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J’ai créé Bia après avoir souffert d’une phobie pendant 27 ans. On l’a fait traduire en plusieurs langues pour rendre le rétablissement des phobies plus accessible partout dans le monde. Je lis personnellement chaque commentaire qu’on reçoit pour améliorer Bia jour après jour.

Willy, fondateur, lui aussi en rétablissement

Ressources > Liste de courses ERP

Liste de courses ERP

Ressources destinées aux particuliers, aux thérapeutes et aux parents qui travaillent sur l’exposition avec Prévention de la Réponse. Ces ressources peuvent t’être utiles pour ta pratique de l’exposition.

L'ordre et le rythme de l'exposition constituent un aspect nuancé et essentiel du rétablissement d'une phobie. C'est toujours le client qui doit décider de la prochaine étape d'exposition à laquelle il va s'atteler. Si tu ne sais pas trop quelle est la prochaine étape de ton parcours d'exposition, tu peux consulter notre parcours étape par étape qui comprend plus de 70 exercices répartis en 10 grands chapitres.

L'anxiété est l'ennemie du plaisir. Une fois que tu auras réussi à te moquer de ta peur et à faire quelque chose de loufoque, tu trouveras le chemin du rétablissement.

Toutes les phobies
Émétophobie
Anxiété sociale
Phobie scolaire
Anxiété liée aux résultats scolaires
Anxiété de séparation
Agoraphobie
Panique
TOC de contamination
La peur de prendre l'avion
Peur de conduire
Virus - Jeu de cartes
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Un jeu de cartes sur les virus, les germes et les traitements. Bien qu’il ne soit pas spécifiquement dédié à l’émétophobie, ce jeu à thème médical peut être un moyen très amusant de s’exercer à l’exposition aux thèmes de la contagion, des virus et de la maladie.
Faux vomi
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Du faux vomi d'aspect réaliste pour s'entraîner à l'exposition.
Sacs à vomi en papier
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Sacs à vomi en papier standard. Peuvent servir à simuler le vomi ou à faire des activités comme les transformer en marionnettes.
T-shirt avec le texte « barf » en caractères simples
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Un t-shirt sur lequel il est simplement écrit « barf ».
Balle anti-stress qui vomit
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Une balle anti-stress qui « crache » de la boue quand on la serre.
Sometimes You Barf (livre illustré)
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Un livre pour enfants sur le vomi, avec des dessins loufoques, de l'humour et de la compassion.
Puke - Le jeu de cartes
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Un jeu de cartes un peu loufoque sur le fait de manger et de vomir.
Bonbons « BeanBoozled »
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Une sélection de bonbons aux saveurs insolites, dont un bonbon au goût « vomi ». Un excellent exercice d’exposition, quand tu seras prêt, consiste à manger les bonbons de ce paquet sans vérifier leur saveur. C’est un excellent moyen de t’entraîner à accepter l’inconnu, ainsi que tout inconfort qui pourrait en découler.
Demande-moi de parler de ma… chemise
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Achète un t-shirt avec l'inscription « Demande-moi de parler de mon chat » ou quelque chose de similaire, et entraîne-toi à le porter dans le but d'engager la conversation.
Chapeau rigolo
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Achète et porte un chapeau rigolo pour t'entraîner à attirer l'attention.
Jeu pour lancer la conversation
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Achète un jeu qui propose de bons sujets de conversation. C’est un excellent moyen de t’entraîner à discuter avec les autres.

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