10 000

Ważny etap

Niedawno osiągnęliśmy ważny etap – na Bia wykonano już 10 000 ćwiczeń ekspozycyjnych. W tym poście będziemy świętować odwagę i rozwój ludzi z całego świata.

Potrzeba ogromnej odwagi, żeby się odwrócić i stawić czoła fobii. Często jest to ostatnia rzecz, jaką ludzie wyobrażają sobie, że mogliby zrobić. Stawianie czoła fobii może wiązać się z przetworzeniem przeszłych traum, poczucia winy i wstydu. Fobia rozwija się dzięki cyklom sprzężenia zwrotnego w mózgu, które z czasem wzmacniają skojarzenia – ekspozycja polega na stopniowym odwracaniu tych cykli i zamianie ich w pozytywne. To proces oparty na zaufaniu. To proces, który polega na celowym ćwiczeniu znoszenia dyskomfortu.

„Ludzie żyjący z fobią zmagają się z nią każdego dnia, mimo swojego strachu. Dlatego są to najodważniejsi ludzie, jakich kiedykolwiek spotkasz. Ale wiele osób z fobią nie postrzega tego w ten sposób – są dla siebie zbyt surowe i myślą, że muszą po prostu „przetrwać to”, żeby poczuć się lepiej. Kiedy tylko uświadomią sobie, że już teraz żyją niezwykle odważnie, mogą skierować tę energię na powrót do zdrowia. Wierzę, że powrót do zdrowia zaczyna się od bycia dla siebie łagodniejszym, a kończy się pewnością siebie i wolnością.”

– Willy, założyciel i kolega cierpiący na emetofobię, który wraca do zdrowia

10 000 ukończonych ćwiczeń ekspozycyjnych to dowód odwagi osób zmagających się z emetofobią. Odkąd uruchomiliśmy Bia, ludzie codziennie pojawiają się, żeby ćwiczyć ekspozycję, wracać do trudnych ćwiczeń i pokonać wyzwania. Badania pokazują, że ekspozycja to skuteczna metoda leczenia fobii. Stworzyliśmy Bia, żeby pomóc ludziom zacząć i wytrwać w ćwiczeniach ekspozycyjnych. Po 10 000 ukończonych ćwiczeń ekspozycyjnych dopiero zaczynamy naszą ścieżkę, by pomóc ludziom odzyskać kontrolę nad swoim życiem z rąk fobii.

Gratulacje

Gratulacje dla tych, którzy już rozpoczęli swoją ścieżkę do powrotu do zdrowia. Często najtrudniejszy jest właśnie ten pierwszy krok. A dla tych, którzy dopiero rozważają rozpoczęcie tej ścieżki – idealny moment na start to właśnie teraz. Zasługujesz na życie wolne od fobii.