Bia is je stapsgewijze gids om je fobie te overwinnen en je leven weer in eigen hand te nemen.

Ja. Onderzoek laat zien dat herstel van een fobie mogelijk is. Je hoeft geen genoegen te nemen met een leven met een fobie.

Stel je een leven voor waarin een fobie je beslissingen niet beïnvloedt. Waarin je kunt gaan waar je wilt, eten wat je wilt en doen wat je wilt, zonder angst.

Ja. Bia is ontworpen als zelfstandig hulpmiddel. Het biedt een persoonlijk herstelplan, interactieve lessen en begeleide oefeningen in kleine stappen om wetenschappelijk onderbouwde hersteltechnieken te oefenen.

Ja. Bia werkt goed naast therapie. Je therapeut kan ons portaal voor hulpverleners gebruiken om je herstelplan persoonlijk te maken, eigen oefeningen toe te wijzen en je voortgang te volgen.

We hebben Bia gebouwd om de drempel naar herstel te verlagen. Bia gebruikt nooit trucjes of valstrikken en dwingt je nergens toe. Het traject bestaat uit kleine stappen. Jij bepaalt het tempo en de volgorde van je traject.

Een sessie op Bia is kort en duurt 5 tot 15 minuten. Bia stelt een persoonlijk traject in kleine stappen op dat past bij wat jij nodig hebt, dus hoe lang het hele traject duurt, verschilt per persoon. Een traject bevat meestal meer dan 55 oefeningen en 19 lessen, verdeeld over 9 mijlpalen.

Je kunt Bia gratis uitproberen. Je hebt een abonnement nodig om je volledige traject te ontgrendelen. Gebruik je Bia met een therapeut, dan krijg je Bia misschien gratis als onderdeel van je behandeling. Vraag het aan je therapeut.

Angst is een natuurlijke emotie die we allemaal voelen. Er is sprake van een fobie als die angstreactie niet in verhouding staat tot de situatie en je levenskwaliteit aantast. Angst wordt een fobie als je erdoor beslissingen neemt die je anders niet zou nemen.

Bia is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde benaderingen van cognitieve gedragstherapie, exposure met responspreventie, en acceptatie- en commitmenttherapie. Deze methoden zijn bewezen zeer effectief bij de behandeling van fobieën, dwangstoornis en andere vormen van angst.

Het komt heel vaak voor dat je het gevoel hebt dat jouw angst iets bijzonders is en dat behandeling niet zal werken. Je zult merken dat angst minder te maken heeft met de specifieke angst zelf en meer met de keuzes die we maken als reactie op die angst. Hierdoor heb je zelf de regie over je herstel en kun je dezelfde vaardigheden en technieken gebruiken, ongeacht waar je precies bang voor bent. Dat gezegd hebbende, gebruikt Bia speciaal ontwikkelde lessen en oefeningen voor elke aandoening om je te helpen vaardigheden op te bouwen die specifiek bij jouw behoeften passen.

Met Bia kun je op elk moment van aandoening wisselen. We raden je aan de aandoening te kiezen die de grootste invloed heeft op je levenskwaliteit en die als eerste aan te pakken. Zo ontwikkel je vaardigheden die je op alle gebieden van je leven kunt toepassen.

Nee. Bia is een persoonlijke, begeleidende tool om te leren over exposure en ermee te oefenen. Je kunt het met of zonder hulp van een therapeut gebruiken, maar Bia vervangt een gewone therapeut niet.

Hier zijn nog wat andere hulpbronnen die handig kunnen zijn:

• Helppagina
• Over fobie
• Een therapeut vinden
• In crisis?