50 forrás: Gyógyulás
A fóbia egy konkrét dologtól vagy helyzettől, például a magasságtól, a kutyáktól, a tűktől, a vihartól vagy a fulladástól való intenzív, tartós félelem, amely elkerüléshez vezet, és akadályozza a mindennapi életet. A félelem tárgyával való fokozatos, ismételt expozíció a legerősebb tudományos háttérrel rendelkező megközelítés.
A Bia klinikai csapata által áttekintett, gyógyulást segítő források: kutatási cikkek, könyvek, közösségek, podcastok és általunk ajánlott eszközök. Lent szűrhetsz célközönség (te magad, szülő, terapeuta, tanár) és forrástípus szerint.
Minden forrás
Tudatosság
Kutatókönyvtár
Könyvek
Videók
Cikkek
Közösségek
Podcastok
Eszközök
Segítség
Mindenkinek
Saját magadnak
Terapeuták számára
Szülőknek
Tanároknak
Orvosok számára
Étkezési rendellenességekkel foglalkozó klinikák számára
Minden probléma
Emetofóbia
Iskolafóbia
Iskolai teljesítményszorongás
Szeparációs szorongás
Agorafóbia
Pánik
Kontaminációs OCD
Repüléstől való félelem
Vezetéstől való félelem
Kiemelt források
Fóbia – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Bia – Interaktív gyógyulás szorongásból, fóbiából és OCD-ből
eszköz,segítség
Ismerd meg a szorongást és a leküzdéséhez szükséges készségeket, és gyakorold őket rövid, napi feladatokkal – gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.
Kiválogatott expozíció-tartalomkönyvtár
eszköz,segítség
Terapeuták számára összeállított, gondosan válogatott tartalomgyűjtemény, amely szövegeket, képeket, hanganyagokat, videókat és tevékenységeket tartalmaz a gyógyulás minden szakaszához.
Minden, amit a fóbiákról tudni kell
cikk
Minden, amit a fóbiáról tudni kell: miért alakul ki, és mi a gyógyulás mögött álló tudományos alapja.
Az emetofóbia megértése
cikk
Az emetofóbia, annak hatásai és kezelése átfogó áttekintése.
Fóbia – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Emetofóbia – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Szociális szorongás – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Iskolafóbia – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Iskolai teljesítményszorongás – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Szeparációs szorongás – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Agorafóbia – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Pánik – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Kontaminációs OCD – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Repüléstől való félelem – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Vezetéstől való félelem – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Fóbia – súlyossági kvíz
eszköz
Ezzel a kvízzel gyorsan képet kaphatsz a fóbiád súlyosságáról.
Lépésről lépésre: Hierarchia-építő
eszköz,segítség
Határozd meg a céljaidat, majd kapj automatikus javaslatokat a lépésről lépésre történő haladáshoz. Néhány kattintással készíts tervet arra, hogyan szabadulhatsz meg a félelemtől.
Terapeuták, akik arra specializálódtak, amire szükséged van
eszköz,segítség
Kiváló terapeuta megtalálása egy kihívás. A Bia ingyenes adatbázisa segítségével kapcsolatba léphetsz tapasztalt, képzett terapeutákkal.
Bia az iskoláknak
eszköz,segítség,tudatosság
Bia for Schools olyan eszközöket kínál a szülőknek és a tanácsadóknak, amelyek segítségével a szorongó diákokat visszajuttathatják az iskolába.
Keress terapeutát a közeledben
eszköz,segítség
Egy interaktív eszköz, amely segít a terapeuta keresésében, e-mailben történő megkeresésében és a megfelelő kapcsolat kialakításában.
Tudatosságnövelő szórólap
tudatosság
Nyomtasd ki és oszd meg ezt a szórólapot, hogy segíts felhívni a figyelmet erre: emetofóbia.
Actualization - A Short Film about Emetophobia
tudatosság,videó
Az Actualization egy szürreális rövidfilm egy nőről, aki szembenéz a legnagyobb félelmével, a hányással. A film egy láthatatlan fóbiát kézzelfoghatóvá, zsigerivé és katartikussá tesz.
Jelek és tünetek
tudatosság,eszköz,segítség
Ellenőrzőlista a gyakori jelekről és tünetekről.
Bia – Interaktív gyógyulás szorongásból, fóbiából és OCD-ből
eszköz,segítség
Ismerd meg a szorongást és a leküzdéséhez szükséges készségeket, és gyakorold őket rövid, napi feladatokkal – gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.
A Bia gyógyulási közössége
közösség
A Bia egy egyedülálló közösség, amely teljes mértékben a gyógyulásra összpontosít. Meríts inspirációt másoktól, oszd meg sikereidet, és csatlakozz a közösségi gyógyulási kihívásokhoz.
Csak én vagyok ilyen?
tudatosság
A szorongás miatt magányosnak érezzük magunkat, de valószínűleg nem csak veled van így. Válaszolj a felmérés kérdéseire, és nézd meg mások eredményeit a világ minden tájáról.
E-mail-sablon a terapeuta számára
eszköz,segítség
Automatikus sablonunk segítségével elkészítheted a tökéletes e-mailt, amellyel felveheted a kapcsolatot új terapeutákkal, és feltehetsz minden szükséges kérdést.
The Emetophobia Institute
közösség,cikk,segítség
A Center for Anxiety and Behavior Therapy Emetophobia Institute-ja terapeutáknak képzéseket, emetofóbiával élőknek pedig workshopokat kínál.
