Questo breve quiz misura la gravità dell'emetofobiae utilizzando l'SMSP, una scala di screening clinicamente validata. Le tue risposte rimarranno private. Alla fine vedrai un punteggio di gravità (0-5) e cosa significa.
About this quiz
Emetofobia Quiz sulla gravità
Questo test di 2 minuti utilizza una scala di gravità clinicamente validata per valutare quanto l'emetofobiae influisca sulla tua vita quotidiana. Vedrai una valutazione da 0 a 5 e il significato di ciascuna fascia. Bia utilizza questo punteggio per personalizzare il tuo programma di recupero.
Informazioni sul punteggioCosa significa il tuo punteggio "emetofobia"
Livelli di gravità SMSP (da 0 a 5)
- 0 – 1Minima: la tua fobia influisce raramente sulle decisioni quotidiane o sulla qualità della vita.
- 2Lieve: evidente in situazioni specifiche ma non ancora determinante per le decisioni importanti.
- 3Moderato: limitare attivamente le scelte relative al lavoro, ai viaggi, al cibo, alla vita sociale o al sonno. La maggior parte degli utenti di Bia inizia da qui.
- 4Significativo: disabilitazione significativa. Un lavoro strutturato di esposizione quotidiana è la strada da seguire, basata su prove scientifiche.
- 5Grave: domina le decisioni quotidiane. Il programma strutturato di Bia è efficace a questo livello di gravità; si raccomanda l'uso con il supporto di un terapeuta.
Domande frequenti su emetofobia
Mi verrà da vomitare?
No. Non devi vomitare per superare l'emetofobia. Bia non ti chiede di farlo. Non ci sono trucchi, trappole o sorprese. Hai il controllo in ogni fase del percorso. Con Bia, imparerai a conoscere l'ansia e metterai in pratica nuove abilità in modo graduale.
Soffro di emetofobia da decenni. È ancora possibile il recupero?
Sì. La ricerca dimostra che il recupero è possibile nonostante decenni di convivenza con la fobia. Il cervello è incredibilmente bravo a riorganizzarsi sulla base di prove concrete, che i nostri esercizi guidati ti aiuteranno a costruire.
E se la mia paura fosse specifica per me o per gli altri? Funzionerà per la mia paura specifica?
È molto comune pensare che la tua paura sia speciale e che la terapia non funzionerà. Scoprirai che l'ansia non riguarda tanto la paura specifica, quanto piuttosto le scelte che facciamo in risposta a questa paura. Questo ci permette di avere il controllo del nostro recupero e significa anche che possiamo usare le stesse abilità e tecniche indipendentemente da ciò di cui abbiamo paura. Detto questo, Bia utilizza lezioni ed esercizi appositamente studiati per ogni condizione, per aiutarti a sviluppare abilità specifiche per le tue esigenze.
Posso farlo se sono incinta o ho la nausea mattutina?
Sì. Bia include moduli specifici pensati per i genitori e i futuri genitori.
L'emetofobia è la paura specifica del vomito, proprio o altrui. È un circolo vizioso: l'ansia anticipatoria triggera la nausea, la nausea conferma la paura e l'evitamento (del cibo, dei viaggi, delle persone malate) fa crescere la paura nel tempo. Bia ti insegnerà la scienza alla base della fobia e ti aiuterà a mettere in pratica, passo dopo passo, tecniche comprovate scientificamente. Bia utilizza l'esposizione graduale agli stimoli (parole, poi immagini, poi sensazioni), l'esposizione interocettiva e la prevenzione della risposta per rompere i modelli di evitamento e di controllo che mantengono viva la fobia. Sei tu a stabilire il ritmo, sei tu ad avere il controllo del tuo recupero.
Segni comuni dell'emetofobia
- Ansia anticipatoria prima dei pasti o in pubblico
- Iper-consapevolezza delle sensazioni dello stomaco
- Paura di intossicazioni alimentari, gravidanza o che gli altri si ammalino
- Evitamento di ristoranti, viaggi, parenti malati o cibi specifici
- Controllare i comportamenti (cercare cibo, assumere farmaci in modo preventivo)
- Pensieri intrusivi sul vomito
Il nostro approccio clinico: esposizione graduale con prevenzione della risposta