Enfin, Rétablissement spécialisé pour la Phobie
Un programme structuré et fondé sur des données probantes pour t'aider à surmonter la phobie à ton rythme
Es-tu thérapeute ?
Accède au portail des praticiens →
"Bia a changé ma vie. L'appli te propose des petites actions à faire chaque jour et suit tes progrès. J'ai pas encore fini, mais je me sens déjà tellement mieux et j'en fais tellement plus."
"Je vois bien que ça a été conçu par quelqu’un qui avait une phobie. Cette personne a tout compris. L’appli te permet de la personnaliser et de faire un petit test de niveau. Tu peux mettre en pause ou quitter quand tu veux, et elle est très bien pensée : elle explique chaque étape. Merci d’avoir créé ça"
"En bref, ce site est génial. C'est sans conteste la meilleure aide que tu puisses trouver, à part un spécialiste en chair et en os."
"Je me sens extrêmement optimiste en utilisant cette appli et j’ai déjà changé ma façon de penser et je me sens plus en confiance dans les situations stressantes, car je sais quoi faire. C’est aussi génial que tes professionnels de la santé mentale puissent se connecter à ton compte et disposer d’outils à leur disposition pour mieux nous aider."
"Ça commence par les bases théoriques et les expositions fondamentales, puis ça te fait progresser dans une hiérarchie d'expositions, ce qui t'aide à t'acclimater et à prendre confiance."
"J'adore le fait que les expositions soient lentes et très progressives. Ça me fait penser à ce que j'imagine être une thérapie d'exposition avec un thérapeute ! Les bilans sont utiles et m'aident vraiment à surveiller mon niveau d'anxiété pendant que je travaille sur les expositions. J'apprécie aussi les rappels qui m'invitent à ralentir ! Je n'en suis qu'au chapitre 3, mais je me sens très optimiste"
Des résultats concrets pour les personnes souffrant de Phobie
Mesuré à l’aide de l’échelle de gravité APA pour les phobies spécifiques auprès de milliers d’utilisateurs de Bia. Voir les données
Choisis le programme conçu pour toi
Nous travaillons avec des thérapeutes et des chercheurs pour élaborer des programmes étape par étape soigneusement sélectionnés.
Émétophobie
La peur spécifique du vomi ou de vomir.
Explore le programme →Agoraphobie
Évitement des endroits où il est difficile de s'échapper, les transports, la foule, les grands espaces ou de quitter la maison.
Explore le programme →Panique
La peur de la peur elle-même, le cœur qui bat la chamade, les vertiges, l'impression que tu es peut-être en train de mourir.
Explore le programme →Anxiété sociale
Peur d'être jugé dans des situations sociales, avec évitement et rumination après coup.
Explore le programme →TOC de contamination
Peurs envahissantes liées aux germes ou à la saleté, accompagnées de rituels compulsifs de lavage ou de nettoyage.
Explore le programme →Phobie scolaire
Refus scolaire et évitement motivés par l'anxiété.
Explore le programme →Anxiété liée aux résultats scolaires
Une peur intense des examens, des notes ou d'être interrogé, qui nuit aux résultats scolaires.
Explore le programme →Anxiété de séparation
Détresse intense lors de la séparation d'avec un aidant, perturbant le sommeil, l'école ou la vie familiale.
Explore le programme →La peur de prendre l'avion
Peur spécifique des voyages en avion : turbulences, décollage, cabine ou perte de contrôle en plein vol.
Explore le programme →Peur de conduire
Peur spécifique de conduire : autoroutes, ponts, circulation, intempéries ou le fait d’être seul(e) au volant.
Explore le programme →Autre chose
Élabore, suis et mène à bien un programme étape par étape adapté à tes besoins spécifiques.
Crée ton propre programme →Bia est un programme interactif de rétablissement des phobies, étape par étape. Nous utilisons l'approche de référence fondée sur des preuves (thérapie d'exposition graduée), adaptée aux phobies spécifiques et dispensée sous forme de petits exercices quotidiens. Il n'y a jamais d'astuces, de pièges ou de surprises. Tu gardes le contrôle à chaque étape. Chaque phobie prise en charge dispose de son propre programme structuré : émétophobie, trouble panique, agoraphobie, anxiété sociale, TOC de contamination, phobie scolaire, anxiété liée aux performances scolaires, anxiété de séparation, phobie de l'avion, avec une prise en charge des phobies personnalisées grâce à notre processus guidé automatisé. Bia s'appuie sur un algorithme novateur d'exposition guidée qui s'adapte à tes besoins en temps réel, t'assurant ainsi un entraînement toujours efficace. Bia a été conçu par des personnes souffrant de phobies, en collaboration avec des thérapeutes et des chercheurs.
