Quiz di gravità: Agorafobia
Quiz
Sei curioso di sapere se soffri di agorafobia o ti chiedi quanto sia grave l'agorafobia nel tuo caso? Questo questionario ti aiuterà a capire quanto l'agorafobia stia influenzando la tua vita.
Una fobia è più di una semplice avversione verso qualcosa. Una fobia ha un impatto negativo sulla tua vita, ti impedisce di fare le cose che vorresti e può causare un notevole disagio.
Questo questionario non costituisce una diagnosi medica. Bia non può e non fornisce diagnosi o consigli medici. Solo un professionista della salute mentale può farlo.
Informazioni su questo quiz
Questo test di 2 minuti utilizza una scala di gravità clinicamente validata per valutare quanto l'agorafobia influisca sulla tua vita quotidiana. Vedrai una valutazione da 0 a 5 e il significato di ciascuna fascia. Bia utilizza questo punteggio per personalizzare il tuo programma di recupero.
Informazioni sul punteggioCosa significa il tuo punteggio sull'agorafobia
Livelli di gravità SMSP (da 0 a 5)
- 0 – 1Minima: la tua fobia influisce raramente sulle decisioni quotidiane o sulla qualità della vita.
- 2Lieve: evidente in situazioni specifiche ma non ancora determinante per le decisioni importanti.
- 3Moderato: limita attivamente le scelte relative al lavoro, ai viaggi, al cibo, alla vita sociale o al sonno. La maggior parte degli utenti di Bia inizia da qui.
- 4Significativo: limita notevolmente la vita quotidiana. Un lavoro strutturato di esposizione quotidiana è la strada da seguire, basata su prove scientifiche.
- 5Grave: domina le decisioni quotidiane. Il programma strutturato di Bia è efficace a questo livello di gravità; si raccomanda l'uso con il supporto di un terapeuta.
Bia ha un programma per l'agorafobia
Domande frequenti sull'agorafobia
Ho un sacco di paura. Da dove comincio?
Bia inizia nel modo più semplice possibile. Il nostro primo esercizio di esposizione riguarda singole lettere e parole. Hai il controllo per tutto il tempo e ci sono sempre passi incrementali su cui concentrarti.
L'agorafobia è l'evitamento di situazioni in cui potrebbe essere difficile scappare o non ci sarebbe aiuto disponibile: mezzi pubblici, folle, spazi aperti, a volte anche solo uscire di casa. L'agorafobia è spesso un circolo vizioso di ansia in cui andare in un posto diventa così difficile che smettiamo di andarci, e col tempo sempre più posti diventano sfide da affrontare. Bia funziona insegnandoti a conoscere questo circolo vizioso di evitamento e aiutandoti a invertirlo con piccoli passi graduali.
Segni comuni dell'agorafobia
- Evitamento dei mezzi pubblici, della folla o degli spazi aperti
- Paura di rimanere intrappolato o di non riuscire a scappare
- Dipendenza da una persona di fiducia o dal portare con sé oggetti di sicurezza
- Restringimento graduale dei luoghi in cui vai
- Attacchi di panico in situazioni temute
- Ansia anticipatoria riguardo alle uscite programmate
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Il nostro approccio clinico: esposizione graduale in vivo con riduzione dei comportamenti di sicurezza