Pomóż nastolatkowi pokonać lęk: Fobia

Strach to naturalna emocja, którą wszyscy odczuwamy. Fobia pojawia się wtedy, gdy ta reakcja strachu jest nieproporcjonalna do sytuacji i negatywnie wpływa na jakość naszego życia. Strach staje się fobią, gdy dyktuje decyzje, których w innym przypadku byś nie podjął.

Bia opiera się na podejściach opartych na dowodach naukowych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, Ekspozycja i Powstrzymanie Reakcji oraz terapia akceptacji i zaangażowania. Metody te okazały się bardzo skuteczne w leczeniu fobii, OCD i innych form lęku.

Bardzo często wydaje się, że twój lęk jest wyjątkowy i że terapia nie zadziała. Przekonasz się jednak, że lęk w mniejszym stopniu dotyczy konkretnego strachu, a w większym – wyborów, których dokonujemy w reakcji na ten strach. To daje nam kontrolę nad naszym powrotem do zdrowia, a także oznacza, że możemy korzystać z tych samych umiejętności i technik niezależnie od tego, czego konkretnie się boimy. Mimo to Bia wykorzystuje specjalnie opracowane lekcje i ćwiczenia dla każdego schorzenia, aby pomóc ci rozwinąć umiejętności dostosowane do twoich potrzeb.

Bia pozwala ci zmienić warunek w dowolnym momencie. Zalecamy, żebyś wybrał warunek, który ma największy wpływ na twoją jakość życia, i zajął się nim w pierwszej kolejności. Pomoże ci to rozwinąć umiejętności, które będą miały zastosowanie we wszystkich dziedzinach życia.

Bia for Teens jest przeznaczona dla nastolatków w wieku od 13 do 17 lat. Twój nastolatek widzi standardowy układ z ukrytymi treściami dla dorosłych, a ty zachowujesz kod PIN rodzica. Jeśli twój nastolatek woli samodzielnie zarządzać swoim kontem, wersja dla dorosłych pozwala mu ukryć treści dla dorosłych w ustawieniach.

Tak. Aplikacja Bia została zaprojektowana jako narzędzie do samodzielnej pracy. Zapewnia spersonalizowany plan powrotu do zdrowia, interaktywne lekcje oraz ćwiczenia z przewodnikiem krok po kroku, pozwalające ćwiczyć techniki powrotu do zdrowia oparte na dowodach naukowych.

Tak. Bia udostępnia portal specjalisty, gdzie terapeuci mogą monitorować twoje postępy, tworzyć spersonalizowane ćwiczenia i wspierać cię w procesie powrotu do zdrowia.

Poszczególne sesje są krótkie. Zalecamy 10–15 minut dziennie, 3–4 razy w tygodniu. Bia tworzy spersonalizowaną ścieżkę krok po kroku w oparciu o Twoje indywidualne potrzeby, więc ukończenie całej ścieżki wygląda inaczej dla każdego. Zazwyczaj ścieżka obejmuje ponad 55 ćwiczeń i 19 lekcji w ramach 9 etapów.

Bia nigdy nie udostępnia twoich danych osobom trzecim. W każdej chwili możesz je przeglądać i usuwać. Dobra ochrona prywatności to prosta sprawa – to ty jesteś właścicielem swoich danych.