Signes courants de phobie
- Un objet, une situation ou une sensation spécifique qui agit comme un déclencheur de peur intense
- Symptômes physiques (accélération du rythme cardiaque, transpiration, crises de panique) au moment du déclencheur
- Comportements d'évitement organisés autour du déclencheur
- Interférences avec la vie quotidienne : travail, relations, déplacements, sommeil
- Anxiété anticipatoire même lorsque le déclencheur n'est pas immédiatement présent
- Temps, argent ou énergie considérables consacrés à des comportements d'évitement ou de sécurité
Not sure how much phobie affects you? Take the free 2-minute phobie quiz →
Notre approche clinique : rétablissement par exposition, adapté à ta phobie spécifique
Deux voies vers le rétablissement – Phobie
En autonomie
Rétablissement à ton rythme, quand tu veux
- Rétablissement guidé étape par étape pour la Phobie
- Leçons et exercices fondés sur des données factuelles
- Entraîne-toi quand tu veux sur le web, iOS et Android
- Suis ton anxiété et tes progrès au fil du temps
- Versions pour adultes et enfants
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Avec un thérapeute
Trouve un thérapeute qui te correspond, ou invite le tien
- Tout ce qui est dans « En autonomie », plus :
- Séances vidéo individuelles avec un spécialiste ERP certifié
- Couverture par la plupart des principaux contrats d'assurance
- Envoie un message à ton thérapeute à tout moment entre deux séances
- Comprend 10 semaines d'accès à l'appli Bia
Tout ce dont tu as besoin pour surmonter la Phobie
Parcours autonome
Ton programme complet pour la Phobie
- Programme d'exposition étape par étape pour la Phobie
- Leçons et exercices fondés sur des données factuelles
- Entraîne-toi quand tu veux sur le web, iOS et Android
- Suis ton anxiété et tes progrès au fil du temps
- Versions pour adultes et enfants
Tu travailles déjà avec un thérapeute ?
Bia s'intègre parfaitement à ta thérapie actuelle. Utilise-la entre les séances pour t'entraîner à l'exposition et renforcer ce que tu apprends.
Lance ton programmeEs-tu thérapeute ?
Attribue des exercices Bia à tes patients, suis leurs progrès d'une séance à l'autre et complète ta pratique grâce à notre portail des praticiens.
Portail des praticiens →Un programme conçu pour toi
Pour les personnes vivant avec la Phobie
Un programme personnalisé, à suivre à ton rythme, pour t'aider à retrouver la vie que tu mérites. Suis des leçons, des exercices et des activités structurés à ton rythme.
Lance ton programmePour les parents qui soutiennent un enfant
Le programme pour enfants de Bia utilise des exercices adaptés à leur âge et des personnages attachants pour aider les enfants à surmonter leurs peurs, avec des leçons pour les parents et un accompagnement à chaque étape.
Découvre Bia pour les enfantsPour les cliniciens utilisant Bia avec leurs patients
Définis l'exposition, suis les progrès des patients et accède à des hiérarchies organisées pour tes clients via le portail des praticiens.
Accéder au portail des praticiensPartenaires et conférences
Bia est développé en collaboration avec des chercheurs universitaires de premier plan et présenté lors de congrès cliniques nationaux.
Présentation au symposium ADAA 2026
Présentation des mini-compétences NASP 2026
Cette photo a été prise lors de ma toute première sortie en bateau, une expérience que j'avais évitée pendant plus de 27 ans. J'ai adoré ça.
Je crois que tu peux t'en remettre
Bonjour, je m’appelle Willy, fondateur de Bia. J’ai souffert d’émétophobie pendant la majeure partie de ma vie et je sais par expérience la détresse et la solitude que cela peut causer. Au cours de mon rétablissement, j’ai créé un outil pour suivre mes progrès et m’aider à m’entraîner. En quatre ans, cet outil s’est transformé en Bia, désormais utilisé par des personnes partout dans le monde. Je suis heureux de partager que je me suis remis de ma phobie et je crois que tu peux y arriver aussi.
Après le lancement de Bia, de nombreuses personnes, parents et thérapeutes ont commencé à nous demander de prendre en charge davantage de phobies. Depuis, nous avons soigneusement élargi notre offre pour prendre en charge davantage de phobies, le TOC, l'anxiété sociale, et plus encore. C'est un privilège de travailler sur un outil destiné à t'aider dans ton rétablissement.
Je profite de mon premier voyage à Hawaï, un endroit où j'ai toujours voulu aller mais où je ne pensais jamais pouvoir me rendre.
