Votre rechute dans le rétablissement de l'émétophobie est une bonne chose, promis
La rechute n'existe pas dans le rétablissement d'une phobie. Pourquoi la courbe est la mauvaise image, et ce qu'une pyramide dit mieux.
Exposition avec prévention de la réponse
L'exposition avec prévention de la réponse est le traitement disposant des preuves les plus solides pour les phobies, le TOC et les troubles anxieux. L'idée est simple, la pratique ne l'est pas : vous approchez ce que vous craignez, et vous n'effectuez pas le rituel, la vérification ou la recherche de réassurance qui suit habituellement.
Ce qui la rend efficace, ce n'est pas d'endurer la peur, c'est d'apprendre quelque chose que votre cerveau ne pouvait pas apprendre pendant que vous évitiez. Ces articles portent sur cette mécanique, sur la façon de construire une exposition réellement utile et sur ce à quoi ressemble une séance bien menée.
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Bia et le Centre de thérapie de l'anxiété et du comportement se sont associés !
On est ravis de t'annoncer que Bia et le Center for Anxiety and Behavior Therapy se sont associés pour rendre l'accès au rétablissement de l'émétophobie accessible à tous. Découvre-en plus sur notre mission passionnante et notre expertise.
Exercices d'exposition personnalisés
On est super contents de t'annoncer les exercices d'exposition personnalisés. Désormais, toi ou ton thérapeute pouvez créer instantanément des activités d'exposition adaptées à tes besoins, et mettre en pratique tes compétences dans notre parcours d'exposition guidé. En savoir plus.
Tout ce que tu dois savoir sur la thérapie d'exposition avec prévention de la réponse
La thérapie d’exposition avec Prévention de la Réponse (ERP) est le traitement de référence cliniquement prouvé pour le TOC, les phobies et les troubles d’anxiété. Voici tout ce que tu dois savoir pour te lancer.
Exposition Guidée
Découvre Guided Exposure, le seul outil d'exposition qui s'adapte à tes actions, en ralentissant quand c'est nécessaire, et qui garantit la réussite de tes séances d'exposition.
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Tu mérites une vie sans peur
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