18 ressources : Anxiété sociale
L'anxiété sociale est une forte peur d'être jugé(e), mis(e) dans l'embarras ou observé(e) par les autres. Elle peut rendre accablants le fait de prendre la parole, de manger devant les autres, de passer des appels ou de rencontrer de nouvelles personnes, chez les ados comme chez les adultes.
Ressources sur l'anxiété sociale sélectionnées et validées par l'équipe clinique de Bia : articles de recherche, livres, communautés, podcasts et outils que nous recommandons. Filtre par public (toi-même, un parent, un thérapeute, un enseignant) et par type de ressource ci-dessous.
Toutes les ressources
Sensibilisation
Bibliothèque de recherche
Livres
Vidéos
Articles
Communautés
Podcasts
Outils
Obtenir de l'aide
Pour tout le monde
Pour toi
Pour les thérapeutes
Pour les parents
Pour les enseignants
Pour les médecins
Pour les cliniques spécialisées dans les troubles alimentaires
Tous les troubles ÉmétophobieAnxiété socialePhobie scolaireAnxiété liée aux résultats scolairesAnxiété de séparationAgoraphobiePaniqueTOC de contaminationPeur de prendre l'avionPeur de conduire
Ressources à la une
Quiz de gravité : Phobie
Découvre rapidement le degré de gravité de ta phobie grâce à ce quiz.
Bia - Rétablissement interactif de l'anxiété, des phobies et du TOC
outil,aide
Découvre ce qu'est l'anxiété, les techniques pour la surmonter, et entraîne-toi grâce à de courtes activités quotidiennes pour enfants et adultes.
Bibliothèque de contenus d'exposition sélectionnés
outil,aide
Une bibliothèque de contenus d'exposition sélectionnés avec soin pour les thérapeutes, comprenant du texte, des images, des fichiers audio, des vidéos et des activités pour toutes les étapes du rétablissement.
Quiz de gravité : Anxiété sociale
outil
Découvre rapidement le degré de gravité de ta phobie grâce à ce quiz.
Générateur de hiérarchie étape par étape
outil,aide
Définis tes objectifs, puis reçois des suggestions automatiques pour y parvenir étape par étape. En quelques clics, élabore un plan pour reprendre le contrôle de ta vie et te libérer de la peur.
Thérapeutes qui traitent l'anxiété sociale
outil,aide
Trouver un thérapeute compétent, c'est un défi. L'annuaire gratuit de Bia te met en relation avec des thérapeutes expérimentés et qualifiés.
Bia pour l'école
outil,aide,sensibilisation
Bia for Schools fournit aux parents et aux conseillers des outils pour aider les élèves anxieux à retourner à l'école.
Trouve un thérapeute près de chez toi
outil,aide
Un outil interactif qui t'aide à trouver un thérapeute, à lui envoyer un e-mail et à trouver celui qui te convient le mieux.
Actualization - A Short Film about Emetophobia
sensibilisation,vidéo
Actualization est un court métrage surréaliste sur une femme qui affronte sa plus grande peur : vomir. Ce film rend une phobie invisible tangible, viscérale et cathartique.
Signes et symptômes de l'anxiété sociale
sensibilisation,outil,aide
Une liste des signes et symptômes courants de l'anxiété sociale.
Bia - Rétablissement interactif de l'anxiété, des phobies et du TOC
outil,aide
Découvre ce qu'est l'anxiété, les techniques pour la surmonter, et entraîne-toi grâce à de courtes activités quotidiennes pour enfants et adultes.
Communauté de rétablissement Bia
communauté
Bia est une communauté unique entièrement axée sur le rétablissement. Laisse-toi inspirer par les autres, partage tes réussites et participe aux défis de rétablissement de la communauté.
Ça n'arrive qu'à moi ?
sensibilisation
L'anxiété nous fait nous sentir seuls, mais il y a de fortes chances que tu ne sois pas seul(e) dans ce cas. Réponds aux questions de ce sondage et découvre les résultats d'autres personnes à travers le monde.
Modèle d'e-mail de prise de contact pour les thérapeutes
outil,aide
Notre modèle automatique te permet de créer l'e-mail parfait pour contacter de nouveaux thérapeutes, en posant toutes les questions dont tu as besoin.
Bibliothèque de recherche
recherche
Une liste de travaux de recherche publiés et évalués par des pairs sur l'anxiété sociale.
TEDx - Rethinking anxiety: Learning to face fear
vidéo
La Dre Huebner explore la différence entre la peur et le danger, et comment l'exposition peut défaire l'anxiété que l'évitement a installée.
La liste de courses de l'EPR
outil
Une liste de courses pour les thérapeutes, les parents et les personnes qui s'entraînent à l'exposition.
Créer des exercices d'exposition personnalisés
outil
Crée des exercices d'exposition guidés étape par étape avec du texte, des images et des vidéos personnalisés, en quelques clics seulement. Idéal pour les parents ou les thérapeutes.
Bibliothèque de contenus d'exposition sélectionnés
outil,aide
Une bibliothèque de contenus d'exposition sélectionnés avec soin pour les thérapeutes, comprenant du texte, des images, des fichiers audio, des vidéos et des activités pour toutes les étapes du rétablissement.
Boîte à outils thérapeutique
outil,aide
Une série d'outils interactifs pour rester dans le moment présent et gérer son anxiété.
En pleine crise ?
aide
Des ressources pour toi ou pour quelqu'un que tu connais en situation de crise.
Tu as une ressource à partager ?
Soumets une ressource à ajouter à cette page.À propos de ces ressources
Cette page est conçue comme un espace qui regroupe des ressources pour le rétablissement, destinées à tous les publics. Utilise les filtres pour affiner ta recherche.
Cette page présente des ressources provenant de Bia (ce site web) ainsi que des ressources provenant de divers auteurs, sites web et experts. Le fait qu'une ressource soit liée depuis cette page ne signifie pas que nous sommes affiliés à cette ressource.
Autres ressources
Voici quelques autres ressources qui pourraient t'être utiles :