Ayuda a tu hijo a superar el miedo y la ansiedad
Un programa especializado para niños. Es autoguiado en casa o con un terapeuta que guíe a tu hijo en cada paso del camino.
Un programa estructurado y basado en la evidencia para ayudar a tu hijo a superar el miedo y la ansiedad. Diseñado para que las familias lo trabajen juntas.
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Bia es un programa de recuperación interactivo paso a paso. Usamos el enfoque de referencia basado en la evidencia (terapia de exposición gradual), adaptado a lo que estás trabajando y presentado en pequeños ejercicios diarios. Nunca hay trucos, trampas ni sorpresas. Tú tienes el control en cada paso del camino. Cada condición disponible tiene su propio programa estructurado, que abarca fobias, pánico, ansiedad social, TOC, ansiedad por la salud y más, con apoyo para otros miedos a través de nuestro proceso guiado automatizado. Bia funciona con un novedoso algoritmo de exposición guiada que se adapta a tus necesidades en tiempo real, para que siempre practiques de forma eficaz. Bia está creada por personas con experiencia vivida junto con terapeutas e investigadores.
Señales de que puede ser momento de buscar apoyo
- Un objeto, una situación o una sensación específicos que son desencadenantes de un miedo intenso
- Síntomas físicos (taquicardia, sudoración, episodios de pánico) ante el desencadenante
- Comportamientos de evitación organizados en torno al desencadenante
- Interferencia en la vida cotidiana: trabajo, relaciones, viajes, sueño
- Ansiedad anticipatoria incluso cuando el desencadenante no está presente de forma inmediata
- Tiempo, dinero o energía significativos dedicados a comportamientos de evitación o de seguridad
¿No sabes cuánto te afecta? Haz el cuestionario gratuito de 2 minutos →
Nuestro enfoque clínico: recuperación basada en la exposición, adaptada a ti
Dos caminos hacia la recuperación para tu hijo
¿Tu hijo es adolescente? Echa un vistazo a Bia para adolescentes
Autoguiado en casa
Programa dirigido por los padres que tu familia puede hacer junta
- Programa de recuperación paso a paso
- Ejercicios adecuados para la edad de los niños
- Lecciones específicas para padres en cada capítulo
- Practica cuando quieras en la web, en iOS y en Android
- Haz un seguimiento de la ansiedad y el progreso de tu hijo
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Con un terapeuta especialista
Guiado por expertos; comprobamos gratis la cobertura de tu seguro
- Todo lo que hay en «Autoguiado», además de:
- Sesiones de vídeo en directo con un especialista en ansiedad infantil
- Envía un mensaje a tu terapeuta entre sesiones
- Incluye 10 semanas de acceso a la app Bia
- Comprobamos gratis la cobertura de tu seguro
Todo lo que tu familia necesita para superar el miedo y la ansiedad
Programa autoguiado para niños
Tu programa completo dirigido por los padres
- Programa de recuperación paso a paso
- Ejercicios adecuados para la edad de los niños
- Lecciones específicas para padres en cada capítulo
- Practica cuando quieras en la web, en iOS y en Android
- Haz un seguimiento de la ansiedad y el progreso de tu hijo a lo largo del tiempo
¿Ya estás trabajando con un terapeuta?
Bia funciona perfectamente junto con la terapia de tu hijo. Úsala entre sesiones para practicar la exposición y reforzar lo que está aprendiendo con su terapeuta.
Empieza el programa de tu hijo¿Eres terapeuta?
Asigna ejercicios de Bia a tus pacientes jóvenes, haz un seguimiento de su progreso entre sesiones y complementa tu consulta con nuestro portal de profesionales.
Portal de profesionalesImpacto real
Hacemos un seguimiento de la gravedad de los síntomas con medidas clínicas estandarizadas.
El 84 % de los padres notan una disminución notable de la ansiedad de sus hijos en las dos primeras semanas.
Las fobias afectan a 1 de cada 8 niños
¿Tu hijo presenta estos síntomas de ansiedad?
Puede que tu hijo tenga una ansiedad tratable. Estamos aquí para ayudarte.
Reentrenar el cerebro
Lee la base científica de la recuperación
La ansiedad es el proceso de alarma natural del cerebro cuando está desequilibrado. Cuando evitamos un desencadenante, el cerebro aprende que la amenaza es real y, la próxima vez, provocará más malestar, creando un círculo vicioso llamado «círculo vicioso de evitación».
Bia utiliza la ERP (Exposición y Prevención de la Respuesta) para ayudar al cerebro a desaprender el miedo mediante pequeños ejercicios progresivos. En lugar de reaccionar ante los desencadenantes, desarrolla habilidades con la práctica proactiva.
Bia ofrece planes de recuperación ya preparados con más de 80 actividades interactivas para que las completes a tu propio ritmo junto a tu hijo.
