Bia i Emetofobia.uk
David Kaneria, brytyjski terapeuta CBT, który zajmuje się wyłącznie leczeniem emetofobii, dołączył do katalogu Bia. Zapytaliśmy go o jego podejście.
Przez 27 lat zmagałem się z emetofobią. Do wszystkich, którzy też z tym walczą – widzę was. Nie jesteście sami.
Przez ostatnie 4 lata moją misją było ułatwienie i zwiększenie dostępności procesu powrotu do zdrowia po emetofobii. Jedną z najfajniejszych części tej ścieżki było znalezienie i nawiązanie współpracy ze świetnymi ludźmi, którzy mają tę samą misję.
David Kaneria to brytyjski terapeuta CBT, który specjalizuje się w leczeniu emetofobii i prowadzi stronę emetophobia.uk. Obecnie przyjmuje nowych klientów i ma pełne empatii oraz przemyślane podejście do tej wyniszczającej fobii.
Cieszę się, że mogę ogłosić, iż David jest dostępny jako specjalista w katalogu Bia. Jeśli jesteś gotowy na terapię, Bia może automatycznie połączyć cię z terapeutą, albo możesz przejrzeć nasz stale powiększający się katalog zweryfikowanych, wyspecjalizowanych terapeutów, takich jak David. Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na terapię, możesz zacząć korzystać z Bia całkowicie samodzielnie – tak jak zrobiło to wielu naszych użytkowników, którzy osiągnęli świetne postępy.
Jeśli zdecydujesz się pracować z Davidem lub innym terapeutą za pośrednictwem Bia, mogą oni wspierać cię na tej ścieżce, dostosowując twoją hierarchię, tworząc spersonalizowane ćwiczenia i monitorując twoje postępy. Ta dodatkowa warstwa wglądu i odpowiedzialności przygotowuje cię do celowego i skutecznego powrotu do zdrowia. Powrót do zdrowia jest jak nauka nowej umiejętności, a my wierzymy, że ułatwienie ćwiczeń, ułatwienie ich zapamiętywania i dzielenia się nimi pomoże ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem z rąk fobii. Aplikacja Bia pomaga wypełnić luki między sesjami terapeutycznymi, zapewniając, że w pełni wykorzystasz czas spędzony na sesjach, a jednocześnie będziesz ćwiczyć bardziej konsekwentnie i skutecznie.
Zapytaliśmy Davida o jego podejście
Ciekawi cię, jak David podchodzi do emetofobii? Zapytaliśmy go o to.
David, możesz mi opowiedzieć, jak zacząłeś(-aś) leczyć emetofobię?
Moje zainteresowanie leczeniem emetofobii zaczęło się od moich własnych doświadczeń. Nie chodziło o to, że sam cierpiałem na emetofobię, ale o to, że dorastałem z zaburzeniami odżywiania, co sprawiło, że postrzegałem wymioty w zupełnie innym świetle – jako coś niemal pozytywnego. Na szczęście całkowicie wyzdrowiałem.
Ale jak wielu innych, nie miałem pojęcia, że emetofobia w ogóle istnieje. Po raz pierwszy usłyszałem o emetofobii podczas szkolenia z terapii i od razu mnie to zafascynowało, bo było to całkowite przeciwieństwo tego, jak postrzegałem, że można się zwymiotować, dorastając. Niestety, szkolenie, które przeszliśmy na temat emetofobii, nie było wystarczające. To było tylko kilka slajdów, artykuł i ostrzeżenie, że leczenie emetofobii jest wyzwaniem i najlepiej poczekać z tym, aż zdobędę pełne kwalifikacje.
Nie spodobała mi się ta rada i zacząłem aktywnie szukać klientów z emetofobią, zdeterminowany, by dowiedzieć się jak najwięcej. Im więcej się uczyłem, tym bardziej mnie to pasjonowało. To w końcu skłoniło mnie do napisania podręcznika, którego celem jest szkolenie innych terapeutów, oraz do założenia prywatnej praktyki zajmującej się wyłącznie leczeniem emetofobii.
