Pyramide de rétablissement
Le rétablissement n’est pas un parcours linéaire. Je visualise mon rétablissement comme une pyramide, où chaque pierre a autant d’importance que les autres. Voici comment j’ai construit ma pyramide.
Récits personnels
Les statistiques ne disent pas ce qu'est réellement une phobie. Un t-shirt que vous ne pouvez pas porter. Une décision prise il y a des années et qui n'a de sens pour personne d'autre que vous. L'épuisement particulier que représente la gestion d'une peur que personne autour de vous ne peut voir.
Ce sont des témoignages directs, principalement de William, qui a vécu avec l'émétophobie pendant 27 ans avant de s'en rétablir. Ils sont ici parce que reconnaître sa propre expérience dans celle d'un autre est souvent ce qui rend le rétablissement envisageable.
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10 000
On a récemment franchi un jalon important : 10 000 exercices d’exposition ont été réalisés sur Bia. Dans cet article, on va célébrer le courage et l’épanouissement de personnes du monde entier.
La chemise que je n’ai pas pu porter pendant 13 ans
Après une mauvaise expérience, je n’ai pas pu me résoudre à porter une chemise pendant 13 ans. Cet article de blog parle de cette chemise et de la façon dont j’ai fini par la remettre.
Évolution du design de Bia
Jette un coup d’œil rapide à l’évolution de Bia au cours des quatre dernières années.
Bia – D’un projet personnel à un outil de rétablissement
Bia a commencé comme un projet personnel pendant que je me remettais de mon emétophobie. Le développer a été une forme de thérapie, un moyen d’en apprendre plus sur la phobie et de me concentrer sur mon rétablissement. Finalement, j’ai compris que ça pouvait aider d’autres personnes à reprendre leur vie en main.
Les haut-le-cœur et le vomi dans la comédie
Je n’ai jamais compris pourquoi il y avait autant de haut-le-cœur et de vomi dans les films et les séries télé. Ça m’énervait et me faisait paniquer. Mais en me remettant, j’ai eu quelques révélations qui ont changé ma façon de voir les choses.
Danse comme si tout le monde te regardait
Cette phrase un peu ringarde a eu un effet positif sur mon émétophobie. C’est un changement de mentalité subtil mais puissant. Ne danse pas comme si personne ne te regardait, danse comme si tout le monde te regardait, et que tu t’en fiches quand même.
Ma chronologie de l’émétophobie
Une chronologie de mon émétophobie et de son évolution tout au long de ma vie.
Souvenirs coupables d’émétophobie
J’ai longtemps été rongé par le regret et la culpabilité à cause de décisions que j’ai prises et qui, au final, étaient motivées par l’émétophobie. Dans cet article, je te parle d’une séance de thérapie où j’ai enfin réussi à me libérer de cette montagne de culpabilité.
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Vous méritez une vie sans phobie
Bia transforme la thérapie d'exposition en quelque chose que vous pouvez vraiment pratiquer : un plan personnalisé, des exercices guidés et des progrès visibles.