Bia

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¿A quién va dirigido?

Te haremos unas cuantas preguntas rápidas para encontrar la opción más adecuada.

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¿Qué se parece más a tu experiencia?

Elige la que más te guste, aunque no sea la opción ideal.

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¿Qué tipo de miedo te afecta más?

Ambas son muy comunes y se tratan fácilmente. Elige la que te parezca más adecuada.

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¿Cómo se siente ese miedo la mayor parte del tiempo?

Tómate un momento para reflexionar. Aquí no hay respuestas incorrectas.

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¿Cuándo suele ser más intenso el pánico?

Esto nos ayuda a distinguir entre algunas afecciones que pueden parecer similares.

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¿A qué se parece más?

Todas estas son afecciones reconocidas y tratables. Elige la opción que mejor se ajuste.

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¿Qué tipo de situaciones te resultan más difíciles?

Cuéntanos un poco más para que podamos orientarte.

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¿Qué es lo que más te cuesta de estas situaciones?

Elige la descripción que mejor se ajuste, aunque no sea del todo perfecta.

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Probemos desde otro punto de vista. ¿Cuándo te sientes más ansioso?

Piensa en las últimas semanas. ¿Cuándo has sentido más ansiedad?

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Hay algunas situaciones que podrían encajar con tu experiencia

Léelas todas y elige la que más te guste. Siempre puedes cambiarla más adelante.

Hemos encontrado a la persona ideal

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La cerveza está incluida en el precio de la terapia

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Ejercicios de TCC basados en la evidencia a tu propio ritmo. Eficaces, estructurados y totalmente bajo tu control.

Un viaje hacia la recuperación

Enfoque basado en la evidencia, usted tiene el control.

★★★★★

"Bia cambió mi vida. Te da pequeños pasos para dar cada día y hace un seguimiento de tu progreso. Aún no he terminado, pero ya me siento mucho mejor y estoy haciendo muchas más cosas."

Reseña de la App Store

Utilizado por miles Descenso medio de la gravedad de la fobia

10 minutos Práctica diaria

Gravedad media de la fobia medida por capítulo

"En resumen, este sitio es brillante. La mejor ayuda que jamás recibirás aparte de un especialista en persona, sin excepción."

Dr. David Russ

Cómo funciona Bia

Lecciones interactivas y ejercicios adaptables.

Lecciones interactivas

Comprender la ciencia cerebral que subyace a las fobias.

CienciaPor qué la fobia no es culpa tuya

BiologíaLa química cerebral de la recuperación

HábitoPequeños cambios hacia la recuperación

MentalidadRomper el ciclo de la evasión

Ejercicios de adaptación

Exponga tareas que crezcan con su confianza.

Paso a pasoUsted controla los pasos que da

GuiadoLos ejercicios se adaptan a sus necesidades en tiempo real

ComisariadoEjercicios elaborados por expertos

IncrementalEmpieza tan fácil como necesites

Herramientas de Terapia

Herramientas prácticas al alcance de su bolsillo.

ObjetivosEstablecer hitos de recuperación personalizados

DiarioReflexiones diarias

RastreadorControlar los síntomas a lo largo del tiempo

HabilidadesHabilidades terapéuticas interactivas

¿En qué punto del camino te encuentras?

Esto nos ayuda a calibrar tus lecciones iniciales.

Establezca sus objetivos

Seleccione todas las opciones que correspondan.
Utilizaremos esta información para orientar sus ejercicios.

Personaliza tu camino

Seleccione los módulos para su viaje.

✓

Motivación Inspiración, esperanza y lecciones sobre cómo afrontar los retos durante la recuperación

✓

Juegos Formas atractivas de practicar la exposición.

✓

Para los padres Ejercicios diseñados específicamente para padres

✓

La ciencia de la fobia Profundiza en la ciencia que hay detrás de las fobias.

✓

Diario Temas diarios.

✓ 7 días de prueba gratuita

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