Bia to twój przewodnik krok po kroku, który pomoże ci odzyskać swoje życie z rąk lęku, fobii i OCD.
Korzystając ze sprawdzonych technik, zacznij już za kilka minut, naucz się nowych umiejętności i śledź swoje postępy.
To zdjęcie pokazuje moją pierwszą w życiu przygodę na łodzi – czego unikałem przez ponad 27 lat. Bardzo mi się to podobało.
Wierzę, że dasz radę
Cześć, nazywam się Willy, jestem założycielem Bia. Przez większość życia cierpiałem na emetofobię i z własnego doświadczenia wiem, jakie cierpienie i samotność może ona powodować. Podczas mojego powrotu do zdrowia stworzyłem narzędzie, które pozwalało mi śledzić postępy i pomagało w ćwiczeniach. W ciągu czterech lat narzędzie to przekształciło się w Bia, z której teraz korzystają ludzie na całym świecie. Cieszę się, że mogę się podzielić wiadomością, iż wyleczyłem się z tej fobii i wierzę, że ty też możesz.
Powrót do zdrowia to wyzwanie, ale nie jesteś z tym sam(a). Bia oferuje interaktywne lekcje i ćwiczenia krok po kroku, które pomagają przerwać błędne koło unikania i zastąpić je kołem postępów i powrotu do zdrowia.
Cieszę się z mojej pierwszej wycieczki na Hawaje, miejsca, do którego zawsze chciałam pojechać, ale nigdy nie sądziłam, że mi się to uda.
Od użytkowniczki Bia do współzałożycielki
Nazywam się Elizabeth i jestem współzałożycielką Bia. Natknęłam się na wczesną wersję Bia, kiedy sama zmagałam się z fobią, i stałam się jedną z jej pierwszych użytkowniczek. Chodziłam już do terapeuty, ale kiedy dodałam do tego codzienne ćwiczenia z kontrolowaną ekspozycją w Bia, efekt na moim powrocie do zdrowia był natychmiastowy. Od tamtej pory współpracuję z Willym, wykorzystując moje doświadczenie w służbie zdrowia do rozwijania i poszerzania Bia, a obserwowanie, jak to narzędzie pomaga innym tak samo, jak pomogło mi, jest dla mnie niezwykle ważne.
Jak to działa
Jak to działa
01
Dowiedz się, jak i dlaczego czujesz to, co czujesz. To nie twoja wina.
02
Spersonalizuj swoją ścieżkę i wyznacz sobie cele.
03
Poznaj sprawdzone naukowo techniki, które pomogą ci odzyskać swoje życie.
04
Ćwicz nowe umiejętności w bezpiecznym środowisku.
05
Śledź swoje postępy w lekcjach, ćwiczeniach i najważniejszych etapach.
06
Żadnych sztuczek, pułapek ani żadnych niespodzianek.
Partnerzy i konferencje
Bia powstała we współpracy z czołowymi naukowcami i jest prezentowana na krajowych konferencjach klinicznych.
Zespół ekspertów
Licencjonowani psychologowie, doradcy kliniczni i naukowcy. Dziesiątki lat doświadczenia w leczeniu osób w każdym wieku.
Chcesz zacząć?
Wybierz swoją drogę do powrotu do zdrowia
+
Często zadawane pytania
Czy powrót do zdrowia jest możliwy?
Tak. Badania pokazują, że powrót do zdrowia jest możliwy. Nie musisz godzić się na to, jak jest teraz.
Jak wygląda powrót do zdrowia?
Wyobraź sobie życie, w którym strach i lęk nie podejmują za ciebie decyzji. W którym możesz iść, gdzie chcesz, jeść, co chcesz, i robić, co chcesz.
Czy mogę korzystać z Bia samodzielnie?
Tak. Aplikacja Bia została zaprojektowana jako narzędzie do samodzielnej pracy. Zapewnia spersonalizowany plan powrotu do zdrowia, interaktywne lekcje oraz ćwiczenia z przewodnikiem krok po kroku, pozwalające ćwiczyć techniki powrotu do zdrowia oparte na dowodach naukowych.
