Quiz di gravità: Fobia
Quiz
Sei curioso di sapere se soffri di fobia o ti chiedi quanto sia grave la fobia nel tuo caso? Questo questionario ti aiuterà a capire quanto la fobia stia influenzando la tua vita.
Una fobia è più di una semplice avversione verso qualcosa. Una fobia ha un impatto negativo sulla tua vita, ti impedisce di fare le cose che vorresti e può causare un notevole disagio.
Questo questionario non costituisce una diagnosi medica. Bia non può e non fornisce diagnosi o consigli medici. Solo un professionista della salute mentale può farlo.
Informazioni su questo quiz
Questo test di 2 minuti utilizza una scala di gravità clinicamente validata per valutare quanto la fobia influisca sulla tua vita quotidiana. Vedrai una valutazione da 0 a 5 e il significato di ciascuna fascia. Bia utilizza questo punteggio per personalizzare il tuo programma di recupero.
Informazioni sul punteggioCosa significa il tuo punteggio sulla fobia
Livelli di gravità SMSP (da 0 a 5)
- 0 – 1Minima: la tua fobia influisce raramente sulle decisioni quotidiane o sulla qualità della vita.
- 2Lieve: evidente in situazioni specifiche ma non ancora determinante per le decisioni importanti.
- 3Moderato: limita attivamente le scelte relative al lavoro, ai viaggi, al cibo, alla vita sociale o al sonno. La maggior parte degli utenti di Bia inizia da qui.
- 4Significativo: limita notevolmente la vita quotidiana. Un lavoro strutturato di esposizione quotidiana è la strada da seguire, basata su prove scientifiche.
- 5Grave: domina le decisioni quotidiane. Il programma strutturato di Bia è efficace a questo livello di gravità; si raccomanda l'uso con il supporto di un terapeuta.
Bia ha un programma per la fobia
Se la tua paura specifica non è nell'elenco dei programmi standard di Bia, il meccanismo di fondo è comunque lo stesso: ansia anticipatoria, evitamento e una paura che cresce quanto più viene evitata. Il programma di Bia per le fobie personalizzate adatta l'approccio dell'esposizione strutturata a qualunque cosa tu indichi: paura dei cani, del sangue, degli aghi, del soffocamento, del maltempo, dei ponti, degli ascensori. Tu definisci la paura, Bia ti aiuta a costruire la scala di esposizione e tu scegli il ritmo. Lo stesso processo graduale alla base dei nostri programmi per l'emetofobia e il panico guida anche il tuo.
Segni comuni della fobia
- Paura intensa di un oggetto, una situazione o una sensazione specifici
- Sintomi fisici (battito accelerato, simile al panico) quando si affronta il trigger
- Comportamenti di evitamento organizzati attorno al trigger
- Interferenze con la vita quotidiana: lavoro, relazioni, viaggi, sonno
- Ansia anticipatoria anche quando il trigger non è presente
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Il nostro approccio clinico: esposizione graduale adattata alla tua paura specifica