bia-felhasználó bevonásával. Lásd az adatokat
Az iskolai teljesítményi szorongás a tesztektől, az osztályzatoktól, az osztály előtti beszédtől vagy a felszólítástól való félelem, amely olyan intenzív, hogy befolyásolja a tanulmányi teljesítményt, az alvást vagy a részvételi hajlandóságot. Ez eltér az iskolafóbiától: a diák ott akar lenni, de megdermed, amikor értékelik. A klinikai kezelés ötvözi az értékelési helyzeteknek való expozíciót (időnyomás alatt végzett gyakorló tesztek, gyakorló előadások) a perfekcionizmusra és a katasztrófizálásra („ha B-t kapok, a jövőm tönkrement”) irányuló kognitív munkával. A Bia ezeket fokozatos expozícióként strukturálja, a diák által diktált ütemben, szülői vagy edzői támogatás opcionális.
Az iskolai teljesítményszorongás gyakori tünetei
- Erős szorongás vizsgák, előadások előtt vagy közben, illetve amikor felszólítják
- Fizikai tünetek (szívdobogás, izzadás, leblokkolás) értékelés közben
- Perfekcionizmus: a legjobb jegyeknél kevesebb elviselhetetlennek tűnik
- Házi feladatok, vizsgák vagy órai részvétel elkerülése
- Alvási nehézségek az értékelések előtt
- Rágódás az értékelés után
Klinikai megközelítésünk: fokozatos expozíció vizsga- és értékelési helyzeteknek, kognitív átstrukturálással
Két út a gyógyuláshoz: Iskolai teljesítményszorongás
Önvezetett
Gyógyulás a saját tempódban, bármikor
- Lépésről lépésre vezetett gyógyulás iskolai teljesítményszorongás esetén
- Tényeken alapuló leckék és gyakorlatok
- Gyakorolj bármikor a weben, iOS-en és Androidon
- Kövesd nyomon a szorongásodat és az előrehaladásodat az idő múlásával
- Felnőtteknek és gyermekeknek szóló változatok
+
Terapeutával
Találj magadnak egy terapeutát, vagy hívd meg a sajátodat
- Minden, ami az „Önvezetett” csomagban van, plusz:
- Egyéni terápiás ülések engedéllyel rendelkező terapeutával
- Ellenőrizzük helyetted a biztosításod fedezetét
- Kapcsold össze a Bia-fiókodat, hogy megoszthasd az előrehaladásodat
- Lehet, hogy a terapeutád fizeti a Bia költségét
Minden, amire szükséged van ennek a leküzdéséhez: Iskolai teljesítményszorongás
Önvezetett gyógyulás
A teljes programod ehhez: Iskolai teljesítményszorongás
- Lépésről lépésre haladó expozíciós program: Iskolai teljesítményszorongás
- Tényeken alapuló leckék és gyakorlatok
- Gyakorolj bármikor a weben, iOS-en és Androidon
- Kövesd nyomon a szorongásodat és az előrehaladásodat az idő múlásával
- Felnőtteknek és gyermekeknek szóló változatok
Már jársz terapeutához?
A Bia tökéletesen kiegészíti a jelenlegi terápiádat. Használd a kezelések között az expozíciók gyakorlására és a tanultak megerősítésére.
Indítsd el a programodatTerapeuta vagy?
Rendelj Bia-gyakorlatokat a betegeidnek, kövesd nyomon az előrehaladásukat a kezelések között, és egészítsd ki praxisodat a szakemberi portálunkkal.
Szakemberi portál →A program, amelyet neked terveztek
Azoknak, akiket érint az iskolai teljesítményszorongás
Egy személyre szabott, saját tempódban végigjárható program, amely segít visszanyerni azt az életet, amit megérdemelsz. Dolgozd végig a strukturált leckéket, gyakorlatokat és feladatokat a saját tempódban.
Indítsd el a programodatSzülőknek, akik támogatják tinédzser gyermeküket
A Bia for Teens a szokásos programot adja tinédzserednek, a felnőtt tartalmak elrejtésével, miközben a szülői PIN-kód nálad marad, és nyomon követheted az előrehaladását.
Ismerd meg a Bia for Teens programotA gyermeket támogató szülők számára
A Bia gyerekprogramja korosztálynak megfelelő gyakorlatokkal és vonzó karakterekkel segíti a gyerekeket a félelmeikkel való szembenézésben, szülői leckékkel és támogatással minden lépésnél.
Ismerd meg a Bia for Kids programotSzakembereknek, akik a Bia-t betegeikkel használják
A szakemberi portálon keresztül állítsd be az expozíciót, kövesd nyomon a betegek állapotának alakulását, és férj hozzá az ügyfeleid számára összeállított hierarchiákhoz.
Szakemberi portál megtekintésePartnerek és konferenciák
A Bia vezető tudományos kutatókkal együttműködésben jött létre, és országos klinikai konferenciákon is bemutatták.
ADAA 2026 szimpózium előadása
NASP 2026 Miniskills-előadás
Ez a fotó akkor készült, amikor életemben először hajóra szálltam – több mint 27 évig kerültem. Imádtam.
