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Ho creato Bia dopo aver sofferto di fobia per 27 anni. L’abbiamo fatta tradurre in diverse lingue per rendere il percorso di recupero dalla fobia più accessibile in tutto il mondo. Leggo personalmente ogni singolo feedback che riceviamo per migliorare Bia ogni giorno.

Willy, fondatore, anche lui in fase di recupero

Risorse > Lista della spesa ERP

Lista della spesa ERP

Risorse per persone, terapeuti e genitori che lavorano sull’esposizione e la prevenzione della risposta. Queste risorse potrebbero esserti utili per la tua pratica di esposizione.

L’ordine e il ritmo dell’esposizione sono una parte fondamentale e ricca di sfumature nel percorso di recupero dalle fobie. Dovresti sempre essere tu a decidere quale esercizio di esposizione fare dopo. Se non sei sicuro di quale sia il prossimo passo nel tuo percorso di esposizione, puoi dare un’occhiata al nostro percorso passo dopo passo, che include oltre 70 esercizi suddivisi in 10 capitoli principali.

L’ansia è allergica al divertimento. Una volta che riesci ad affrontare la tua paura e a fare qualcosa di sciocco, troverai la strada del recupero.

Tutte le fobie
Emetofobia
Ansia sociale
Fobia scolare
Ansia da prestazione a scuola
Ansia da separazione
Agorafobia
Panico
DOC da contaminazione
Paura di volare
Paura di guidare
Virus - Gioco di carte
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Un gioco di carte su virus, germi e cure. Anche se non è specifico per l’emetofobia, questo gioco a tema medico può essere un modo divertente per fare pratica con l’esposizione su argomenti come il contagio, i virus e la malattia.
Falso vomito
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Vomito finto dall’aspetto realistico per esercitarsi nell’esposizione.
Sacchetti di carta per il mal d’auto
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Sacchetti di carta standard per il vomito. Possono essere usati per simulare il vomito o per attività come trasformarli in burattini.
Maglietta con testo semplice “barf”
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Una maglietta con scritto semplicemente «barf».
Pallina antistress "Barfing"
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Una pallina antistress che “vomita” melma quando la schiacci.
Sometimes You Barf (Libro illustrato)
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Un libro per bambini sul vomito con disegni buffi, umorismo e compassione.
Puke - Il gioco di carte
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Un gioco di carte un po’ sciocco che parla di mangiare e vomitare.
BeanBoozled Jelly Beans
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Una varietà di gelatine dai gusti bizzarri, tra cui una al gusto “vomito”. Un ottimo esercizio di esposizione, quando ti senti pronto, è mangiare le gelatine di questa confezione senza guardare il gusto. È un ottimo modo per esercitarti ad accettare l’ignoto e qualsiasi disagio che possa derivarne.
Chiedimi della mia... maglietta
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Compra una maglietta con la scritta “Chiedimi del mio gatto” o qualcosa di simile e prova a indossarla con l’obiettivo di avviare una conversazione.
Cappellino buffo
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Compra e indossa un cappello buffo con l’obiettivo di esercitarti ad attirare l’attenzione.
Gioco per rompere il ghiaccio
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Compra un gioco che ti aiuti a rompere il ghiaccio. È un ottimo modo per esercitarti a conversare con gli altri.

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