Exposição e Prevenção de Resposta

A exposição e prevenção de resposta é o tratamento com a base de evidências mais sólida para fobias, TOC e transtornos de ansiedade. A ideia é simples, mas a prática não: você se aproxima daquilo que teme e não realiza o ritual, a verificação ou a busca por tranquilização que normalmente se segue.

O que faz isso funcionar não é suportar o medo, e sim aprender algo que seu cérebro não conseguia aprender durante a evitação. Essas postagens abordam os mecanismos disso, como criar uma exposição que seja realmente útil e como é uma sessão bem conduzida.