Esse revés na sua recuperação da emetofobia é uma coisa boa, eu te garanto
Não existe algo como um revés na recuperação de fobias. Por que o gráfico de recuperação é uma imagem errada e o que uma pirâmide mostra corretamente.
O blog de Bia
Pesquisas, histórias de recuperação e o que estamos aprendendo sobre fobia e terapia de exposição.
Postagem mais recente
Bia e Emetofobia.uk
David Kaneria, um terapeuta de TCC do Reino Unido que trata exclusivamente de emetofobia, entrou para o diretório de Bia. Perguntamos a ele sobre sua abordagem.
Todas as postagens
Bia e o Centro de Terapia de Ansiedade e Comportamento fecharam uma parceria!
Estamos animados em compartilhar que Bia e o Centro de Terapia de Ansiedade e Comportamento se uniram na missão de tornar a recuperação da emetofobia acessível a todos. Leia mais sobre nossa missão empolgante e nossa experiência.
Meses de mudanças e melhorias
Temos estado ocupados fazendo várias mudanças e melhorias em Bia, e estou animado pra compartilhar os detalhes dessas mudanças aqui!
Exercícios personalizados de exposição
Estamos muito animados em anunciar os exercícios de exposição personalizados. Agora, você ou seu terapeuta podem criar instantaneamente atividades de exposição específicas para você e praticar suas habilidades em nosso fluxo de exposição guiado. Leia mais.
Tudo o que você precisa saber sobre a Terapia de Exposição e Prevenção de Resposta
A terapia de Exposição e Prevenção de Resposta (EPR) é o tratamento padrão-ouro clinicamente comprovado para TOC, fobias e transtornos de ansiedade. Aqui está tudo o que você precisa saber para começar.
Pirâmide de Recuperação
A recuperação não é uma linha reta. Eu imagino minha recuperação como uma pirâmide, em que cada pedra é tão importante quanto as outras. Veja como construí minha pirâmide.
10.000
Recentemente, alcançamos uma grande etapa: 10.000 exercícios de exposição foram concluídos em Bia. Nesta postagem, vamos celebrar a coragem e o crescimento de pessoas do mundo todo.
A camisa que eu não pude usar por 13 anos
Depois de uma experiência ruim, não consegui mais usar uma camisa por 13 anos. Esse post do blog é sobre essa camisa e como eu acabei voltando a usá-la.
Exposição Guiada
Leia sobre o Guided Exposure, a única ferramenta de exposição que se adapta à sua interação, desacelerando quando necessário, e garante que suas sessões de exposição sejam bem-sucedidas.
Sem a Síndrome do Arrotar
Você consegue arrotar? Muitas pessoas com emetofobia não conseguem. Nesta matéria em destaque, analisamos duas síndromes físicas descritas recentemente que você talvez já tenha vivenciado.
Evolução do design de Bia
Dá uma olhada rápida em como Bia evoluiu nos últimos quatro anos.
Quão comum é a emetofobia?
Estima-se que 8% das pessoas tenham emetofobia. Aqui você vai ver de onde vem esse número, quem é mais afetado e o que as pesquisas dizem - e o que não dizem.
Bia - De projeto pessoal a ferramenta de recuperação
Bia começou como um projeto pessoal enquanto eu me recuperava da emetofobia. Criá-lo foi uma forma de terapia, uma maneira de aprender sobre a fobia e me concentrar na recuperação. Com o tempo, percebi que ele tinha o potencial de ajudar outras pessoas a recuperarem suas vidas.
Ânsias de vômito e vômito na comédia
Eu nunca entendi por que tinha tanto vômito e ânsias de vômito nos filmes e séries de TV. Isso me frustrava e me deixava em pânico. Mas, à medida que fui me recuperando, tive algumas revelações que mudaram minha perspectiva.
Dance como se todo mundo estivesse olhando
Essa frase meio brega teve um impacto positivo na minha emetofobia. É uma mudança de mentalidade sutil, mas poderosa. Não dance como se ninguém estivesse olhando, dance como se todo mundo estivesse olhando e você ainda assim não se importasse.
Minha linha do tempo da emetofobia
Uma linha do tempo da minha emetofobia e como ela evoluiu ao longo da minha vida.
Memórias culpadas de emetofobia
Tenho lutado contra o arrependimento e a culpa por decisões que tomei e que, no fim das contas, foram motivadas pela emetofobia. Nesse post, falo sobre uma sessão de terapia em que finalmente me libertei dessa montanha de culpa.
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Você merece uma vida livre do medo
Bia transforma a terapia de exposição em algo que você pode realmente praticar: um plano personalizado, exercícios guiados e um progresso que você pode ver.