D'utilisatrice de Bia à co-fondatrice
Je m’appelle Elizabeth et je suis cofondatrice de Bia. J’ai découvert une première version de Bia alors que je travaillais à surmonter ma propre phobie et je suis devenue l’une de ses premières utilisatrices. Je voyais déjà un thérapeute, mais dès que j’ai ajouté des exercices quotidiens d’exposition guidée avec Bia, l’impact sur mon rétablissement a été immédiat. Depuis, je me suis associée à Willy pour mettre à profit mon expérience dans le domaine de la santé afin de développer et de faire grandir Bia, et ça a été incroyablement gratifiant de voir cet outil aider les autres comme il m’a aidée.
Foire aux questions
Est-il possible de surmonter la phobie ?
Oui. Les recherches montrent qu’il est possible d’atteindre le rétablissement après une phobie. Tu n’as pas à te résigner à vivre avec une phobie.
Qu'est-ce que ça veut dire, surmonter une phobie ?
Imagine une vie où la phobie n'influence pas tes décisions. Où tu peux aller où tu veux, manger ce que tu veux et faire ce que tu veux sans anxiété ni peur.
Est-ce que je peux utiliser Bia tout seul ?
Oui. Bia est conçu pour fonctionner en autonomie. Il propose un plan de rétablissement personnalisé, des leçons interactives et des exercices guidés étape par étape pour mettre en pratique des techniques de rétablissement fondées sur des données probantes.
Est-ce que je peux utiliser Bia avec un thérapeute ?
Oui. Bia fonctionne très bien en complément d'une thérapie. Ton thérapeute peut utiliser notre portail des praticiens pour personnaliser ton plan de rétablissement, t'attribuer des exercices sur mesure et suivre tes progrès.
Nous pouvons t’aider à trouver un thérapeute près de chez toi. Être mis en relation
J'ai un peu peur de l'essayer.
Nous avons conçu Bia pour faciliter le chemin vers le rétablissement. Bia ne te trompe jamais, ne te piège pas et ne te force en aucune façon. Le parcours se compose de petites étapes progressives. C'est toi qui contrôles le rythme et l'ordre de ton parcours.
Combien de temps ça prend ?
Les sessions individuelles sur Bia sont courtes et durent entre 5 et 15 minutes. Bia construit un parcours personnalisé étape par étape en fonction de tes besoins spécifiques, donc le parcours complet varie d'une personne à l'autre. En général, un parcours comprend plus de 55 exercices et 19 leçons réparties sur 9 jalons.
Combien ça coûte ?
Bia est gratuit à l'essai. Un abonnement est nécessaire pour débloquer l'intégralité de ton parcours. Si tu utilises Bia avec un thérapeute, tu peux peut-être bénéficier de Bia gratuitement dans le cadre de ton traitement. Demande à ton thérapeute dès aujourd'hui.
Si tu as un plan HSA/FSA (comptes santé américains), tu peux l’utiliser pour payer Bia en demandant d’abord une attestation de nécessité médicale à notre partenaire Flex. Utiliser HSA/FSA
Qu'est-ce qu'une phobie ? En quoi est-ce différent d'une peur ?
La peur est une émotion naturelle que nous ressentons tous. On parle de phobie lorsque cette réaction de peur est disproportionnée par rapport à la situation et a un impact négatif sur notre qualité de vie. La peur devient une phobie lorsqu'elle dicte des décisions que tu ne prendrais pas autrement.
Est-ce que ça va marcher pour moi ?
Bia s'appuie sur des approches fondées sur des preuves issues de la thérapie cognitivo-comportementale, de l'Exposition avec Prévention de la Réponse, ainsi que de la thérapie d'acceptation et d'engagement. Ces méthodes se sont avérées très efficaces dans le traitement des phobies, des TOC et d'autres formes d'anxiété.
Est-ce que ça marchera pour mon cas précis ?
Il est très courant de penser que ta peur est particulière et qu’un traitement ne fonctionnera pas. Tu découvriras que l’anxiété tient moins à la peur spécifique qu’aux choix que nous faisons en réponse à cette peur. Cela nous permet de prendre le contrôle de notre rétablissement et signifie également que nous pouvons utiliser les mêmes compétences et techniques, quelle que soit la chose spécifique dont nous avons peur. Cela dit, Bia utilise des leçons et des exercices spécialement conçus pour chaque trouble afin de t’aider à développer des compétences adaptées à tes besoins.
Et si j'ai plus d'une phobie ?
Bia te permet de changer de condition à tout moment. Nous te recommandons de choisir la condition qui a le plus d'impact sur ta qualité de vie et de t'attaquer à celle-ci en premier. Cela t'aidera à développer des compétences qui s'appliqueront à tous les domaines de la vie.
On commence ?
Choisis ton chemin vers le rétablissement
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