Votre rechute dans le rétablissement de l'émétophobie est une bonne chose, promis
La rechute n'existe pas dans le rétablissement d'une phobie. Pourquoi la courbe est la mauvaise image, et ce qu'une pyramide dit mieux.
La science du rétablissement
Bia repose sur des traitements qui ont été testés ; nous lisons donc la littérature et écrivons sur ce que nous y trouvons, y compris ce qui complique le tableau.
Ces articles portent sur les chiffres de prévalence et leur origine, sur l'apprentissage par extinction dont dépend l'exposition, et sur des troubles physiques comme le R-CPD, qui s'avèrent bien plus pertinents pour l'émétophobie qu'on ne l'imaginait.
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Pyramide de Rétablissement
Le Rétablissement n'est pas une ligne droite. Je visualise mon rétablissement comme une pyramide, chaque pierre aussi importante que les autres. Voici comment j'ai construit ma pyramide.
10 000
Nous avons récemment atteint une étape importante - 10 000 exercices d'exposition ont été réalisés sur Bia. Dans cet article, nous célébrerons le courage et la croissance des personnes du monde entier.
Exposition Guidée
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Syndrome du Non-Rot
Pouvez-vous roter ? De nombreuses personnes souffrant d'émétophobie ne le peuvent pas. Dans ce dossier, nous passons en revue deux syndromes physiques récemment décrits que vous avez peut-être déjà rencontrés.
À quel point l'émétophobie est-elle courante ?
On estime que 8 % des personnes souffrent d'émétophobie. Voici d'où vient ce chiffre, qui il touche le plus, et ce que la recherche dit ou ne dit pas.
Dansez comme si tout le monde regardait
Ce dicton ringard a eu un impact positif sur mon émétophobie. Il s'agit d'un changement d'état d'esprit subtil mais puissant. Ne dansez pas comme si personne ne vous regardait, dansez comme si tout le monde vous regardait et que vous vous en moquiez.
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Vous méritez une vie sans phobie
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