10.000
Recentemente, alcançamos uma grande etapa: 10.000 exercícios de exposição foram concluídos em Bia. Nesta postagem, vamos celebrar a coragem e o crescimento de pessoas do mundo todo.
Uma etapa importante
Recentemente, alcançamos uma grande etapa: 10.000 exercícios de exposição foram concluídos em Bia. Nesta postagem, vamos celebrar a coragem e o crescimento de pessoas do mundo todo.
É preciso muita coragem para dar a volta por cima e encarar uma fobia. Muitas vezes, é a última coisa que as pessoas imaginam fazer. Encarar uma fobia pode envolver lidar com traumas passados, culpa e vergonha. A fobia se alimenta de ciclos de retroalimentação no cérebro que fortalecem associações com o tempo - a exposição funciona para reverter gradualmente esses ciclos e transformá-los em ciclos positivos. É um processo de confiança. É um processo que envolve praticar, de propósito, ficar com a sensação de desconforto.
“Pessoas que vivem com fobia passam cada dia apesar do medo. É por isso que são as pessoas mais corajosas que você vai conhecer. Mas muitas pessoas com fobia não veem dessa forma; elas são muito duras consigo mesmas e acham que precisam ‘aguentar firme’ para melhorarem. Quando percebem que já estão vivendo com extrema coragem, podem canalizar essa energia para a recuperação. Acredito que a recuperação começa sendo mais gentil consigo mesmo e termina com confiança e liberdade.”
– Willy, fundador e colega emetofóbico em recuperação
10.000 atividades de exposição concluídas são uma prova da coragem de quem vive com emetofobia. Desde que lançamos Bia, as pessoas têm aparecido todos os dias para praticar a exposição, revisitar exercícios difíceis e superar desafios. Pesquisas mostram que a exposição é um tratamento eficaz para a fobia. Criamos Bia para ajudar as pessoas a começarem e seguirem em frente com a prática de exposição. Com 10.000 atividades de exposição concluídas, estamos apenas começando a jornada de ajudar as pessoas a recuperarem suas vidas das fobias.
Parabéns
Pra quem já começou sua jornada de recuperação, parabéns. Muitas vezes, dar o primeiro passo é o mais difícil. Pra quem tá pensando em começar sua jornada, o momento perfeito pra começar é agora mesmo. Você merece uma vida livre de fobia.