Pirámide de Recuperación
La Recuperación no es una línea recta. Visualizo mi recuperación como una pirámide, cada piedra tan importante como las demás. Así es como construí mi pirámide.
Historias personales
Las estadísticas no te dicen cómo es realmente una fobia. Una camiseta que no puedes ponerte. Una decisión que tomaste hace años y que no tiene sentido para nadie más que para ti. El agotamiento particular de gestionar un miedo que nadie a tu alrededor puede ver.
Estos son relatos en primera persona, en su mayoría de William, que vivió con emetofobia durante 27 años antes de recuperarse. Están aquí porque reconocer tu propia experiencia en la de otra persona suele ser lo que hace que la recuperación parezca posible.
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10.000
Recientemente alcanzamos un hito importante: se han completado 10,000 ejercicios de exposición en Bia. En esta publicación, celebraremos la valentía y el crecimiento de las personas en todo el mundo.
La camisa que no pude usar durante 13 años
Después de una mala experiencia, no pude ponerme una camisa durante 13 años. Esta entrada de blog trata sobre esa camisa y cómo finalmente me la puse de nuevo.
Evolución del Diseño de Bia
Echa un vistazo rápido a cómo Bia ha evolucionado en los últimos cuatro años.
Bia: de proyecto personal a herramienta de recuperación
Bia comenzó como un proyecto personal durante mi recuperación de la emetofobia. Construirla fue una forma de terapia, una forma de aprender sobre la fobia y centrarse en la recuperación. Con el tiempo, supe que tenía el potencial de ayudar a otros a recuperar su vida.
Arcadas y vómitos en la comedia
Nunca entendí por qué mostraban tantas arcadas y vómitos en las películas y programas de televisión. Me frustró y me causó pánico. Pero a medida que me recuperaba, entendí varias cosas que cambiaron mi perspectiva.
Baile como si todos estuvieran mirando
Este dicho cursi ha tenido un impacto positivo en mi emetofobia. Es un cambio mental sutil pero poderoso. No baile como si nadie lo estuviera mirando, baile como si todos lo estuvieran mirando y aun así no le importara.
Mi cronología de la emetofobia
Una cronología de mi emetofobia y cómo evolucionó a lo largo de mi vida.
Recuerdos culposos de la emetofobia
He luchado contra el arrepentimiento y la culpa por decisiones que tomé y que, en última instancia, fueron impulsadas por la emetofobia. En esta publicación hablo sobre una sesión de terapia en la que finalmente pude liberarme de esta montaña de culpa.
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Mereces una vida libre de fobia
Bia convierte la terapia de exposición en algo que realmente puedes practicar: un plan personalizado, ejercicios guiados y un progreso que puedes ver.