Investigación, historias de recuperación y lo que estamos aprendiendo sobre la fobia y la terapia de exposición.
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David Kaneria, un terapeuta británico especializado en TCC que trata exclusivamente la emetofobia, se ha unido al directorio de Bia. Le hemos preguntado por su enfoque.
No existe tal cosa como un retroceso en la recuperación de una fobia. Por qué el gráfico de recuperación es una imagen errónea y por qué una pirámide lo representa correctamente.
Nos alegra contarte que Bia y el Center for Anxiety and Behavior Therapy se han unido en la misión de hacer que la recuperación de la emetofobia sea accesible para todo el mundo. Descubre más sobre nuestra misión y nuestra experiencia.
Hemos estado muy ocupados introduciendo muchos cambios y mejoras en Bia y me complace compartir aquí los detalles de esos cambios.
Estamos muy emocionados de anunciar ejercicios personalizados de exposición. Ahora tú o tu terapeuta pueden crear instantáneamente actividades de exposición específicas para ti y practicar tus habilidades en nuestro flujo de exposición guiada. Leer más.
La terapia de exposición y prevención de la respuesta (ERP) es el tratamiento estándar de oro clínicamente comprobado para el trastorno obsesivo-compulsivo, las fobias y los trastornos de ansiedad. Aquí tienes todo lo que necesitas saber para empezar.
La Recuperación no es una línea recta. Visualizo mi recuperación como una pirámide, cada piedra tan importante como las demás. Así es como construí mi pirámide.
Recientemente alcanzamos un hito importante: se han completado 10,000 ejercicios de exposición en Bia. En esta publicación, celebraremos la valentía y el crecimiento de las personas en todo el mundo.
Después de una mala experiencia, no pude ponerme una camisa durante 13 años. Esta entrada de blog trata sobre esa camisa y cómo finalmente me la puse de nuevo.
Lee acerca de Guided Exposure, la única herramienta de exposición que se adapta a tu entrada, desacelerando cuando es necesario y garantiza que tus sesiones de exposición sean exitosas.
¿Puedes eructar? Muchas personas con emetofobia no pueden. En este artículo repasamos dos síndromes físicos descritos recientemente que puedes haber experimentado.
Echa un vistazo rápido a cómo Bia ha evolucionado en los últimos cuatro años.
Se estima que el 8 % de la población padece emetofobia. Aquí te cuento de dónde sale esa cifra, a quiénes afecta más y qué nos dicen (y qué no nos dicen) los estudios.
Bia empezó como un proyecto personal durante mi recuperación de la emetofobia. Construirla fue una forma de terapia, una manera de aprender sobre la fobia y centrarme en la recuperación. Con el tiempo, supe que podía ayudar a otras personas a recuperar su vida.
Nunca entendí por qué mostraban tantas arcadas y vómitos en las películas y programas de televisión. Me frustró y me causó pánico. Pero a medida que me recuperaba, entendí varias cosas que cambiaron mi perspectiva.
Este dicho cursi ha tenido un impacto positivo en mi emetofobia. Es un cambio mental sutil pero poderoso. No baile como si nadie lo estuviera mirando, baile como si todos lo estuvieran mirando y aun así no le importara.
Una cronología de mi emetofobia y cómo evolucionó a lo largo de mi vida.
He luchado contra el arrepentimiento y la culpa por decisiones que tomé y que, en última instancia, fueron impulsadas por la emetofobia. En esta publicación hablo sobre una sesión de terapia en la que finalmente pude liberarme de esta montaña de culpa.
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Bia convierte la terapia de exposición en algo que puedes poner en práctica: un plan personalizado, ejercicios guiados y un progreso que puedes ver.