Cómo funciona
Personalizar
Empieza con nuestros planes de recuperación ya preparados y personalízalos según tus necesidades con unos pocos clics.
Práctica
Tu hijo juega a misiones basadas en historias que convierten los desencadenantes en oportunidades para practicar habilidades basadas en la evidencia.
Recuperar
Sigue el progreso con los datos analíticos mientras tu hijo desarrolla las habilidades necesarias para enfrentarse a sus miedos en el mundo real.
Recuperación basada en la evidencia
- Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC)
- Utiliza la exposición y prevención de la respuesta (ERP)
- Diseñado con expertos y experiencia vivida
“Si empiezas, practicas y terminas el programa que te propone esta web, tienes muchas posibilidades de superar esta fobia.”
— Dr. David Russ, psicólogo clínico
Resultados reales con Bia
Entre miles de usuarios de todo el mundo, el 86 % afirma haber reducido la gravedad de sus síntomas, con una mejora medible que suele comenzar en las primeras 2 semanas de práctica.
Escucha las historias de personas que se han recuperado
“Bia me ha cambiado la vida. Te propone pequeños pasos que dar cada día y lleva un seguimiento de tu progreso. Aún no he terminado, pero ya me siento mucho mejor y estoy haciendo muchísimo más.”
“Se nota que lo ha creado alguien que ha tenido una fobia. Lo entienden. La app te deja personalizarla y hacer un pequeño test de nivel. Puedes pausar o salir cuando quieras, es muy cuidadosa y explica cada paso. Gracias por crearla”
“Si empiezas, practicas y terminas el programa que te propone esta web, tienes muchas posibilidades de superar esta fobia.”
Colaboradores y conferencias
Bia se ha desarrollado en colaboración con investigadores académicos de primer nivel y se presenta en congresos clínicos nacionales.
Pide ayuda con un miedo concreto
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia de la preocupación cotidiana?
Todos sentimos miedo y preocupación. Se convierten en un problema cuando son desproporcionados respecto a la situación y empiezan a decidir por ti: a dónde vas, qué comes, qué evitas. Ahí es donde ayuda la práctica estructurada.
¿Me servirá esto?
Los ejercicios de Bia se basan en la terapia cognitivo-conductual (TCC), la exposición con prevención de respuesta (EPR) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Estos enfoques tienen un sólido respaldo científico para las fobias, el TOC y la ansiedad.
¿Funcionará en mi caso concreto?
Es muy común sentir que tu miedo es especial y que el tratamiento no funcionará. Descubrirás que la ansiedad tiene menos que ver con el miedo específico y más con las decisiones que tomamos en respuesta a ese miedo. Esto nos da el control de nuestra recuperación y también significa que podemos usar las mismas habilidades y técnicas independientemente de a qué cosa específica le tengamos miedo. Dicho esto, Bia utiliza lecciones y ejercicios diseñados específicamente para cada trastorno, con el fin de ayudarte a desarrollar habilidades específicas para tus necesidades.
¿Y si estoy lidiando con más de una cosa?
Bia te permite cambiar tu condición en cualquier momento. Te recomendamos que elijas la condición que más afecte a tu calidad de vida y te centres en ella primero. Esto te ayudará a desarrollar habilidades que podrás aplicar a todos los ámbitos de tu vida.
¿Para qué grupo de edad es Bia?
Bia for Kids está pensado para niños de 5 a 12 años, con un padre o una madre que los guía. De 13 a 17 años, Bia for Teens ofrece a tu hijo adolescente la versión estándar mientras tú conservas el PIN parental.
¿Puedo usar Bia por mi cuenta?
Sí. Bia está diseñada para funcionar como una herramienta autoguiada. Ofrece un plan de recuperación personalizado, lecciones interactivas y ejercicios guiados paso a paso para practicar técnicas de recuperación basadas en la evidencia.
¿Puedo usar Bia con un terapeuta?
Sí. Bia ofrece un portal de profesionales donde los terapeutas pueden seguir tu progreso, crear ejercicios personalizados y apoyarte en tu proceso de recuperación.
¿Cuánto tiempo lleva?
Las sesiones individuales son breves. Te recomendamos entre 10 y 15 minutos al día, de 3 a 4 veces a la semana. Bia crea un camino personalizado paso a paso basado en tus necesidades específicas, por lo que completar el camino completo varía para cada persona. Normalmente, un camino incluye más de 55 ejercicios y 19 lecciones repartidas en 9 hitos.
¿Qué hace Bia con mis datos?
Bia nunca comparte los datos de tu cuenta con terceros. Puedes ver y borrar tus datos en cualquier momento. La buena privacidad es sencilla: tus datos son tuyos.
¿Empezamos a ayudar a tu hijo?
Elige tu camino hacia la recuperación