Czy mogę korzystać z Bia podczas sesji z terapeutą?
Tak. Aplikacja Bia świetnie sprawdza się jako uzupełnienie terapii. Twój terapeuta może korzystać z naszego portalu specjalisty, żeby spersonalizować twój plan powrotu do zdrowia, przypisywać ci indywidualne ćwiczenia i monitorować twoje postępy.
Pomożemy ci skontaktować się z terapeutą w twojej okolicy. Połącz się
Trochę boję się spróbować.
Stworzyliśmy Bia, żeby obniżyć bariery na ścieżce do powrotu do zdrowia. Bia nigdy cię nie oszukuje, nie zastawia pułapek ani nie zmusza w żaden sposób. Ta ścieżka składa się z małych, stopniowych kroków. To ty kontrolujesz tempo i kolejność swojej ścieżki.
Ile to zajmuje?
Pojedyncze sesje na Bia są krótkie i trwają od 5 do 15 minut. Bia tworzy spersonalizowaną ścieżkę krok po kroku w oparciu o twoje indywidualne potrzeby, więc ukończenie całej ścieżki wygląda inaczej dla każdego. Zazwyczaj ścieżka obejmuje ponad 55 ćwiczeń i 19 lekcji w ramach 9 etapów.
Ile to kosztuje?
Możesz wypróbować Bia za darmo. Aby odblokować pełną wersję, potrzebna jest subskrypcja. Jeśli korzystasz z Bia pod okiem terapeuty, możesz kwalifikować się do otrzymania Bia za darmo w ramach terapii. Zapytaj o to swojego terapeuty już dziś.
Jeśli masz plan HSA/FSA, możesz go wykorzystać do zakupu Bia, najpierw otrzymując zaświadczenie o medycznej konieczności od naszego partnera, firmy Flex. Używaj HSA/FSA
Czym to się różni od codziennego zamartwiania się?
Każdy odczuwa strach i niepokój. Stają się one problemem, gdy są nieproporcjonalne do sytuacji i zaczynają decydować za ciebie: dokąd idziesz, co jesz, czego unikasz. Właśnie wtedy pomaga ustrukturyzowana praktyka.
Czy to u mnie zadziała?
Bia opiera się na podejściach opartych na dowodach naukowych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, ekspozycja i powstrzymanie reakcji oraz terapia akceptacji i zaangażowania. Metody te okazały się bardzo skuteczne w leczeniu fobii, OCD i innych form lęku.
Czy to zadziała w moim konkretnym przypadku?
Bardzo często wydaje się, że twój lęk jest wyjątkowy i że terapia nie zadziała. Przekonasz się jednak, że lęk w mniejszym stopniu dotyczy konkretnego strachu, a w większym – wyborów, których dokonujemy w reakcji na ten strach. To daje nam kontrolę nad naszym powrotem do zdrowia, a także oznacza, że możemy korzystać z tych samych umiejętności i technik niezależnie od tego, czego konkretnie się boimy. Mimo to Bia wykorzystuje specjalnie opracowane lekcje i ćwiczenia dla każdego schorzenia, aby pomóc ci rozwinąć umiejętności dostosowane do twoich potrzeb.
A co, jeśli zmagam się z więcej niż jedną rzeczą?
W Bia możesz w każdej chwili zmienić program. Zalecamy zacząć od lęku, który najbardziej wpływa na jakość twojego życia. Dzięki temu zbudujesz umiejętności, które przydadzą się we wszystkich obszarach życia.
Czy Bia to zamiennik terapii?
Nie. Bia to spersonalizowane narzędzie z przewodnikiem, które pomaga poznać i ćwiczyć ekspozycję. Można z niej korzystać z pomocą terapeuty lub samodzielnie, ale Bia nie zastępuje tradycyjnej terapii.
Inne zasoby
Oto kilka innych zasobów, które mogą się przydać:
Potrzebujesz pomocy lub chcesz się z nami skontaktować?