Esposizione e Prevenzione della Risposta è il trattamento con la base di evidenza più solida per le fobie, il DOC e i disturbi d’ansia. L’idea è semplice, ma la pratica non lo è: ti avvicini alla cosa che temi e non compi il rituale, il controllo o la ricerca di rassicurazione che normalmente ne consegue.
Ciò che la rende efficace non è sopportare la paura, ma imparare qualcosa che il tuo cervello non poteva imparare durante l’evitamento. Questi post spiegano i meccanismi alla base di questo approccio, come costruire un’esposizione che sia davvero utile e come si svolge una sessione ben gestita.
Non esistono battute d’arresto nel recupero da una fobia. Perché il grafico del recupero è un’immagine fuorviante e perché invece la piramide offre una visione corretta.
Siamo entusiasti di annunciare che Bia e il Center for Anxiety and Behavior Therapy hanno avviato una collaborazione con l’obiettivo di rendere accessibile a tutti il percorso di recupero dall’emetofobia. Scopri di più sulla nostra entusiasmante missione e sulla nostra esperienza.
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La terapia di Esposizione e Prevenzione della Risposta (ERP) è il trattamento di riferimento clinicamente provato per il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), le fobie e i disturbi d’ansia. Ecco tutto quello che devi sapere per iniziare.
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