Questo breve quiz misura la gravità dell'agorafobiae utilizzando l'SMSP, una scala di screening clinicamente validata. Le tue risposte rimarranno private. Alla fine vedrai un punteggio di gravità (0-5) e cosa significa.
About this quiz
Agorafobia Quiz sulla gravità
Questo test di 2 minuti utilizza una scala di gravità clinicamente validata per valutare quanto l'agorafobiae influisca sulla tua vita quotidiana. Vedrai una valutazione da 0 a 5 e il significato di ciascuna fascia. Bia utilizza questo punteggio per personalizzare il tuo programma di recupero.
Informazioni sul punteggioCosa significa il tuo punteggio "agorafobia"
Livelli di gravità SMSP (da 0 a 5)
- 0 – 1Minima: la tua fobia influisce raramente sulle decisioni quotidiane o sulla qualità della vita.
- 2Lieve: evidente in situazioni specifiche ma non ancora determinante per le decisioni importanti.
- 3Moderato: limitare attivamente le scelte relative al lavoro, ai viaggi, al cibo, alla vita sociale o al sonno. La maggior parte degli utenti di Bia inizia da qui.
- 4Significativo: disabilitazione significativa. Un lavoro strutturato di esposizione quotidiana è la strada da seguire, basata su prove scientifiche.
- 5Grave: domina le decisioni quotidiane. Il programma strutturato di Bia è efficace a questo livello di gravità; si raccomanda l'uso con il supporto di un terapeuta.
Domande frequenti su agorafobia
Ho un sacco di paura. Da dove comincio?
Bia inizia nel modo più semplice possibile. Il nostro primo esercizio di esposizione riguarda singole lettere e parole. Hai il controllo per tutto il tempo e ci sono sempre passi incrementali su cui concentrarti.
L'agorafobia è l'evitamento di situazioni in cui potrebbe essere difficile scappare o non ci sarebbe aiuto disponibile: mezzi pubblici, folle, spazi aperti, a volte anche solo uscire di casa. L'agorafobia è spesso un circolo vizioso di ansia in cui andare in un posto diventa così difficile che smettiamo di andarci, e col tempo sempre più posti diventano sfide da affrontare. Bia funziona insegnandoti a conoscere questo circolo vizioso di evitamento e aiutandoti a invertirlo con piccoli passi graduali.
Segni comuni dell'agorafobia
- Evitamento dei mezzi pubblici, della folla o degli spazi aperti
- Paura di rimanere intrappolato o di non riuscire a scappare
- Dipendenza da una persona di fiducia o dal portare con sé oggetti di sicurezza
- Riduzione graduale di dove andrai
- Attacchi di panico in situazioni temute
- Ansia anticipatoria riguardo alle uscite programmate
Il nostro approccio clinico: esposizione graduale in vivo con riduzione dei comportamenti di sicurezza