To, co sprawiło, że chciałem się tym zająć, to obserwowanie i słuchanie osobistych historii o tym, jak emetofobia uniemożliwiała ludziom prawdziwe życie. Wkradała się w każdy aspekt ich życia, sprawiając, że byli przerażeni, pozbawieni nadziei i ciągle na krawędzi. Podczas moich badań i praktyki klinicznej odkryłem, że emetofobię można łatwo i skutecznie wyleczyć. Uwielbiałem pomagać ludziom w odzyskaniu kontroli nad własnym życiem i pokonaniu tego strachu.
Możesz opowiedzieć o swoim podejściu? Czego ludzie powinni się spodziewać podczas pierwszych kilku sesji?
Moje podejście opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która jest uważana za złoty standard w leczeniu emetofobii, bo to jedyna terapia, której skuteczność została potwierdzona w badaniach klinicznych.
Pierwsze kilka sesji poświęcone jest zrozumieniu twoich procesów myślowych związanych z chorobą, odczuwaniem mdłości lub utratą kontroli oraz zbadaniu, w jaki sposób twoje zachowania, które mają zapewnić ci bezpieczeństwo, mogą podtrzymywać tę fobię. Będzie to interaktywny proces, a na koniec otrzymasz spersonalizowany schemat terapeutyczny, który pokaże ci, co powoduje twoją emetofobię i jaki kierunek musisz obrać, aby się z niej wyrwać.
Sesje ze mną mają być jak najmniej stresujące. Zazwyczaj zaczynamy od rozmowy o bodźcach wyzwalających, które cię w danym tygodniu denerwowały albo o rzeczach, które się udało osiągnąć. Następnie skupiamy się na konkretnym temacie na ten tydzień. Może to być ustalenie przyczyny twojej emetofobii, praca nad bodźcem wyzwalającym, zaprzestanie zachowań zabezpieczających, pomoc w zaplanowaniu, jak stawić czoła danej sytuacji z większą pewnością siebie, albo wykorzystanie konkretnego narzędzia terapeutycznego, które zostało dobrane specjalnie dla ciebie w oparciu o twoje konkretne problemy.
Jak Bia wpisuje się w twoje podejście?
Jednym z największych czynników podtrzymujących każdą fobię jest unikanie. Zazwyczaj unikamy rzeczy z dwóch powodów. Po pierwsze, myślimy, że stanie się coś złego, jeśli zmierzymy się z naszymi lękami, a po drugie, wmawiamy sobie, że nie poradzimy sobie z lękiem w tej sytuacji lub gdyby nasze obawy się spełniły. Im bardziej się unikamy, tym bardziej się boimy i tym mniej wierzymy, że damy radę. Często przeradza się to w spiralę i samospełniającą się przepowiednię, która prowadzi do jeszcze większego unikania. Aplikacja Bia została stworzona, by pomóc ci pokonać to unikanie, krok po kroku budując twoją pewność siebie. Działa to w połączeniu z tym, co będziemy robić na sesjach, a aplikacja podaje ci konkretne codzienne zadania, które pozwolą ci szybciej przejść przez terapię.
Jeśli ktoś się denerwuje przed rozpoczęciem terapii, co powinien wiedzieć?
Terapia może wydawać się przerażająca. Często ludzie boją się, że nie zadziała, a co gorsza – że pogorszy ich fobię. Niektórzy z was mogli mieć w przeszłości złe doświadczenia z terapeutami albo stwierdzić, że terapia nie była skuteczna. Jednak gdy masz terapeutę specjalizującego się w tej fobii, nie masz się czego obawiać. Sesje są łatwiejsze, niż możesz sobie wyobrazić, i w mgnieniu oka poczujesz się swobodnie, a może nawet zaczniesz czekać na nie z niecierpliwością, wiedząc, że każda z nich przybliża cię o krok do uwolnienia się od emetofobii.
Oferuję bezpłatną, 15-minutową rozmowę telefoniczną bez żadnych zobowiązań i presji, żeby odpowiedzieć na twoje pytania o to, co terapia może dla ciebie zrobić.
David i ja jesteśmy głęboko przekonani, że powrót do zdrowia po emetofobii jest możliwy i że zasługujesz na to. Jeśli zastanawiasz się nad zrobieniem pierwszego kroku w kierunku powrotu do zdrowia, rozważ umówienie się na bezpłatną 15-minutową konsultację z Davidem, żeby dowiedzieć się więcej. Niech dzisiejszy dzień będzie pierwszym dniem twojego powrotu do zdrowia.