Herstelpiramide
Herstel is geen rechte lijn. Ik stel me mijn herstel voor als een piramide, waarbij elke steen net zo belangrijk is als de rest. Zo heb ik mijn piramide opgebouwd.
Persoonlijke verhalen
Statistieken vertellen je niet hoe een fobie voelt. Een shirt dat je niet kunt dragen. Een beslissing die je jaren geleden nam en die nog steeds voor niemand behalve jou logisch is. Die bijzondere uitputting van leven met een angst die niemand om je heen kan zien.
Dit zijn verhalen uit de eerste hand, vooral van William, die 27 jaar met emetofobie leefde voordat hij herstelde. Je bent niet alleen.
In deze categorie
10.000
We hebben onlangs een belangrijke mijlpaal bereikt: er zijn 10.000 exposureoefeningen voltooid op Bia. In dit bericht vieren we de moed en groei van mensen over de hele wereld.
Het shirt dat ik 13 jaar niet kon dragen
Na een nare ervaring kon ik mezelf er 13 jaar lang niet toe zetten om een bepaald shirt te dragen. Deze blogpost gaat over dat shirt en hoe ik het uiteindelijk weer heb aangetrokken.
Hoe het ontwerp van Bia zich ontwikkelde
Kijk even hoe Bia zich de afgelopen vier jaar heeft ontwikkeld.
Bia: van persoonlijk project tot hulpmiddel voor herstel
Bia begon als een persoonlijk project tijdens mijn herstel van emetofobie. Het opzetten ervan was een vorm van therapie, een manier om meer te leren over fobieën en me te concentreren op herstel. Uiteindelijk besefte ik dat het de potentie had om anderen te helpen hun leven weer in eigen hand te nemen.
Kokhalzen en overgeven in comedy
Ik heb nooit begrepen waarom er in films en series zo veel gekokhalsd en overgegeven wordt. Het frustreerde me en joeg me paniek aan. Maar naarmate ik herstelde, kreeg ik een paar inzichten die mijn kijk erop veranderden.
Dans alsof iedereen kijkt
Dit afgezaagde gezegde heeft een positieve invloed gehad op mijn emetofobie. Het is een subtiele maar krachtige mentaliteitsverandering. Dans niet alsof niemand kijkt, maar dans alsof iedereen kijkt, en het je toch niets kan schelen.
Mijn tijdlijn met emetofobie
Een tijdlijn van mijn emetofobie en hoe die zich in de loop van mijn leven heeft ontwikkeld.
Schuldgevoel door emetofobie
Ik heb geworsteld met spijt en schuldgevoelens over beslissingen die ik heb genomen en die uiteindelijk werden ingegeven door emetofobie. In dit bericht vertel ik over een therapiesessie waarin ik mezelf eindelijk heb bevrijd van deze berg aan schuldgevoelens.
Geen berichten gevonden voor die zoekopdracht. Probeer een ander woord, of blader door een categorie hierboven.
Je verdient een leven zonder angst
Bia maakt van exposuretherapie iets wat je kunt oefenen: een persoonlijk plan, begeleide oefeningen en vooruitgang die je kunt zien.