To, że masz chwilowy nawrót powrotu do zdrowia od emetofobii, to nic złego, obiecuję
W procesie pokonywania fobii nie ma czegoś takiego jak „krok wstecz”. Dlaczego wykres powrotu do zdrowia jest mylący, a piramida pokazuje to właściwie.
Blog Bia
Badania, historie powrotu do zdrowia i to, czego się uczymy o fobiach i terapii ekspozycyjnej.
Najnowszy wpis
Bia i Emetofobia.uk
David Kaneria, brytyjski terapeuta CBT, który zajmuje się wyłącznie leczeniem emetofobii, dołączył do katalogu Bia. Zapytaliśmy go o jego podejście.
Wszystkie posty
Bia i Centrum Terapii Lęku i Zachowań nawiązały współpracę!
Cieszymy się, że możemy ogłosić, iż Bia i Centrum Terapii Lęku i Zachowań połączyły siły, by uczynić powrót do zdrowia w przypadku emetofobii dostępnym dla wszystkich. Dowiedz się więcej o naszej ekscytującej misji i doświadczeniu.
Miesiące zmian i ulepszeń
Byliśmy zajęci wprowadzaniem wielu zmian i ulepszeń w Bia i nie mogę się doczekać, żeby podzielić się tutaj szczegółami tych zmian!
Ćwiczenia ekspozycyjne
Z wielką radością ogłaszamy wprowadzenie spersonalizowanych ćwiczeń ekspozycyjnych. Teraz ty lub twój terapeuta możecie od razu tworzyć ćwiczenia dostosowane specjalnie do ciebie i ćwiczyć swoje umiejętności w naszym przewodniku po ekspozycji. Dowiedz się więcej.
Wszystko, co musisz wiedzieć o terapii ekspozycyjnej i powstrzymania reakcji
Terapia ekspozycji i Powstrzymanie Reakcji (ERP) to sprawdzona klinicznie, uznana za złoty standard metoda leczenia zaburzeń OCD, fobii i zaburzeń lękowych. Oto wszystko, co musisz wiedzieć, żeby zacząć.
Piramida powrotu do zdrowia
Powrót do zdrowia to nie prosta droga. Wyobrażam sobie swój powrót jako piramidę, w której każdy kamień jest tak samo ważny jak pozostałe. Oto jak zbudowałem swoją piramidę.
10 000
Niedawno osiągnęliśmy ważny etap – na Bia wykonano już 10 000 ćwiczeń ekspozycyjnych. W tym poście będziemy świętować odwagę i rozwój ludzi z całego świata.
Koszulka, której nie mogłem nosić przez 13 lat
Po złym doświadczeniu przez 13 lat nie mogłem się zmusić, żeby założyć koszulkę. Ten wpis na blogu jest o tej koszulce i o tym, jak w końcu znów ją założyłem.
Ekspozycja z asystą
Przeczytaj o Guided Exposure – jedynym narzędziu do ekspozycji, które dostosowuje się do twoich działań, zwalniając w razie potrzeby i gwarantując, że twoje sesje ekspozycyjne zakończą się sukcesem.
Zespół „No Beknięcie”
Potrafisz beknąć? Wiele osób z emetofobią nie potrafi. W tym artykule przyglądamy się dwóm niedawno opisanym zespołom objawów fizycznych, których być może doświadczyłeś(-aś).
Ewolucja projektu Bia
Rzuć okiem na to, jak Bia ewoluowała przez ostatnie cztery lata.
Jak powszechna jest emetofobia?
Szacuje się, że 8% ludzi cierpi na emetofobię. Oto skąd pochodzi ta liczba, kogo dotyczy to najbardziej oraz co wynika z badań, a czego z nich nie wynika.
Bia – Od osobistego projektu do narzędzia do powrotu do zdrowia
Bia zaczęła się jako mój osobisty projekt, kiedy dochodziłem do siebie po emetofobii. Tworzenie tej strony było dla mnie formą terapii, sposobem na zgłębienie tematu fobii i skupienie się na powrocie do zdrowia. W końcu zdałem sobie sprawę, że ma ona potencjał, by pomóc innym odzyskać kontrolę nad własnym życiem.
Wymioty i odruchy wymiotne w komedii
Nigdy nie rozumiałem, czemu w filmach i serialach jest tyle odruchów wymiotnych i wymiotów. To mnie denerwowało i wprawiało w panikę. Ale kiedy doszedłem do siebie, miałem kilka olśnień, które zmieniły moje spojrzenie na sprawę.
Tańcz tak, jakby wszyscy patrzyli
To banalne powiedzenie miało pozytywny wpływ na moją emetofobię. To subtelna, ale potężna zmiana nastawienia. Nie tańcz tak, jakby nikt nie patrzył, tańcz tak, jakby wszyscy patrzyli, a i tak ci to nie przeszkadza.
Moja oś czasu emetofobii
Oto historia mojej emetofobii i tego, jak zmieniała się ona w ciągu mojego życia.
Winne wspomnienia związane z emetofobią
Od dawna zmagam się z poczuciem żalu i winy z powodu decyzji, które ostatecznie podyktowała moja emetofobia. W tym poście opowiadam o sesji terapeutycznej, podczas której w końcu uwolniłem się od tej góry poczucia winy.
Nie znaleziono żadnych wpisów pasujących do tego wyszukiwania. Spróbuj innego słowa lub przejrzyj kategorię powyżej.
Zasługujesz na życie wolne od strachu
Bia zamienia terapię ekspozycyjną w coś, co naprawdę możesz praktykować: spersonalizowany plan, ćwiczenia z przewodnikiem i postępy, które możesz zobaczyć.