Tu recaída en la recuperación de la emetofobia es algo bueno, te lo prometo
En la recuperación de una fobia no existen las recaídas. Por qué el gráfico de recuperación es la imagen equivocada y qué acierta una pirámide.
El blog de Bia
Investigación, historias de recuperación y lo que estamos aprendiendo sobre la fobia y la terapia de exposición.
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Bia y Emetophobia.uk
David Kaneria, terapeuta británico de TCC que trata exclusivamente la emetofobia, se ha unido al directorio de Bia. Le preguntamos por su enfoque.
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¡Bia y el Centro de Ansiedad y Terapia de Conducta se han asociado!
Estamos encantados de compartir que Bia y el Centro de Ansiedad y Terapia de Conducta se han asociado en la misión de hacer que la recuperación de la emetofobia sea accesible a todos. Lea más sobre nuestra emocionante misión y experiencia.
Meses de cambios y mejoras
Hemos estado muy ocupados introduciendo muchos cambios y mejoras en Bia y me complace compartir aquí los detalles de esos cambios.
Ejercicios de exposición personalizados
Estamos muy emocionados de anunciar ejercicios personalizados de exposición. Ahora tú o tu terapeuta pueden crear instantáneamente actividades de exposición específicas para ti y practicar tus habilidades en nuestro flujo de exposición guiada. Leer más.
Todo lo que necesitas saber sobre la Terapia de Exposición y Prevención de la Respuesta
La terapia de exposición y prevención de la respuesta (ERP) es el tratamiento estándar de oro clínicamente comprobado para el trastorno obsesivo-compulsivo, las fobias y los trastornos de ansiedad. Aquí tienes todo lo que necesitas saber para empezar.
Pirámide de Recuperación
La Recuperación no es una línea recta. Visualizo mi recuperación como una pirámide, cada piedra tan importante como las demás. Así es como construí mi pirámide.
10.000
Recientemente alcanzamos un hito importante: se han completado 10,000 ejercicios de exposición en Bia. En esta publicación, celebraremos la valentía y el crecimiento de las personas en todo el mundo.
La camisa que no pude usar durante 13 años
Después de una mala experiencia, no pude ponerme una camisa durante 13 años. Esta entrada de blog trata sobre esa camisa y cómo finalmente me la puse de nuevo.
Exposición Guiada
Lee acerca de Guided Exposure, la única herramienta de exposición que se adapta a tu entrada, desacelerando cuando es necesario y garantiza que tus sesiones de exposición sean exitosas.
Síndrome de No Eructar
¿Puede eructar? Muchas personas con emetofobia no pueden. En este artículo repasamos dos síndromes físicos descritos recientemente que usted puede haber experimentado.
Evolución del Diseño de Bia
Echa un vistazo rápido a cómo Bia ha evolucionado en los últimos cuatro años.
¿Qué tan común es la emetofobia?
Se estima que un 8 % de las personas tiene emetofobia. Aquí verás de dónde sale ese número, a quién afecta más y qué dice y qué no dice la investigación.
Bia: de proyecto personal a herramienta de recuperación
Bia comenzó como un proyecto personal durante mi recuperación de la emetofobia. Construirla fue una forma de terapia, una forma de aprender sobre la fobia y centrarse en la recuperación. Con el tiempo, supe que tenía el potencial de ayudar a otros a recuperar su vida.
Arcadas y vómitos en la comedia
Nunca entendí por qué mostraban tantas arcadas y vómitos en las películas y programas de televisión. Me frustró y me causó pánico. Pero a medida que me recuperaba, entendí varias cosas que cambiaron mi perspectiva.
Baile como si todos estuvieran mirando
Este dicho cursi ha tenido un impacto positivo en mi emetofobia. Es un cambio mental sutil pero poderoso. No baile como si nadie lo estuviera mirando, baile como si todos lo estuvieran mirando y aun así no le importara.
Mi cronología de la emetofobia
Una cronología de mi emetofobia y cómo evolucionó a lo largo de mi vida.
Recuerdos culposos de la emetofobia
He luchado contra el arrepentimiento y la culpa por decisiones que tomé y que, en última instancia, fueron impulsadas por la emetofobia. En esta publicación hablo sobre una sesión de terapia en la que finalmente pude liberarme de esta montaña de culpa.
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Mereces una vida libre de fobia
Bia convierte la terapia de exposición en algo que realmente puedes practicar: un plan personalizado, ejercicios guiados y un progreso que puedes ver.