50 risorse: Recupero
Una fobia è una paura intensa e duratura di una cosa o situazione specifica, come le altezze, i cani, gli aghi, i temporali o il soffocamento, che porta all'evitamento e ostacola la vita quotidiana. L'esposizione graduale e ripetuta a ciò che si teme è l'approccio con il supporto scientifico più forte.
Risorse selezionate per il recupero e revisionate dal team clinico di Bia: articoli di ricerca, libri, community, podcast e strumenti che consigliamo. Filtra qui sotto per pubblico (te stesso, un genitore, un terapeuta, un insegnante) e tipo di risorsa.
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Quiz di gravità: Fobia
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Fai questo quiz per farti un’idea veloce della gravità della tua fobia.
Bia - Recupero interattivo da ansia, fobie e DOC
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Scopri cos'è l'ansia, le abilità per superarla e mettile in pratica con brevi attività quotidiane per bambini e adulti.
Libreria di contenuti di esposizione selezionati
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Una raccolta curata di contenuti di esposizione per terapeuti, che include testi, immagini, audio, video e attività per tutte le fasi del recupero.
Tutto sulle fobie
articolo
Tutto sulle fobie, perché ne soffriamo e la scienza che sta dietro al recupero.
Capire l’emetofobia
articolo
Una panoramica completa sull’emetofobia, il suo impatto e il trattamento.
Quiz di gravità: Fobia
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Fai questo quiz per farti un’idea veloce della gravità della tua fobia.
Quiz di gravità: Emetofobia
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Quiz di gravità: Ansia sociale
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Quiz di gravità: Fobia scolare
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Quiz di gravità: Ansia da prestazione a scuola
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Quiz di gravità: Agorafobia
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Quiz di gravità: DOC da contaminazione
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Quiz di gravità: Paura di volare
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Quiz di gravità: Paura di guidare
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Quiz di gravità: Fobia
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Generatore di gerarchie passo dopo passo
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Fissa i tuoi obiettivi, poi ricevi suggerimenti automatici per i passi da compiere. In pochi clic, crea un piano per riprenderti la tua vita dalla paura.
Terapeuti specializzati in ciò di cui hai bisogno
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Trovare un terapeuta di qualità è una sfida. La directory gratuita di Bia ti mette in contatto con terapeuti esperti e qualificati.
Bia per la scuola
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Bia for Schools offre a genitori e consulenti gli strumenti per aiutare gli studenti ansiosi a tornare a scuola.
Cerca un terapeuta vicino a te
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Uno strumento interattivo che ti aiuta a cercare, contattare via e-mail e trovare il terapeuta più adatto a te.
Volantino di sensibilizzazione
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Stampa e condividi questo volantino per aiutare a diffondere la conoscenza dell'emetofobia.
Actualization - A Short Film about Emetophobia
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Actualization è un cortometraggio surreale su una donna che affronta la sua paura più grande: vomitare. Il film trasforma una fobia invisibile in qualcosa di tangibile, viscerale e catartico.
Segni e sintomi
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Una lista di controllo dei segni e dei sintomi più comuni.
Bia - Recupero interattivo da ansia, fobie e DOC
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Community di recupero di Bia
comunità
Bia è una community unica, interamente dedicata al recupero. Lasciati ispirare dagli altri, condividi i tuoi successi e partecipa alle sfide di recupero della community.
Capita solo a me?
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L'ansia ci fa sentire soli, ma probabilmente non capita solo a te. Rispondi alle domande di questo sondaggio e scopri i risultati di altre persone in tutto il mondo.
Modello di email di contatto per terapeuti
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Il nostro modello automatico crea per te l’email perfetta per contattare nuovi terapeuti, ponendo tutte le domande che ti servono.
The Emetophobia Institute
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L'Emetophobia Institute del Center for Anxiety and Behavior Therapy offre formazione per terapeuti e workshop per persone con emetofobia.