'Emetophobia Recovery' Subreddit from Reddit.com
közösség
Ez az online fórum az emetofóbiából való gyógyulásról szól.
Emetophobia Help Podcast
podcast
Anna Christie terapeuta, aki maga is emetofóbiával élt, emberekkel beszélget az emetofóbiával kapcsolatos tapasztalataikról.
The Emetophobia Podcast
podcast
A The Emetophobia Podcast házigazdája Casey, aki felépült az emetofóbiából, és másokkal beszélget az ő emetofóbiás történeteikről.
Living Life With Emetophobia
podcast
Brooke és Maddie arról beszélgetnek, milyen emetofóbiával élni.
Emetophobia.net
cikk,segítség
Anna Christie és dr. David Russ emetofóbia-szakértők CBT- és ERP-anyagokat osztanak meg a weboldalukon.
Kutatókönyvtár
kutatás
Publikált, lektorált kutatások listája.
TEDx - Rethinking anxiety: Learning to face fear
videó
Dr. Huebner a félelem és a veszély közötti különbséget járja körül, és azt, hogyan bonthatja le az expozíció az elkerülés által felépített szorongást.
TEDx - Lessons Learned From Emetophobia: Stop Trying to Overcome Your Fears
videó
Erin Kelley saját tapasztalatból beszél a félelem ironikus természetéről és az emetofóbiából való gyógyulásról.
Emetophobia: Understanding and Treating Fear of Vomiting in Children and Adults
könyv,kutatás
Könyv klinikusoknak az emetofóbia megértéséhez, diagnosztizálásához és kezeléséhez. Átfogó összefoglaló a legújabb klinikai kutatásokról.
Facing Mighty Fears about Throwing Up
könyv,segítség
Dr. Dawn Huebner, a gyermekkori szorongás elismert szerzője, segít a gyerekeknek megérteni a félelmet és szembeszállni az emetofóbiával.
Emetophobia! The Ultimate Kids' Guide
könyv,segítség
Dr. David Russ emetofóbia-szakértő könyve lépésről lépésre elmagyarázza a fóbiát és a gyógyulás folyamatát, hasznos történettel és szülői útmutatóval.
The Emetophobia Manual
könyv,segítség
Könyv, amely nagyon világos metaforákkal mutatja be a szorongást és a gyógyulás folyamatát, beépített expozíciós gyakorlatokkal.
Free Yourself from Emetophobia: A CBT Self-Help Guide for a Fear of Vomiting.
könyv,segítség
CBT-alapú önsegítő útmutató emetofóbiához.
Gag Reflections: Conquering a Fear of Vomit Through Exposure Therapy.
könyv,segítség
Személyes gyógyulástörténet, amelyet a szerző a terapeutája segítségével mesél el.
Tummy Troubles: Gretchen Gets a GRIP on Her Fear of Throwing Up
könyv,segítség
Könnyed gyerekmese egy kislányról, aki legyőzi az emetofóbiát.
Emetophobia: An ERP Activity Book
könyv,segítség
Szülőknek és terapeutáknak készült foglalkoztatókönyv, amellyel a gyerekek gyakorolhatják az ERP-t.
Emetophobia: To Know It, To Defeat It
könyv,kutatás
Alapos betekintés abba, mi okozza az emetofóbiát, és miben különbözik a kényszerbetegségtől és más fóbiáktól.
EMETOFOBIA: Conoscerla per sconfiggerla
könyv,kutatás
Il libro esplora sintomi, cause e cure dell'emetofobia, offrendo spunti pratici per affrontare e superare il disturbo.
Az ERP bevásárlólista
eszköz
Bevásárlólista terapeuták, szülők és az expozíciós gyakorlaton dolgozó egyének számára.
Emetophobia.it
eszköz
Un forum in cui le persone possono discutere di emetofobia e guarigione.
Egyéni expozíciós gyakorlatok létrehozása
eszköz
Készíts lépésről lépésre irányított expozíciós gyakorlatokat egyedi szöveggel, képekkel és videókkal, csupán néhány kattintással. Kiválóan alkalmas szülőknek és terapeutáknak egyaránt.
Kiválogatott expozíció-tartalomkönyvtár
eszköz,segítség
Terapeuták számára összeállított, gondosan válogatott tartalomgyűjtemény, amely szövegeket, képeket, hanganyagokat, videókat és tevékenységeket tartalmaz a gyógyulás minden szakaszához.
Terápiás eszköztár
eszköz,segítség
Interaktív eszközök gyűjteménye a jelenben maradáshoz és a szorongás feldolgozásához.
Válságban vagy?
segítség
Források számodra vagy valakinek, akit ismersz, és aki válsághelyzetben van.
Van megosztani való forrásod?
Küldj be egy forrást, amelyet fel szeretnél venni erre az oldalra.Ezekről a forrásokról
Ez az oldal a gyógyulást segítő források gyűjtőhelye, mindenki számára. Használd a szűrőket a keresés szűkítéséhez.
Ez az oldal a Bia (ez a weboldal) forrásait, valamint különböző szerzők, weboldalak és szakértők forrásait tartalmazza. Az, hogy egy forrásra ezen az oldalon hivatkozunk, nem jelenti azt, hogy bármilyen kapcsolatban állnánk azzal a forrással.
Egyéb források
Íme néhány további forrás, amely hasznos lehet: