To, że masz chwilowy nawrót powrotu do zdrowia od emetofobii, to nic złego, obiecuję
W procesie pokonywania fobii nie ma czegoś takiego jak „krok wstecz”. Dlaczego wykres powrotu do zdrowia jest mylący, a piramida pokazuje to właściwie.
Nauka o powrocie do zdrowia
Bia opiera się na sprawdzonych metodach leczenia, więc czytamy literaturę i piszemy o tym, co znajdujemy, w tym o tych fragmentach, które komplikują sprawę.
Te posty dotyczą danych o częstości występowania i ich źródeł, uczenia się wygaszania, od którego zależy ekspozycja, oraz schorzeń fizycznych, takich jak R-CPD, które okazują się o wiele bardziej istotne dla emetofobii, niż ktokolwiek się spodziewał.
W tej kategorii
Piramida powrotu do zdrowia
Powrót do zdrowia to nie prosta droga. Wyobrażam sobie swój powrót jako piramidę, w której każdy kamień jest tak samo ważny jak pozostałe. Oto jak zbudowałem swoją piramidę.
10 000
Niedawno osiągnęliśmy ważny etap – na Bia wykonano już 10 000 ćwiczeń ekspozycyjnych. W tym poście będziemy świętować odwagę i rozwój ludzi z całego świata.
Ekspozycja z asystą
Przeczytaj o Guided Exposure – jedynym narzędziu do ekspozycji, które dostosowuje się do twoich działań, zwalniając w razie potrzeby i gwarantując, że twoje sesje ekspozycyjne zakończą się sukcesem.
Zespół „No Beknięcie”
Potrafisz beknąć? Wiele osób z emetofobią nie potrafi. W tym artykule przyglądamy się dwóm niedawno opisanym zespołom objawów fizycznych, których być może doświadczyłeś(-aś).
Jak powszechna jest emetofobia?
Szacuje się, że 8% ludzi cierpi na emetofobię. Oto skąd pochodzi ta liczba, kogo dotyczy to najbardziej oraz co wynika z badań, a czego z nich nie wynika.
Tańcz tak, jakby wszyscy patrzyli
To banalne powiedzenie miało pozytywny wpływ na moją emetofobię. To subtelna, ale potężna zmiana nastawienia. Nie tańcz tak, jakby nikt nie patrzył, tańcz tak, jakby wszyscy patrzyli, a i tak ci to nie przeszkadza.
Nie znaleziono żadnych wpisów pasujących do tego wyszukiwania. Spróbuj innego słowa lub przejrzyj kategorię powyżej.
Zasługujesz na życie wolne od strachu
Bia zamienia terapię ekspozycyjną w coś, co naprawdę możesz praktykować: spersonalizowany plan, ćwiczenia z przewodnikiem i postępy, które możesz zobaczyć.