Pyramide de Rétablissement
Le Rétablissement n'est pas une ligne droite. Je visualise mon rétablissement comme une pyramide, chaque pierre aussi importante que les autres. Voici comment j'ai construit ma pyramide.
Récits personnels
Les statistiques ne disent pas ce qu'est réellement une phobie. Un t-shirt que vous ne pouvez pas porter. Une décision prise il y a des années et qui n'a de sens pour personne d'autre que vous. L'épuisement particulier que représente la gestion d'une peur que personne autour de vous ne peut voir.
Ce sont des témoignages directs, principalement de William, qui a vécu avec l'émétophobie pendant 27 ans avant de s'en rétablir. Ils sont ici parce que reconnaître sa propre expérience dans celle d'un autre est souvent ce qui rend le rétablissement envisageable.
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10 000
Nous avons récemment atteint une étape importante - 10 000 exercices d'exposition ont été réalisés sur Bia. Dans cet article, nous célébrerons le courage et la croissance des personnes du monde entier.
La chemise que je n'ai pas pu porter pendant 13 ans
Après une mauvaise expérience, je n'ai pas pu me résoudre à porter une chemise pendant 13 ans. Cet article de blog parle de cette chemise et de comment je l'ai finalement remise.
Évolution du Design de Bia
Jetez un coup d'œil rapide à l'évolution de Bia au cours des quatre dernières années.
Bia - Du projet personnel à l'outil de récupération
Bia a commencé comme un projet personnel pendant ma récupération de l'émétophobie. Le construire était une forme de thérapie, un moyen d'apprendre sur la phobie et de se concentrer sur la récupération. Finalement, je savais qu'il avait le potentiel d'aider les autres à reprendre leur vie.
Hauts le coeur et vomissements dans la comédie
Je n'ai jamais compris pourquoi il y avait tant de haut le coeur et de vomissements dans les films et les séries télévisées. Cela me frustrait et me faisait paniquer. Mais au fur et à mesure que je me rétablissais, j'ai eu quelques révélations qui ont changé mon point de vue.
Dansez comme si tout le monde regardait
Ce dicton ringard a eu un impact positif sur mon émétophobie. Il s'agit d'un changement d'état d'esprit subtil mais puissant. Ne dansez pas comme si personne ne vous regardait, dansez comme si tout le monde vous regardait et que vous vous en moquiez.
Ma chronologie de l'émétophobie
Une chronologie de mon émétophobie et de son évolution au cours de ma vie.
Souvenirs coupables de l'émétophobie
J’ai lutté contre les regrets et la culpabilité pour des décisions que j'avais prises et qui, en fin de compte, étaient motivées par l'émétophobie. Dans ce billet, je parle d'une séance de thérapie au cours de laquelle je me suis enfin libéré de cette montagne de culpabilité.
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Vous méritez une vie sans phobie
Bia transforme la thérapie d'exposition en quelque chose que vous pouvez vraiment pratiquer : un plan personnalisé, des exercices guidés et des progrès visibles.