Fobia
La fobia è una paura intensa di un oggetto, di una situazione o di un'attività specifica. A differenza dell'ansia generica, la fobia si concentra su un particolare soggetto o fattore scatenante e provoca un disagio significativo e un comportamento di evitamento. Le fobie sono comuni e colpiscono fino al 12% della popolazione. Le fobie possono limitare l'istruzione, le opportunità di lavoro, le relazioni sociali e la partecipazione alla vita quotidiana. Le persone possono fare di tutto per evitare gli oggetti o le situazioni temute, talvolta limitando in modo significativo la propria vita.
Le persone affette da fobia spesso riconoscono che la loro paura è eccessiva. Questa consapevolezza da sola non rende la fobia qualcosa che si può "sconfiggere". La fobia è un disturbo che richiede un trattamento attento e intenzionale per ridurre i comportamenti di sicurezza e di evitamento e sostituirli con nuovi comportamenti.
Bia è un programma interattivo passo dopo passo per il recupero dalle fobie. Usiamo l'approccio standard di riferimento basato sull'evidenza (terapia di esposizione graduale) adattato alle fobie specifiche e presentato sotto forma di piccoli esercizi quotidiani. Non ci sono mai trucchi, trappole o sorprese. Hai il controllo in ogni fase del percorso. Ogni fobia supportata ha un proprio programma strutturato: emetofobia, disturbo di panico, agorafobia, ansia sociale, DOC da contaminazione, fobia scolare, ansia da prestazione scolastica, ansia da separazione, fobia di volare, con supporto per fobie personalizzate attraverso il nostro processo guidato automatizzato. Bia è alimentata da un nuovo algoritmo di esposizione guidata che si adatta alle tue esigenze in tempo reale, assicurandoti di ottenere sempre un allenamento efficace. Bia è stata sviluppata da persone affette da fobie insieme a terapeuti e ricercatori.
Segni comuni dell'fobia
- Un oggetto, una situazione o una sensazione specifica che trigger una paura intensa
- Sintomi fisici (battito accelerato, sudorazione, episodi simili al panico) al trigger
- Comportamenti di evitamento organizzati attorno al trigger
- Interferenze con la vita quotidiana: lavoro, relazioni, viaggi, sonno
- Ansia anticipatoria anche quando il trigger non è immediatamente presente
- Tempo, denaro o energia significativi spesi in comportamenti di evitamento o di sicurezza
Il nostro approccio clinico: recupero basato sull'esposizione, adattato alla tua fobia specifica
Guarigione
La ricerca mostra che è possibile riprendere in mano la propria vita di fronte fobia. Lo stesso processo mentale che causa fobia può essere utilizzato per superarla. Ha diritto a una vita priva di fobie.
La ricerca mostra che fobia può essere superata gradualmente a piccoli passi.
Guarigione con Bia
La missione di Bia è quella di rendere la guarigione dell'fobia accessibile a tutti, abbassando le barriere per iniziare e incoraggiando il proseguimento. Ha il pieno controllo del ritmo e dell'ordine del suo percorso, dalla comodità di casa sua. Con Bia scoprirà concetti essenziali: perché si formano le fobie e come possono essere dimenticate, e metterà in pratica nuove abilità in un ambiente sicuro.
Se sta seguendo una terapia, Bia può essere un ottimo strumento per aiutarla ad applicare le sue abilità e a monitorare i suoi progressi. Se non è in terapia, Bia è un modo semplice per iniziare il suo percorso ed esplorare ciò che è possibile.
Domande frequenti su fobia
Cos'è una fobia? In che cosa differisce da una paura?
La paura è un'emozione naturale che proviamo tutti. Si parla di fobia quando questa reazione di paura è sproporzionata rispetto alla situazione e influisce negativamente sulla nostra qualità di vita. La paura diventa una fobia quando determina decisioni che altrimenti non prenderesti.
Funzionerà per me?
Bia si basa su approcci scientificamente provati della Terapia Cognitivo-Comportamentale, dell'Esposizione e Prevenzione della Risposta e della Terapia di Accettazione e Impegno. Questi metodi si sono dimostrati altamente efficaci nel trattamento di fobie, DOC e altre forme di ansia.
Funzionerà nel mio caso specifico?
È molto comune pensare che la tua paura sia speciale e che la terapia non funzionerà. Scoprirai che l'ansia non riguarda tanto la paura specifica, quanto piuttosto le scelte che facciamo in risposta a questa paura. Questo ci permette di avere il controllo del nostro recupero e significa anche che possiamo usare le stesse abilità e tecniche indipendentemente da ciò di cui abbiamo paura. Detto questo, Bia utilizza lezioni ed esercizi appositamente studiati per ogni condizione per aiutarti a sviluppare abilità specifiche per le tue esigenze.
E se avessi più di una fobia?
Bia ti permette di cambiare la tua condizione in qualsiasi momento. Ti consigliamo di scegliere la condizione che ha il maggiore impatto sulla tua qualità di vita e di affrontarla per prima. Questo ti aiuterà a sviluppare competenze che potrai applicare a tutti gli aspetti della tua vita.
Risorse
Ecco alcune altre risorse che potrebbero essere utili:
