10 000
On a récemment franchi un jalon important : 10 000 exercices d’exposition ont été réalisés sur Bia. Dans cet article, on va célébrer le courage et l’épanouissement de personnes du monde entier.
Un jalon important
On a récemment franchi un jalon important : 10 000 exercices d’exposition ont été réalisés sur Bia. Dans cet article, on va célébrer le courage et l’épanouissement de personnes du monde entier.
Il faut un courage immense pour se retourner et affronter une phobie. C'est souvent la dernière chose que les gens s'imaginent faire. Affronter une phobie peut impliquer le traitement de traumatismes passés, de culpabilité et de honte. La phobie prospère grâce à des cycles de rétroaction dans le cerveau qui renforcent les associations au fil du temps - l'exposition travaille à inverser de manière incrémentielle ces cycles de rétroaction et à les transformer en cycles positifs. C'est un processus de confiance. C'est un processus qui implique de pratiquer intentionnellement de rester assis dans l'inconfort.
« Les personnes qui vivent avec une phobie mènent leur vie au quotidien malgré leur peur. C’est pourquoi ce sont les personnes les plus courageuses que tu puisses rencontrer. Mais beaucoup de personnes souffrant d’une phobie ne le voient pas ainsi : elles sont très dures avec elles-mêmes et pensent qu’elles devront « tenir le coup » pour aller mieux. Une fois qu’elles se rendent compte qu’elles font déjà preuve d’un immense courage au quotidien, elles peuvent canaliser cette énergie vers leur rétablissement. Je crois que le rétablissement commence par être plus indulgent avec soi-même et qu’il aboutit à la confiance et à la liberté. »
– Willy, fondateur et compagnon d’infortune éméto-phobique en voie de rétablissement
Les 10 000 activités d’exposition menées à bien témoignent du courage des personnes qui vivent avec l’émétophobie. Depuis qu’on a lancé Bia, les gens se connectent tous les jours pour s’entraîner à l’exposition, revoir des exercices difficiles et surmonter des défis. Les recherches montrent que l’exposition est un traitement efficace contre la phobie. On a créé Bia pour aider les gens à commencer et à aller jusqu’au bout de leurs exercices d’exposition. Avec 10 000 activités d’exposition terminées, on ne fait que commencer notre parcours pour aider les gens à reprendre leur vie en main et à vaincre leur phobie.
Félicitations
À ceux qui ont entamé leur parcours de rétablissement, félicitations. Souvent, se lancer est l'étape la plus difficile. À ceux qui envisagent de se lancer, le moment idéal pour commencer, c'est maintenant. Tu mérites une vie sans phobie.