Progresso
Il tuo viaggio
This is the start, of something real.
Every small rep rewires the fear. The journey begins the moment you try your first exposure.
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ProgressoAttività
Che cos'è questo?
I momenti salienti sono proprio lì davanti
Completa la tua prima esperienza e inizieremo a festeggiare ogni tua vittoria qui.
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Continua ad allenarti per sbloccarli
Andiamo!
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Raggiungimento di un obiettivo di esposizione!
Sblocca alle 5 le attività di esposizione (5 da asporto)
Raggiungimento di un obiettivo di esposizione!
Sblocca alle 10 le attività di esposizione (10 da asporto)
Raggiungimento di un obiettivo di esposizione!
Sblocca alle 20 le attività di esposizione (20 da asporto)
Hai fatto progressi
Ripeti l'esercizio con un livello di sforzo massimo inferiore rispetto al primo tentativo.
Cinque nel libro
Esegui lo stesso esercizio cinque volte.
Un nuovo strumento nel tuo kit
Utilizza uno strumento di gestione dello stress durante l'esposizione.
Ho tenuto duro
Inizia l'esposizione con un livello SUD elevato e terminala con uno basso.
Ha tenuto duro fino alla fine
Lasciare agire per almeno 15 minuti.Glossario
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