Fobia
Una fobia è una paura intensa di un oggetto, una situazione o un’attività specifica. Si parla di fobia quando la reazione di paura è sproporzionata rispetto al pericolo reale di una situazione. A differenza dell’ansia generale, una fobia ruota attorno a un oggetto o a un trigger particolare e porta a un forte disagio e a comportamenti di evitamento. Le fobie sono comuni e colpiscono fino al 12% della popolazione. Possono limitare l’istruzione, le opportunità lavorative, le relazioni sociali e la partecipazione alla vita quotidiana. Le persone possono arrivare a fare di tutto per evitare gli oggetti o le situazioni che temono, a volte limitando notevolmente la propria vita.
Chi soffre di fobia spesso si rende conto che la propria paura è eccessiva. Ma questa consapevolezza da sola non basta a far sì che la fobia sia qualcosa che si possa “superare con la forza di volontà”. La fobia è un disturbo che richiede un trattamento ponderato e mirato per ridurre i comportamenti di sicurezza e di evitamento e sostituirli con nuovi comportamenti.
Bia è un programma interattivo passo dopo passo per il recupero dalle fobie. Usiamo l'approccio standard di riferimento basato sull'evidenza (terapia di esposizione graduale) adattato alle fobie specifiche e presentato sotto forma di piccoli esercizi quotidiani. Non ci sono mai trucchi, trappole o sorprese. Hai il controllo in ogni fase del percorso. Ogni fobia supportata ha un proprio programma strutturato: emetofobia, disturbo di panico, agorafobia, ansia sociale, DOC da contaminazione, fobia scolare, ansia da prestazione scolastica, ansia da separazione, fobia di volare, con supporto per fobie personalizzate attraverso il nostro processo guidato automatizzato. Bia è alimentata da un nuovo algoritmo di esposizione guidata che si adatta alle tue esigenze in tempo reale, assicurandoti di ottenere sempre un allenamento efficace. Bia è stata sviluppata da persone affette da fobie insieme a terapeuti e ricercatori.
Segni comuni della fobia
- Un oggetto, una situazione o una sensazione specifica che scatena una paura intensa
- Sintomi fisici (battito accelerato, sudorazione, episodi simili al panico) al trigger
- Comportamenti di evitamento organizzati attorno al trigger
- Interferenze con la vita quotidiana: lavoro, relazioni, viaggi, sonno
- Ansia anticipatoria anche quando il trigger non è immediatamente presente
- Tempo, denaro o energia significativi spesi in comportamenti di evitamento o di sicurezza
Il nostro approccio clinico: recupero basato sull'esposizione, adattato alla tua fobia specifica
Recupero
Le ricerche dimostrano che puoi riprenderti la tua vita dalla fobia. Lo stesso processo mentale che causa la fobia può essere usato per disimpararlo. Ti meriti una vita libera dalla paura.
Le ricerche dimostrano che la fobia può essere superata con piccoli passi graduali.
Recupero con Bia
La missione di Bia è rendere accessibile a tutti il percorso di recupero fobia, abbassando le barriere iniziali e incoraggiando a portare a termine il percorso. Hai il pieno controllo del ritmo e dell’ordine del tuo percorso, comodamente da casa tua. Con Bia imparerai i concetti fondamentali – perché si formano le fobie e come è possibile disimpararle – e metterai in pratica nuove abilità in un ambiente sicuro.
Se al momento sei in terapia, Bia può essere un ottimo strumento per aiutarti a mettere in pratica le tue competenze e a tenere traccia dei tuoi progressi. Se non sei in terapia, Bia è un modo semplice per iniziare il tuo percorso ed esplorare ciò che è possibile.
Domande frequenti su fobia
Cos'è una fobia? In che cosa differisce da una paura?
La paura è un'emozione naturale che proviamo tutti. Si parla di fobia quando questa reazione di paura è sproporzionata rispetto alla situazione e influisce negativamente sulla nostra qualità di vita. La paura diventa una fobia quando determina decisioni che altrimenti non prenderesti.
Funzionerà per me?
Bia si basa su approcci scientificamente provati della Terapia Cognitivo-Comportamentale, dell'Esposizione e Prevenzione della Risposta e della Terapia di Accettazione e Impegno. Questi metodi si sono dimostrati altamente efficaci nel trattamento di fobie, DOC e altre forme di ansia.
Funzionerà nel mio caso specifico?
È molto comune pensare che la tua paura sia speciale e che la terapia non funzionerà. Scoprirai che l'ansia non riguarda tanto la paura specifica, quanto piuttosto le scelte che facciamo in risposta a questa paura. Questo ci permette di avere il controllo del nostro recupero e significa anche che possiamo usare le stesse abilità e tecniche indipendentemente da ciò di cui abbiamo paura. Detto questo, Bia utilizza lezioni ed esercizi appositamente studiati per ogni condizione, per aiutarti a sviluppare abilità specifiche per le tue esigenze.
E se avessi più di una fobia?
Bia ti permette di cambiare la tua condizione in qualsiasi momento. Ti consigliamo di scegliere la condizione che ha il maggiore impatto sulla tua qualità di vita e di affrontarla per prima. Questo ti aiuterà a sviluppare competenze che potrai applicare a tutti gli aspetti della tua vita.
Risorse
Ecco alcune altre risorse che potrebbero esserti utili: