To, że masz chwilowy nawrót powrotu do zdrowia od emetofobii, to nic złego, obiecuję
W procesie pokonywania fobii nie ma czegoś takiego jak „krok wstecz”. Dlaczego wykres powrotu do zdrowia jest mylący, a piramida pokazuje to właściwie.
Ekspozycja i Powstrzymanie Reakcji
Ekspozycja i Powstrzymanie Reakcji to metoda leczenia o najsilniejszym zapleczu dowodowym w przypadku fobii, zaburzeń OCD i lękowych. Idea jest prosta, ale praktyka już nie: zbliżasz się do tego, czego się boisz, i nie wykonujesz rytuału, nie sprawdzasz ani nie szukasz potwierdzenia, co zwykle następuje po tym.
To, co sprawia, że ta metoda działa, to nie znoszenie strachu, ale nauka czegoś, czego twój mózg nie mógł się nauczyć, podczas unikania tego. Te posty opisują, jak to działa, jak zaplanować ekspozycję, która naprawdę przyniesie korzyści, i jak wygląda dobrze przeprowadzona sesja.
W tej kategorii
Bia i Centrum Terapii Lęku i Zachowań nawiązały współpracę!
Cieszymy się, że możemy ogłosić, iż Bia i Centrum Terapii Lęku i Zachowań połączyły siły, by uczynić powrót do zdrowia w przypadku emetofobii dostępnym dla wszystkich. Dowiedz się więcej o naszej ekscytującej misji i doświadczeniu.
Ćwiczenia ekspozycyjne
Z wielką radością ogłaszamy wprowadzenie spersonalizowanych ćwiczeń ekspozycyjnych. Teraz ty lub twój terapeuta możecie od razu tworzyć ćwiczenia dostosowane specjalnie do ciebie i ćwiczyć swoje umiejętności w naszym przewodniku po ekspozycji. Dowiedz się więcej.
Terapia ERP: na czym polega ekspozycja z powstrzymaniem reakcji
Terapia ekspozycji i Powstrzymanie Reakcji (ERP) to sprawdzona klinicznie, uznana za złoty standard metoda leczenia zaburzeń OCD, fobii i zaburzeń lękowych. Oto wszystko, co musisz wiedzieć, żeby zacząć.
Ekspozycja z asystą
Przeczytaj o Guided Exposure – jedynym narzędziu do ekspozycji, które dostosowuje się do twoich działań, zwalniając w razie potrzeby i gwarantując, że twoje sesje ekspozycyjne zakończą się sukcesem.
Nie znaleziono żadnych wpisów pasujących do tego wyszukiwania. Spróbuj innego słowa lub przejrzyj kategorię powyżej.
Zasługujesz na życie wolne od strachu
Bia zamienia terapię ekspozycyjną w coś, co możesz praktykować: spersonalizowany plan, ćwiczenia z przewodnikiem i postępy, które widać.