Bia és Emetofóbia.uk
David Kaneria, egy kizárólag emetofóbia-kezelést végző brit CBT-terapeuta felkerült a Bia adatbázisába. Megkérdeztük tőle, milyen megközelítést alkalmaz.
27 évig szenvedtem emetofóbiától. Azok számára, akiknek ugyanez a problémájuk van: látlak benneteket. Nem vagytok egyedül.
Az elmúlt 4 évben azt tűztem ki célul, hogy az emetofóbia gyógyulását könnyebbé és hozzáférhetőbbé tegyem. Ennek az útnak az egyik legnagyszerűbb része az volt, hogy olyan remek embereket találtam és velük együttműködést alakítottam ki, akik ugyanazt a célt követik.
David Kaneria egy brit CBT-terapeuta, aki az emetofóbia kezelésére specializálódott, és az emetophobia.uk weboldalt üzemelteti. Jelenleg új klienseket fogad, és együttérző, átgondolt megközelítést alkalmaz ennek a legyengítő fóbiaának a kezelésében.
Örömmel közlöm, hogy David már elérhető szakemberként a Bia szakemberi listáján. Ha készen állsz egy terapeuta felkeresésére, a Bia automatikusan összekapcsolhat téged egy szakemberrel, vagy böngészhetsz a folyamatosan bővülő, ellenőrzött, szakosodott terapeuták – mint például David – listáján. Ha jelenleg még nem állsz készen egy terapeuta felkeresésére, a Bia-t teljesen önállóan is elindíthatod, ahogyan azt sok felhasználónk tette, és nagy előrelépést ért el.
Ha úgy döntesz, hogy a Bia segítségével Daviddel vagy egy másik terapeutával dolgozol együtt, ők támogatni tudják az utadat azáltal, hogy módosítják a hierarchiádat, személyre szabott gyakorlatokat állítanak össze számodra, és nyomon követik az előrehaladásodat. Ez a további szintű betekintés és felelősségvállalás előkészít a tudatos és hatékony gyógyulásra. A gyógyulás olyan, mint egy új készség elsajátítása, és hisszük, hogy ha a gyakorlást könnyebbé, emlékezetesebbé és megoszthatóbbá tesszük, az segít abban, hogy visszanyerd az életedet a fóbiától. A Bia segít kitölteni a terápiás üléseid közötti időt, biztosítva, hogy a lehető legtöbbet hozd ki az üléseidből, miközben következetesebb és hatékonyabb gyakorlást kapsz.
Megkérdeztük Davidet a megközelítéséről
Kíváncsi vagy David emetofóbia-kezelési módszerére? Megkérdeztük tőle.
David, elmondanád, hogyan kezdtél el foglalkozni az emetofóbiaval?
Az emetofóbia kezelése iránti érdeklődésem a saját tapasztalataimból fakadt. Nem abból, hogy emetofóbia lett volna, hanem abból, hogy étkezési rendellenesség mellett nőttem fel, ami azt jelentette, hogy a hányást egészen más szemszögből, szinte pozitív dologként tekintettem. Szerencsére teljesen meggyógyultam.
De mint oly sokan, én sem tudtam, hogy az emetofóbia egyáltalán létezik. A terápiás képzésem során hallottam először az emetofóbiáról, és azonnal lenyűgözött, mivel ez pontosan ellentétes volt azzal, ahogyan gyerekkoromban hányni akartam. Sajnos az emetofóbióról kapott képzésünk nem volt elégséges. Csak néhány diából, egy cikkből és egy figyelmeztetésből állt, miszerint az emetofóbia kezelése kihívást jelent, ezért azt legjobb, ha addig halasztom, amíg teljes mértékben képzett nem leszek.
Nem tetszett ez a tanács, ezért aktívan elkezdtem keresni az emetofóbiaban szenvedő klienseket, elszántan, hogy minél többet megtanuljak erről. Minél többet tanultam, annál lelkesebb lettem. Ez végül oda vezetett, hogy írtam egy tankönyvet, amelynek célja más terapeuták képzése volt, és hogy magánpraxist nyitottam, amely kizárólag az emetofóbia kezelésére szakosodott.
