Bia y Emetofobia.uk
David Kaneria, un terapeuta británico especializado en TCC que trata exclusivamente la emetofobia, se ha unido al directorio de Bia. Le hemos preguntado por su enfoque.
Fobia
Una fobia no es simplemente un rechazo inusualmente fuerte. Es un patrón aprendido en el que la evitación se ve recompensada repetidamente, y la recompensa es un alivio inmediato. Por eso las fobias son tan persistentes, y por eso la fuerza de voluntad no es la herramienta adecuada para combatirlas.
Estas entradas tratan sobre cómo se forma ese patrón, qué lo mantiene y qué tiene que pasar para que cambie, tanto en la emetofobia como en la agorafobia, la ansiedad social, el pánico y el resto.
En esta categoría
Que hayas tenido un tropiezo en la recuperación de tu emetofobia es algo bueno, te lo prometo
No existe tal cosa como un retroceso en la recuperación de una fobia. Por qué el gráfico de recuperación es una imagen errónea y por qué una pirámide lo representa correctamente.
¡Bia y el Centro de Ansiedad y Terapia de Conducta se han asociado!
Nos alegra contarte que Bia y el Center for Anxiety and Behavior Therapy se han unido en la misión de hacer que la recuperación de la emetofobia sea accesible para todo el mundo. Descubre más sobre nuestra misión y nuestra experiencia.
Meses de cambios y mejoras
Hemos estado muy ocupados introduciendo muchos cambios y mejoras en Bia y me complace compartir aquí los detalles de esos cambios.
Ejercicios de exposición personalizados
Estamos muy emocionados de anunciar ejercicios personalizados de exposición. Ahora tú o tu terapeuta pueden crear instantáneamente actividades de exposición específicas para ti y practicar tus habilidades en nuestro flujo de exposición guiada. Leer más.
Exposición Guiada
Lee acerca de Guided Exposure, la única herramienta de exposición que se adapta a tu entrada, desacelerando cuando es necesario y garantiza que tus sesiones de exposición sean exitosas.
Evolución del Diseño de Bia
Echa un vistazo rápido a cómo Bia ha evolucionado en los últimos cuatro años.
Bia: de proyecto personal a herramienta de recuperación
Bia empezó como un proyecto personal durante mi recuperación de la emetofobia. Construirla fue una forma de terapia, una manera de aprender sobre la fobia y centrarme en la recuperación. Con el tiempo, supe que podía ayudar a otras personas a recuperar su vida.
Baile como si todos estuvieran mirando
Este dicho cursi ha tenido un impacto positivo en mi emetofobia. Es un cambio mental sutil pero poderoso. No baile como si nadie lo estuviera mirando, baile como si todos lo estuvieran mirando y aun así no le importara.
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Te mereces una vida sin miedo
Bia convierte la terapia de exposición en algo que puedes poner en práctica: un plan personalizado, ejercicios guiados y un progreso que puedes ver.