Hiszem, hogy felépülsz
Helló, a nevem Willy, a Bia alapítója. Életem nagy részében emetofóbiában szenvedtem, és saját bőrömön tapasztaltam, milyen szenvedést és magányt okozhat ez. A gyógyulásom során kifejlesztettem egy eszközt, amellyel nyomon követhettem a fejlődésemet és gyakorolhattam. Négy év alatt ez az eszköz a Bia-vá alakult, amelyet ma már világszerte használnak az emberek. Örömmel osztom meg veled, hogy sikerült legyőznöm a fóbiámat, és hiszem, hogy te is képes vagy rá.
Az iskolai teljesítményszorongás nehéz, de nem vagy egyedül. A Bia lépésről lépésre haladó, interaktív leckéket és gyakorlatokat kínál, hogy megtörd az elkerülés körforgását, és a fejlődés és gyógyulás körforgására cseréld.
Élvezem az első utazásomat Hawaiira, egy olyan helyre, ahová mindig is el akartam menni, de soha nem gondoltam volna, hogy valaha is eljutok oda.
Bia-felhasználóból társalapító
A nevem Elizabeth, és a Bia társalapítója vagyok. A Bia egyik korai verziójával akkor találkoztam, amikor a saját fóbiám leküzdésén dolgoztam, és az egyik első felhasználója lettem. Már korábban is jártam terapeutához, de miután beiktattam a Bia segítségével végzett napi irányított expozíciós gyakorlatokat, az azonnal érezhető hatással volt a gyógyulásomra. Azóta Willyvel társultam, hogy egészségügyi háttérismereteimet felhasználva felépítsem és bővítsem a Bia-t, és hihetetlenül sokat jelent számomra, hogy láthatom, ahogy ez az eszköz másoknak is segít, ahogyan nekem is segített.
Gyakran ismételt kérdések: iskolai teljesítményszorongás
Leküzdhető az iskolai teljesítményszorongás?
Igen. A kutatások szerint a fóbiából való gyógyulás lehetséges. Nem kell megelégedned egy fóbiával teli élettel.
Mit jelent egy fóbia leküzdése?
Képzeld el egy olyan életet, ahol a fóbia nem befolyásolja a döntéseidet. Ahol szorongás vagy félelem nélkül mehetsz oda, ahová akarsz, ehetsz, amit akarsz, és tehetsz, amit akarsz.
Használhatom a Bia-t egyedül is?
Igen. Bia úgy lett kialakítva, hogy önvezetett eszközként működjön. Személyre szabott gyógyulási tervet, interaktív leckéket és lépésről lépésre irányított gyakorlatokat kínál a bizonyítékokon alapuló gyógyulási technikák elsajátításához.
Használhatom a Bia-t egy terapeuta segítségével?
Igen. Bia kiválóan kiegészíti a terápiát. Terapeutád a szakemberi portálunkon keresztül személyre szabhatja a gyógyulási tervedet, egyedi gyakorlatokat rendelhet hozzá, és nyomon követheti az előrehaladásodat.
Segítünk terapeutát találni a közeledben. Kapcsolódj
Félek kipróbálni.
A Bia-t azért hoztuk létre, hogy csökkentsük a gyógyulás útjának akadályait. A Bia soha nem ver át, nem csal csapdába, és semmilyen módon nem kényszerít. Az út apró, fokozatos lépésekből áll. Te irányítod az utad ütemét és sorrendjét.
Mennyi időt vesz igénybe?
A Bia egyéni foglalkozásai rövidek, 5–15 percig tartanak. A Bia az egyéni igényeid alapján személyre szabott, lépésről lépésre haladó utat alakít ki, így a teljes út végigjárása mindenkinek más és más. Általában egy út több mint 55 gyakorlatot és 19 leckét tartalmaz, 9 mérföldkő mentén.
Mennyibe kerül?
A Bia kipróbálása ingyenes. A teljes úthoz előfizetés szükséges. Ha terapeutával együtt használod a Bia-t, akkor a kezelés részeként jogosult lehetsz a Bia ingyenes használatára. Kérdezd meg terapeutádat még ma!
Ha van HSA/FSA-számlád (amerikai egészségügyi megtakarítási számla), fizethetsz vele a Bia-ért: először kérj orvosi szükségességről szóló igazolást partnerünktől, a Flextől. HSA/FSA használata
Ez csak stressz, vagy valami több?
Ha ez befolyásolja a teljesítményt, az alvást vagy az iskolai részvétel iránti hajlandóságot, akkor érdemes strukturált munkát végezni. A normális stressz motivál; a szorongás viszont aláássa a teljesítményt.
A Bia kifejezetten a nyilvános beszédben is segít?
Igen, a nyilvános beszéd az osztályban az egyik leggyakrabban kért expozíciós lépcsőfok. Bia a kockázat alacsony szintjétől a magas szintig építi fel a lépcsőfokokat.
A gyermekem tehetséges, vajon a tehetséges gyerekek hajlamosabbak erre?
Igen, náluk gyakoribb a perfekcionizmus. Bia kognitív eszközei kifejezetten a „ha valami nem tökéletes, az kudarc” meggyőződéssel foglalkoznak.
Készen állsz a kezdésre?
Válaszd ki a gyógyuláshoz vezető utadat
+