Az, hogy visszaesett az emetofóbia gyógyulása, jó dolog, ígérem
A fóbia gyógyulásában nincs olyan, hogy visszaesés. Miért nem ad pontos képet a gyógyulási görbe, és mit ábrázol helyesen a piramis.
Expozíció és Válaszmegelőzés
Az expozíció és a válaszmegelőzés a fóbia, az OCD és a szorongásos zavarok kezelésének legerősebb bizonyítékkal alátámasztott módszere. Az elv egyszerű, a gyakorlat viszont nem: közeledj a félelmed tárgyához, és ne hajtsd végre a szokásos rituálét, ellenőrzést vagy megnyugtatást kereső cselekvést, ami általában ezt követi.
A módszer hatékonyságát nem a félelem elviselése adja, hanem az, hogy megtanulsz valamit, amit az agyad nem tudott megtanulni, amíg elkerülted a helyzetet. Ezek a bejegyzések bemutatják a módszer működési mechanizmusát, azt, hogyan lehet igazán hasznos expozíciót kialakítani, és hogy hogyan néz ki egy jól levezetett ülés.
Ebben a kategóriában
A Bia és a Szorongás- és Viselkedésterápiás Központ partnerségre lépett!
Örömmel jelentjük be, hogy a Bia és a Szorongás- és Viselkedésterápiás Központ partnerségre lépett azzal a céllal, hogy az emetofóbia gyógyulását mindenki számára elérhetővé tegyék. Olvass tovább izgalmas küldetésünkről és szakértelmünkről.
Egyéni expozíciós gyakorlatok
Nagy örömmel jelentjük be az egyéni expozíciós gyakorlatokat. Mostantól te vagy a terapeutád azonnal létrehozhattok számodra személyre szabott expozíciós tevékenységeket, és gyakorolhatod a készségeidet az irányított expozíciós folyamatunkban. További információk.
ERP-terápia: az expozíció és válaszmegelőzés röviden
Expozíció és Válaszmegelőzés (ERP) terápia a klinikailag bizonyított, aranystandardnak számító kezelés az OCD, a fóbia és a szorongásos zavarok esetében. Itt megtalálsz mindent, amit tudnod kell a kezdéshez.
Irányított expozíció
Olvass el a Guided Exposure-ról, az egyetlen expozíciós eszközről, amely alkalmazkodik a beviteleidhez, szükség esetén lelassul, és biztosítja, hogy az expozíciós munkálataid sikeresek legyenek.
Nincs találat a keresésre. Próbálj ki egy másik szót, vagy böngészd a fenti kategóriákat.
Megérdemelsz egy félelemtől mentes életet
A Bia az expozíciós terápiát olyasmivé alakítja, amit gyakorolni tudsz: személyre szabott terv, irányított gyakorlatok és látható előrelépés.