Mi lehet a gondom?

Kinek szól ez?

Néhány gyors kérdést fogunk feltenni, hogy megtaláljuk a legmegfelelőbbet.

Mi lehet a gondom?

Melyik felel meg leginkább a tapasztalataidnak?

Válaszd ki azt, amelyik a leginkább megragadja a lényeget, még akkor is, ha nem tökéletesen illik.

Mi lehet a gondom?

Milyen típusú félelem hat rád a legerősebben?

Mindkettő nagyon gyakori és jól kezelhető. Válaszd azt, amelyik közelebb áll hozzád.

Mi lehet a gondom?

Milyen érzés a félelem a legtöbb esetben?

Szánj egy pillanatot a gondolkodásra. Itt nincs rossz válasz.

Mi lehet a gondom?

Mikor szokott a pánik a legerősebben bekövetkezni?

Ez segít nekünk megkülönböztetni néhány, egymáshoz hasonló tünettel járó állapotot.

Mi lehet a gondom?

Melyikre hasonlít leginkább?

Ezek mind felismerhető, kezelhető állapotok. Válaszd ki a leginkább megfelelőt.

Mi lehet a gondom?

Milyen helyzetek a legnehezebbek?

Mondj el nekünk egy kicsit többet, hogy a megfelelő irányba tudjunk terelni.

Mi lehet a gondom?

Mi a legnehezebb ezekben a helyzetekben?

Válaszd ki a leginkább megfelelő leírást, még akkor is, ha nem teljesen tökéletes.

Mi lehet a gondom?

Próbáljuk meg egy másik szemszögből. Mikor érzed magad a leginkább szorongónak?

Gondolj vissza az elmúlt néhány hétre. Mikor volt a leginkább jelen a szorongás?

Mi lehet a gondom?

Néhány állapot megfelelhet a tapasztalatodnak

Olvasd át ezeket, és válaszd ki azt, amelyik leginkább rád jellemző. Később bármikor megváltoztathatod.

Találtunk egy remek találatot

Kezdheted azonnal. Nincs kötelezettség.