Votre rechute dans le rétablissement de l'émétophobie est une bonne chose, promis
La rechute n'existe pas dans le rétablissement d'une phobie. Pourquoi la courbe est la mauvaise image, et ce qu'une pyramide dit mieux.
La science du rétablissement
Bia repose sur des traitements qui ont été testés ; nous lisons donc la littérature et écrivons sur ce que nous y trouvons, y compris ce qui complique le tableau.
Ces articles portent sur les chiffres de prévalence et leur origine, sur l'apprentissage par extinction dont dépend l'exposition, et sur des troubles physiques comme le R-CPD, qui s'avèrent bien plus pertinents pour l'émétophobie qu'on ne l'imaginait.
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Pyramide de rétablissement
Le rétablissement n’est pas un parcours linéaire. Je visualise mon rétablissement comme une pyramide, où chaque pierre a autant d’importance que les autres. Voici comment j’ai construit ma pyramide.
10 000
On a récemment franchi un jalon important : 10 000 exercices d’exposition ont été réalisés sur Bia. Dans cet article, on va célébrer le courage et l’épanouissement de personnes du monde entier.
Exposition Guidée
Découvre Guided Exposure, le seul outil d'exposition qui s'adapte à tes actions, en ralentissant quand c'est nécessaire, et qui garantit la réussite de tes séances d'exposition.
Pas de syndrome du prot
Tu arrives à protter ? Beaucoup de personnes souffrant d’émétophobie n’y parviennent pas. Dans ce dossier, on passe en revue deux syndromes physiques récemment décrits que tu as peut-être déjà ressentis.
L’émétophobie est-elle courante ?
On estime que 8 % des personnes souffrent d'émétophobie. Voici d'où vient ce chiffre, qui il touche le plus, et ce que la recherche dit ou ne dit pas.
Danse comme si tout le monde te regardait
Cette phrase un peu ringarde a eu un effet positif sur mon émétophobie. C’est un changement de mentalité subtil mais puissant. Ne danse pas comme si personne ne te regardait, danse comme si tout le monde te regardait, et que tu t’en fiches quand même.
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Tu mérites une vie sans peur
Bia transforme la thérapie d'exposition en quelque chose que vous pouvez vraiment pratiquer : un plan personnalisé, des exercices guidés et des progrès visibles.