Bia

¿Qué le trae por aquí?

Vamos a crear tu plan

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¿A quién va dirigido?

Te haremos unas cuantas preguntas rápidas para encontrar la opción más adecuada.

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¿Qué se parece más a tu experiencia?

Elige la que más te guste, aunque no sea la opción ideal.

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¿Qué tipo de miedo te afecta más?

Ambas son muy comunes y se tratan fácilmente. Elige la que te parezca más adecuada.

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¿Cómo se siente ese miedo la mayor parte del tiempo?

Tómate un momento para reflexionar. Aquí no hay respuestas incorrectas.

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¿Cuándo suele ser más intenso el pánico?

Esto nos ayuda a distinguir entre algunas afecciones que pueden parecer similares.

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¿A qué se parece más?

Todas estas son afecciones reconocidas y tratables. Elige la opción que mejor se ajuste.

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¿Qué tipo de situaciones te resultan más difíciles?

Cuéntanos un poco más para que podamos orientarte.

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¿Qué es lo que más te cuesta de estas situaciones?

Elige la descripción que mejor se ajuste, aunque no sea del todo perfecta.

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Probemos desde otro punto de vista. ¿Cuándo te sientes más ansioso?

Piensa en las últimas semanas. ¿Cuándo has sentido más ansiedad?

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Hay algunas situaciones que podrían encajar con tu experiencia

Léelas todas y elige la que más te guste. Siempre puedes cambiarla más adelante.

Hemos encontrado a la persona ideal

Empieza gratis. Sin compromiso.

Creamos Bia para reducir las barreras en el camino hacia la recuperación. Bia nunca te engaña, te tiende trampas ni te obliga de ninguna manera. El camino se compone de pequeños pasos graduales. Tú controlas el ritmo y el orden de tu camino.

Nuestros planes de recuperación

Elige la ruta que mejor te vaya

Encuentra un terapeuta

Acude a un terapeuta titulado especializado en tu trastorno. Comprobaremos tu cobertura de seguro de forma gratuita.

Bia incluida gratis con la terapia

Autoguiado

Lecciones y ejercicios basados en la evidencia a tu propio ritmo. Probados, estructurados y totalmente bajo tu control.

Sí. Bia funciona con o sin terapeuta, y puedes cambiarlo en cualquier momento. Encuentra uno a través de Bia o invita al tuyo propio.

Un camino hacia la recuperación

Enfoque basado en la evidencia, tú tienes el control.

★★★★★

"Bia me ha cambiado la vida. Te propone pequeños pasos que dar cada día y lleva un registro de tu progreso. Aún no he terminado, pero ya me siento mucho mejor y estoy haciendo muchas más cosas."

Revisión de la App Store

Usado por miles de personas Descenso medio de la gravedad de la fobia

10 minutos Práctica diaria

Gravedad media de la fobia medida por capítulo

"En resumen, esta página es genial. La mejor ayuda que jamás recibirás, aparte de un especialista en persona, sin excepción."

Dr. David Russ

Cómo funciona Bia

Lecciones interactivas y ejercicios adaptativos.

Lecciones interactivas

Comprende la ciencia del cerebro que hay detrás de las fobias.

CienciaPor qué la fobia no es culpa tuya

BiologíaLa química cerebral de la recuperación

HabitPequeños cambios hacia la recuperación

MentalidadRomper el círculo vicioso de evitación

Ejercicios adaptativos

Tareas de exposición que crecen a medida que aumenta tu confianza.

Paso a pasoTú decides qué pasos dar

GuiadoLos ejercicios se adaptan a tus necesidades en tiempo real

SeleccionadoEjercicios creados por expertos

IncrementalEmpieza tan fácil como necesites

Caja de herramientas terapéuticas

Herramientas prácticas a tu alcance.

ObjetivosEstablece hitos de recuperación personalizados

DiarioSugerencias diarias para reflexionar

RastreadorControla los síntomas a lo largo del tiempo

HabilidadesHabilidades terapéuticas interactivas

¿En qué punto del camino te encuentras?

Esto nos ayuda a ajustar tus primeras lecciones.

Establece tus objetivos

Selecciona todas las opciones que correspondan.
Usaremos esto para guiar tus ejercicios.

Personaliza tu ruta

Selecciona los módulos para tu camino.

✓

Motivación Inspiración, esperanza y lecciones sobre cómo afrontar los desafíos durante la recuperación

✓

Juegos Formas atractivas de practicar la exposición.

✓

Para los padres Ejercicios diseñados específicamente para padres

✓

La ciencia de la fobia Profundiza en la ciencia que hay detrás de las fobias.

✓

Diario Sugerencias para escribir un diario.

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Tu camino hacia la recuperación

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