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Ho creato Bia perché so per esperienza diretta quanto possa essere difficile il recupero. L'abbiamo fatta tradurre perché il recupero sia alla tua portata, ovunque tu viva e qualunque lingua tu parli. Una traduzione non è mai finita: se qualcosa suona strano, dimmelo. Leggo personalmente ogni feedback e lavoro su Bia ogni giorno per migliorarla.

Willy, fondatore, anche lui in fase di recupero


17 risorse: DOC da contaminazione

Il DOC da contaminazione ruota attorno alla paura di germi, malattie, sporco o sostanze chimiche, e al lavarsi, pulire ed evitare che ne seguono. Una compulsione porta sollievo per poco tempo, quindi il ciclo continua a ripetersi. L'esposizione con prevenzione della risposta (ERP) è l'approccio pensato per spezzare quel ciclo.

Risorse curate sul DOC da contaminazione e revisionate dal team clinico di Bia: articoli di ricerca, libri, comunità, podcast e strumenti che consigliamo. Filtra per pubblico (tu stesso, un genitore, un terapeuta, un insegnante) e tipo di risorsa qui sotto.

Tutte le risorse
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Tutte le condizioni EmetofobiaAnsia socialeFobia scolareAnsia da prestazione a scuolaAnsia da separazioneAgorafobiaPanicoDOC da contaminazionePaura di volarePaura di guidare
Quiz di gravità: DOC da contaminazione
strumento
Fai questo quiz per farti un’idea veloce della gravità della tua fobia.
Generatore di gerarchie passo dopo passo
strumento,aiuto
Fissa i tuoi obiettivi, poi ricevi suggerimenti automatici per i passi da compiere. In pochi clic, crea un piano per riprenderti la tua vita dalla paura.
Terapeuti che trattano il DOC da contaminazione
strumento,aiuto
Trovare un terapeuta di qualità è una sfida. La directory gratuita di Bia ti mette in contatto con terapeuti esperti e qualificati.
Bia per la scuola
strumento,aiuto,consapevolezza
Bia for Schools offre a genitori e consulenti gli strumenti per aiutare gli studenti ansiosi a tornare a scuola.
Cerca un terapeuta vicino a te
strumento,aiuto
Uno strumento interattivo che ti aiuta a cercare, contattare via e-mail e trovare il terapeuta più adatto a te.
Actualization - A Short Film about Emetophobia
consapevolezza,video
Actualization è un cortometraggio surreale su una donna che affronta la sua paura più grande: vomitare. Il film trasforma una fobia invisibile in qualcosa di tangibile, viscerale e catartico.
Bia - Recupero interattivo da ansia, fobie e DOC
strumento,aiuto
Scopri cos'è l'ansia, le abilità per superarla e mettile in pratica con brevi attività quotidiane per bambini e adulti.
Community di recupero di Bia
comunità
Bia è una community unica, interamente dedicata al recupero. Lasciati ispirare dagli altri, condividi i tuoi successi e partecipa alle sfide di recupero della community.
Capita solo a me?
consapevolezza
L'ansia ci fa sentire soli, ma probabilmente non capita solo a te. Rispondi alle domande di questo sondaggio e scopri i risultati di altre persone in tutto il mondo.
Modello di email di contatto per terapeuti
strumento,aiuto
Il nostro modello automatico crea per te l’email perfetta per contattare nuovi terapeuti, ponendo tutte le domande che ti servono.
Biblioteca di ricerca
ricerca
Un elenco di ricerche pubblicate e sottoposte a revisione tra pari sul DOC da contaminazione.
TEDx - Rethinking anxiety: Learning to face fear
video
La dott.ssa Huebner esplora la differenza tra paura e pericolo, e come l'esposizione può sciogliere l'ansia che l'evitamento ha creato.
La lista della spesa ERP
strumento
Una lista della spesa per terapeuti, genitori e chiunque stia lavorando sulle tecniche di esposizione.
Crea esercizi di esposizione personalizzati
strumento
Crea esercizi di esposizione guidati passo dopo passo con testo, immagini e video personalizzati, in pochi clic. Ottimo per genitori o terapeuti.
Libreria di contenuti di esposizione selezionati
strumento,aiuto
Una raccolta curata di contenuti di esposizione per terapeuti, che include testi, immagini, audio, video e attività per tutte le fasi del recupero.
Strumenti terapeutici
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Una serie di strumenti interattivi per rimanere nel presente e gestire l’ansia.
In crisi?
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Risorse per te o per qualcuno che conosci in difficoltà.

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Informazioni su queste risorse

Questa pagina è pensata come punto di riferimento per le risorse sul recupero, per tutti i tipi di pubblico. Usa i filtri per restringere la ricerca.

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