Pirâmide de Recuperação
A recuperação não é uma linha reta. Eu imagino minha recuperação como uma pirâmide, em que cada pedra é tão importante quanto as outras. Veja como construí minha pirâmide.
Histórias pessoais
As estatísticas não mostram como é realmente uma fobia. Uma camisa que você não consegue usar. Uma decisão que você tomou há anos e que ainda não faz sentido para ninguém além de você. O cansaço específico de lidar com um medo que ninguém ao seu redor consegue ver.
Esses são relatos em primeira mão, principalmente do William, que conviveu com a emetofobia por 27 anos antes de se recuperar. Eles estão aqui porque reconhecer a sua própria experiência na de outra pessoa costuma ser o que faz a recuperação parecer possível.
Nesta categoria
10.000
Recentemente, alcançamos uma grande etapa: 10.000 exercícios de exposição foram concluídos em Bia. Nesta postagem, vamos celebrar a coragem e o crescimento de pessoas do mundo todo.
A camisa que eu não pude usar por 13 anos
Depois de uma experiência ruim, não consegui mais usar uma camisa por 13 anos. Esse post do blog é sobre essa camisa e como eu acabei voltando a usá-la.
Evolução do design de Bia
Dá uma olhada rápida em como Bia evoluiu nos últimos quatro anos.
Bia - De projeto pessoal a ferramenta de recuperação
Bia começou como um projeto pessoal enquanto eu me recuperava da emetofobia. Criá-lo foi uma forma de terapia, uma maneira de aprender sobre a fobia e me concentrar na recuperação. Com o tempo, percebi que ele tinha o potencial de ajudar outras pessoas a recuperarem suas vidas.
Ânsias de vômito e vômito na comédia
Eu nunca entendi por que tinha tanto vômito e ânsias de vômito nos filmes e séries de TV. Isso me frustrava e me deixava em pânico. Mas, à medida que fui me recuperando, tive algumas revelações que mudaram minha perspectiva.
Dance como se todo mundo estivesse olhando
Essa frase meio brega teve um impacto positivo na minha emetofobia. É uma mudança de mentalidade sutil, mas poderosa. Não dance como se ninguém estivesse olhando, dance como se todo mundo estivesse olhando e você ainda assim não se importasse.
Minha linha do tempo da emetofobia
Uma linha do tempo da minha emetofobia e como ela evoluiu ao longo da minha vida.
Memórias culpadas de emetofobia
Tenho lutado contra o arrependimento e a culpa por decisões que tomei e que, no fim das contas, foram motivadas pela emetofobia. Nesse post, falo sobre uma sessão de terapia em que finalmente me libertei dessa montanha de culpa.
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Você merece uma vida livre do medo
Bia transforma a terapia de exposição em algo que você pode realmente praticar: um plano personalizado, exercícios guiados e um progresso que você pode ver.