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Emetofobia Quiz sulla gravità
Questo test di 2 minuti utilizza una scala di gravità clinicamente validata per valutare quanto l'emetofobia influisca sulla tua vita quotidiana. Vedrai una valutazione da 0 a 5 e il significato di ciascuna fascia. Bia utilizza questo punteggio per personalizzare il tuo programma di recupero.
Informazioni sul punteggioCosa significa il tuo punteggio emetofobia
Livelli di gravità SMSP (da 0 a 5)
- 0 – 1Minima: la tua fobia influisce raramente sulle decisioni quotidiane o sulla qualità della vita.
- 2Lieve: evidente in situazioni specifiche ma non ancora determinante per le decisioni importanti.
- 3Moderato: limitare attivamente le scelte relative al lavoro, ai viaggi, al cibo, alla vita sociale o al sonno. La maggior parte degli utenti di Bia inizia da qui.
- 4Significativo: disabilitazione significativa. Un lavoro strutturato di esposizione quotidiana è la strada da seguire, basata su prove scientifiche.
- 5Grave: domina le decisioni quotidiane. Il programma strutturato di Bia è efficace a questo livello di gravità; si raccomanda l'uso con il supporto di un terapeuta.
Bia has a program for emetofobia
Domande frequenti su emetofobia
Mi verrà da vomitare?
No. Non devi vomitare per superare l'emetofobia. Bia non ti chiede di farlo. Non ci sono trucchi, trappole o sorprese. Hai il controllo in ogni fase del percorso. Con Bia, imparerai a conoscere l'ansia e metterai in pratica nuove abilità in modo graduale.
Soffro di emetofobia da decenni. È ancora possibile il recupero?
Sì. La ricerca dimostra che il recupero è possibile nonostante decenni di convivenza con la fobia. Il cervello è incredibilmente bravo a riorganizzarsi sulla base di prove concrete, che i nostri esercizi guidati ti aiuteranno a costruire.
E se la mia paura fosse specifica per me o per gli altri? Funzionerà per la mia paura specifica?
È molto comune pensare che la tua paura sia speciale e che la terapia non funzionerà. Scoprirai che l'ansia non riguarda tanto la paura specifica, quanto piuttosto le scelte che facciamo in risposta a questa paura. Questo ci permette di avere il controllo del nostro recupero e significa anche che possiamo usare le stesse abilità e tecniche indipendentemente da ciò di cui abbiamo paura. Detto questo, Bia utilizza lezioni ed esercizi appositamente studiati per ogni condizione, per aiutarti a sviluppare abilità specifiche per le tue esigenze.
Posso farlo se sono incinta o ho la nausea mattutina?
Sì. Bia include moduli specifici pensati per i genitori e i futuri genitori.
L'emetofobia è la paura specifica del vomito, proprio o altrui. È un circolo vizioso: l'ansia anticipatoria scatena la nausea, la nausea conferma la paura e l'evitamento (del cibo, dei viaggi, delle persone malate) fa crescere la paura nel tempo. Bia ti insegnerà la scienza alla base della fobia e ti aiuterà a mettere in pratica, passo dopo passo, tecniche comprovate scientificamente. Bia utilizza l'esposizione graduale agli stimoli (parole, poi immagini, poi sensazioni), l'esposizione interocettiva e la prevenzione della risposta per rompere i modelli di evitamento e di controllo che mantengono viva la fobia. Sei tu a stabilire il ritmo, sei tu ad avere il controllo del tuo recupero.
Segni comuni dell'emetofobia
- Ansia anticipatoria prima dei pasti o in pubblico
- Iper-consapevolezza delle sensazioni dello stomaco
- Paura di intossicazioni alimentari, gravidanza o che gli altri si ammalino
- Evitamento di ristoranti, viaggi, parenti malati o cibi specifici
- Controllare i comportamenti (cercare cibo, assumere farmaci in modo preventivo)
- Pensieri intrusivi sul vomito
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Il nostro approccio clinico: esposizione graduale con prevenzione della risposta