Az, ami arra késztetett, hogy foglalkozzak ezzel a témával, az volt, hogy tanúja lehettem és hallhattam azoknak a személyes történeteknek, amelyekből kiderült, hogy az emetofóbia hogyan akadályozta meg az embereket abban, hogy igazán éljenek. Behatolt életük minden területére, félelemben, reménytelenségben tartotta őket, és állandó feszültségben tartotta őket. Kutatásaim és klinikai gyakorlatom során rájöttem, hogy az emetofóbia könnyen és sikeresen kezelhető. Imádtam segíteni az embereknek abban, hogy végre visszanyerjék az életüket, és leküzdeni ezt a félelmet.
Elmesélnéd, hogyan közelíted meg a dolgot? Mire számíthatnak az emberek az első néhány foglalkozáson?
Megközelítésem a kognitív viselkedésterápián (CBT) alapul, amelyet az emetofóbia kezelésének aranystandardjának tekintenek, mivel ez az egyetlen olyan terápia, amelynek hatékonyságát klinikai vizsgálatok is igazolták.
Az első néhány ülés arról szól, hogy megértsd a hányással, hányingeres állapotoddal vagy az irányítás elvesztésével kapcsolatos gondolkodási folyamataidat, és feltárd, hogy a biztonságodat szolgáló viselkedésformáid hogyan tarthatják fenn a fóbiait. Ez egy interaktív folyamat lesz, amelynek végén egy személyre szabott terápiás ábrát kapsz, amely bemutatja, mi okozza az emetofóbiadat, és milyen irányba kell haladnod, hogy kilábalj belőle.
A velem folytatott foglalkozások célja, hogy a lehető legkevésbé legyenek stresszel járóak. Általában azzal kezdődnek, hogy beszélgetünk az adott héten tapasztalt kiváltó ingerekről vagy sikerekről. Ezután a hét konkrét témájára koncentrálunk. Ez lehet az emetofóbia okának feltárása, egy kiváltó inger feldolgozása, egy biztonsági viselkedésmód abbahagyása, segítség a magabiztosabb szembenézés megtervezésében, vagy egy olyan speciális terápiás eszköz alkalmazása, amelyet a te egyéni problémáid alapján választottunk ki a segítségedre.
Hogyan illeszkedik Bia a megközelítésedbe?
Az egyik legnagyobb tényező, amely bármely fóbia fenntartásához vezet, az elkerülés. Általában két okból kerüljük el a dolgokat. Az első az, hogy azt gondoljuk, valami rossz fog történni, ha szembenézünk a félelmeinkkel, másodszor pedig azt mondjuk magunknak, hogy nem tudunk megbirkózni az adott helyzet okozta szorongással, vagy azzal, ha a félelmeink valóra válnának. Minél inkább kerüljük a dolgokat, annál jobban félünk, és annál kevésbé hisszük, hogy képesek vagyunk megbirkózni a helyzettel. Ez gyakran egy lefelé irányuló spirálba torkollik, és önbeteljesítő jóslattá válik, ami további elkerülésre késztet. A Bia alkalmazást úgy tervezték, hogy lépésről lépésre segítse leküzdeni ezt az elkerülést, és így önbizalmat építsen. Ez kiegészíti a terápiás üléseken végzett munkát, és az alkalmazás napi feladatokat ad, amelyekkel gyorsabban haladhat előre a terápiában.
Ha valaki ideges a terápia megkezdése miatt, mit kell tudnia?
A terápia ijesztőnek tűnhet. Gyakran az emberek attól tartanak, hogy nem fog működni, vagy ami még rosszabb, hogy súlyosbítja a fóbiájukat. Lehet, hogy néhányatoknak már volt rossz tapasztalata terapeutákkal, vagy a múltban nem találtátok hatékonynak a terápiát. Ha azonban olyan terapeutátok van, aki erre a fóbiaára specializálódott, nincs mitől tartanotok. A kezelések könnyebbek, mint gondolnád, és pillanatok alatt kényelmesen fogod érezni magad, sőt, talán még izgatottan is várni fogod őket, tudva, hogy mindegyik egy lépéssel közelebb visz az emetofóbia megszabadulásához.
Kötelezettség nélkül, nyomás nélkül kínálok egy ingyenes, 15 perces telefonbeszélgetést, hogy megválaszoljam a kérdéseidet arról, mit tehet érted a terápia.
David és én egyaránt szilárdan hisszük, hogy az emetofóbia gyógyulása lehetséges, és hogy te is megérdemled. Ha azon gondolkodsz, hogy megtedd-e az első lépést a gyógyulás felé, fontold meg, hogy foglalj egy ingyenes, 15 perces konzultációt Daviddel, hogy többet tudj meg. Tedd a mai napot a gyógyulásod első napjává.