嘔吐恐怖症の回復でのつまずきは、良いことです。本当に。
恐怖症の回復に「つまずき」というものはありません。回復のグラフがなぜ間違ったイメージなのか、そしてピラミッドが何を正しくとらえているのかを紹介します。
回復の科学
Biaは、効果が検証された治療法をもとに作られています。だからこそ私たちは論文を読み、わかったことを書いています。話を単純にしてくれない部分も含めてです。
ここでは、有病率の数字とその出どころ、エクスポージャーの土台となる消去学習、そして予想以上に嘔吐恐怖症と深く関係していることがわかってきたR-CPDなどの体の状態を取り上げます。
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回復のピラミッド
回復は一直線ではありません。私は自分の回復を、どの石もほかと同じくらい大切なピラミッドとしてイメージしています。私がどのようにピラミッドを築いてきたのかを紹介します。
10,000
大きなマイルストーンに到達しました。Biaで完了したエクスポージャー練習が1万回に達したのです。この記事では、世界中の人たちの勇気と成長をたたえます。
ガイドつきエクスポージャー
ガイドつきエクスポージャーについて紹介します。入力に合わせて調整し、必要なときはペースを落とし、エクスポージャーのセッションがうまくいくように支える、唯一のエクスポージャーツールです。
げっぷが出ない症候群：逆行性輪状咽頭機能不全（R-CPD）
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嘔吐恐怖症はどれくらい一般的？
嘔吐恐怖症はおよそ8%の人にあると推定されています。その数字の出どころ、特に影響を受けやすい人、そして研究からわかること、わからないことを紹介します。
みんなが見ているつもりで踊ろう
この少しありきたりな言葉が、私の嘔吐恐怖症に良い影響を与えてくれました。さりげないけれど、力強い考え方の転換です。誰も見ていないかのように踊るのではなく、みんなが見ていても気にせずに踊るのです。
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あなたは、恐怖のない人生を送っていいのです
Biaは、エクスポージャー療法を練習できるものに変えます。自分に合わせたプラン、ガイドつきの練習、そして目に見える進歩。