Progrès
Ton parcours
C'est la première étape sur la voie de la guérison.
Nous savons que le premier pas est souvent le plus difficile. La mission de Bia est de vous faciliter ce premier pas et de vous aider à continuer chaque jour à avancer vers votre rétablissement.
En bref
Exercices effectués
0/0
Activités réalisées
0/0
Leçons apprises
0/15
Étapes importantes franchies
0/1
Tendances
ProgrèsActivité
De quoi s’agit-il ?
Les moments forts vous attendent
Faites vos premiers pas et nous commencerons à célébrer chaque victoire ici.
À venir
Continue à t'entraîner pour les débloquer
Verrouillé
C'est parti !
Terminez votre première exposition pour débloquer ce moment fort.
Verrouillé
Étape d'exposition !
Déverrouiller à 5 activités d'exposition (5 à emporter)Verrouillé
Étape d'exposition !
Déverrouiller à 10 activités d'exposition (10 à emporter)Verrouillé
Étape d'exposition !
Déverrouiller à 20 activités d'exposition (20 à emporter)
Verrouillé
Tu as fait des progrès
Répétez l'exercice en veillant à ce que le niveau d'inconfort maximal soit inférieur à celui de votre premier essai.Verrouillé
Cinq dans le livre
Répétez cet exercice cinq fois.
Verrouillé
Un nouvel outil dans votre boîte à outils
Utilisez une stratégie d'adaptation pendant une séance d'exposition.
Verrouillé
J'ai tenu bon
Commencez l'exposition à un niveau élevé de SUD et terminez-la à un niveau faible.Verrouillé
A tenu bon jusqu'au bout
Laissez agir pendant au moins 15 minutes.Glossaire
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