'Emetophobia Recovery' Subreddit from Reddit.com
comunità
Questo forum online parla di come guarire dall'emetofobia.
Emetophobia Help Podcast
podcast
Anna Christie, terapeuta che in passato ha vissuto con l'emetofobia, intervista persone sulla loro esperienza con l'emetofobia.
The Emetophobia Podcast
podcast
The Emetophobia Podcast è condotto da Casey, che è guarita dall'emetofobia e parla con altre persone delle loro storie di emetofobia.
Living Life With Emetophobia
podcast
Brooke e Maddie raccontano la loro esperienza di vita con l'emetofobia.
Emetophobia.net
articolo,aiuto
Gli specialisti in emetofobia Anna Christie e il dott. David Russ condividono risorse di CBT ed ERP sul loro sito web.
Biblioteca di ricerca
ricerca
Un elenco di ricerche pubblicate e sottoposte a revisione tra pari.
TEDx - Rethinking anxiety: Learning to face fear
video
La dott.ssa Huebner esplora la differenza tra paura e pericolo, e come l'esposizione può sciogliere l'ansia che l'evitamento ha creato.
TEDx - Lessons Learned From Emetophobia: Stop Trying to Overcome Your Fears
video
Erin Kelley parla per esperienza della natura paradossale della paura e del percorso di guarigione dall'emetofobia.
Emetophobia: Understanding and Treating Fear of Vomiting in Children and Adults
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Un libro per i clinici per comprendere, diagnosticare e trattare l'emetofobia. Una sintesi completa della ricerca clinica più recente.
Facing Mighty Fears about Throwing Up
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La dott.ssa Dawn Huebner, autrice affermata sull'ansia nei bambini, aiuta i più piccoli a capire la paura e ad affrontare l'emetofobia.
Emetophobia! The Ultimate Kids' Guide
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Il dott. David Russ, specialista in emetofobia, ha scritto questo libro che spiega la fobia e il percorso di guarigione passo dopo passo, con un racconto utile e una guida per i genitori.
The Emetophobia Manual
libro,aiuto
Un libro che offre metafore molto chiare sull'ansia e sul percorso di guarigione, con esercizi di esposizione integrati.
Free Yourself from Emetophobia: A CBT Self-Help Guide for a Fear of Vomiting.
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Una guida di auto-aiuto basata sulla CBT per l'emetofobia.
Gag Reflections: Conquering a Fear of Vomit Through Exposure Therapy.
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Una storia personale di guarigione raccontata con l'aiuto del proprio terapeuta.
Tummy Troubles: Gretchen Gets a GRIP on Her Fear of Throwing Up
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Una storia per bambini, leggera e allegra, su una bambina che supera l'emetofobia.
Emetophobia: An ERP Activity Book
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Pensato per genitori e terapeuti, è un libro di attività per aiutare i bambini a esercitarsi con l'ERP.
Emetophobia: To Know It, To Defeat It
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Un approfondimento su cosa causa l'emetofobia e su cosa la distingue dal DOC e da altre fobie.
EMETOFOBIA: Conoscerla per sconfiggerla
libro,ricerca
Il libro esplora sintomi, cause e cure dell'emetofobia, offrendo spunti pratici per affrontare e superare il disturbo.
La lista della spesa ERP
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Una lista della spesa per terapeuti, genitori e chiunque stia lavorando sulle tecniche di esposizione.
Emetophobia.it
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Un forum in cui le persone possono discutere di emetofobia e guarigione.
Crea esercizi di esposizione personalizzati
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Crea esercizi di esposizione guidati passo dopo passo con testo, immagini e video personalizzati, in pochi clic. Ottimo per genitori o terapeuti.
Libreria di contenuti di esposizione selezionati
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Una raccolta curata di contenuti di esposizione per terapeuti, che include testi, immagini, audio, video e attività per tutte le fasi del recupero.
Strumenti terapeutici
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Una serie di strumenti interattivi per rimanere nel presente e gestire l’ansia.
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