Bia와 Emetophobia.uk
구토 공포증만 전문으로 치료하는 영국의 인지행동치료 치료사 데이비드 카네리아가 Bia 치료사 목록에 합류했어요. 그의 치료 방식에 대해 물어봤어요.
공포증
공포증은 유난히 강한 싫음이 아니에요. 회피가 거듭 보상을 받으면서 학습된 패턴이고, 그 보상은 즉각적인 안도감이에요. 그래서 공포증은 그렇게 끈질기고, 의지력으로는 이겨 내기 어려워요.
이 카테고리의 글에서는 구토 공포증, 광장공포증, 사회불안, 공황 등 여러 공포증에 걸쳐, 그 패턴이 어떻게 만들어지고, 무엇이 그것을 붙잡아 두며, 바뀌려면 무엇이 일어나야 하는지 다뤄요.
이 카테고리의 글
구토 공포증 회복 중의 좌절은 좋은 신호예요, 정말로요
공포증 회복에 좌절이란 없어요. 회복 그래프가 왜 잘못된 그림인지, 그리고 피라미드는 무엇을 제대로 보여 주는지 이야기해요.
Bia와 Center for Anxiety and Behavior Therapy가 파트너가 됐어요!
Bia와 Center for Anxiety and Behavior Therapy가 모두가 구토 공포증 회복에 다가갈 수 있도록 하는 사명을 위해 파트너가 됐어요. 저희의 사명과 전문성에 대해 더 읽어 보세요.
몇 달간의 변화와 개선
Bia에 많은 변화와 개선을 더하느라 바빴어요. 그 내용을 여기서 공유하게 되어 기뻐요!
맞춤 노출 연습
맞춤 노출 연습을 발표하게 되어 정말 기뻐요. 이제 나 또는 내 치료사가 나에게 맞는 노출 활동을 바로 만들고, 안내형 노출 흐름에서 기술을 연습할 수 있어요. 자세히 보기.
안내 노출
내 입력에 맞춰 조정되고, 필요할 때는 속도를 늦추며, 노출 세션이 잘 진행되도록 돕는 유일한 노출 도구, 안내 노출에 대해 알아보세요.
Bia 디자인의 변천사
지난 4년 동안 Bia가 어떻게 달라져 왔는지 잠깐 살펴보세요.
Bia - 개인 프로젝트에서 회복 도구가 되기까지
Bia는 제가 구토 공포증에서 회복하던 중에 개인 프로젝트로 시작됐어요. Bia를 만드는 일 자체가 일종의 치료였고, 공포증에 대해 배우고 회복에 집중하는 방법이었어요. 그러다 이것이 다른 사람들도 삶을 되찾도록 도울 수 있겠다는 걸 알게 됐어요.
모두가 보고 있는 것처럼 춤추세요
조금 뻔한 이 말이 제 구토 공포증에 좋은 영향을 줬어요. 사소하지만 강력한 생각의 전환이에요. 아무도 보지 않는 것처럼 춤추지 말고, 모두가 보고 있는 것처럼 춤추세요. 그리고 그래도 신경 쓰지 마세요.
검색 결과와 일치하는 글이 없어요. 다른 단어로 검색하거나 위에서 카테고리를 둘러보세요.
두려움 없는 삶을 누릴 자격이 있어요
Bia는 노출 치료를 연습할 수 있게 만들어 줘요. 나에게 맞춘 계획, 안내 연습, 눈에 보이는 진행 상황까지요.