Fobie
Een fobie is een intense angst voor een specifiek voorwerp, een bepaalde situatie of een bepaalde activiteit. Er is sprake van een fobie wanneer de angstreactie niet in verhouding staat tot het werkelijke gevaar van een situatie. In tegenstelling tot algemene angst draait een fobie om een bepaald onderwerp of een bepaalde trigger en leidt dit tot aanzienlijk leed en vermijding. Fobieën komen veel voor en treffen tot wel 12% van de bevolking. Fobieën kunnen je opleiding, kansen op de arbeidsmarkt, sociale relaties en deelname aan het dagelijks leven beperken. Mensen doen soms van alles om de dingen of situaties waar ze bang voor zijn te vermijden, waardoor hun leven soms flink wordt ingeperkt.
Mensen met een fobie beseffen vaak dat hun angst overdreven is. Maar dat besef alleen maakt een fobie nog niet iets wat je gewoon kunt 'uitzitten'. Een fobie is een stoornis die een doordachte, gerichte behandeling nodig heeft om veiligheids- en vermijdingsgedrag te verminderen en te vervangen door nieuw gedrag.
Bia is een interactief herstelprogramma voor fobieën in kleine stappen. We gebruiken de wetenschappelijk onderbouwde gouden standaard (geleidelijke exposuretherapie), afgestemd op specifieke fobieën en aangeboden als kleine dagelijkse oefeningen. Er zijn nooit trucjes, valstrikken of verrassingen. Jij hebt bij elke stap de controle. Elke ondersteunde fobie heeft een eigen gestructureerd programma: emetofobie, paniekstoornis, agorafobie, sociale angst, smetvrees, schoolangst, prestatieangst op school, scheidingsangst en vliegangst, met ondersteuning voor andere fobieën via ons geautomatiseerde, begeleide proces. Bia draait op een nieuw algoritme voor begeleide exposure dat zich in realtime aanpast aan wat je nodig hebt, zodat je altijd effectief oefent. Bia is gemaakt door mensen met een fobie, samen met therapeuten en onderzoekers.
Veelvoorkomende signalen van fobie
- Een specifiek voorwerp, een specifieke situatie of sensatie die intense angst oproept
- Lichamelijke klachten (bonzend hart, zweten, paniekachtige momenten) bij de trigger
- Vermijdingsgedrag dat om de trigger draait
- Verstoring van het dagelijks leven: werk, relaties, reizen, slapen
- Anticiperende angst, zelfs als de trigger niet direct aanwezig is
- Veel tijd, geld of energie die opgaat aan vermijding of veiligheidsgedrag
Weet je niet hoeveel invloed fobie op je heeft? Doe de gratis quiz van 2 minuten over fobie →
Onze klinische aanpak: op exposure gebaseerd herstel, afgestemd op jouw specifieke fobie
Herstel
Onderzoek laat zien dat je je leven kunt terugwinnen van fobie. Hetzelfde mentale proces dat fobie veroorzaakt, kun je gebruiken om het af te leren. Je verdient een leven zonder angst.
Onderzoek laat zien dat je fobie in kleine stappen kunt overwinnen.
Herstel met Bia
De missie van Bia is herstel van fobie voor iedereen bereikbaar maken, door de drempel om te beginnen te verlagen en doorzetten aan te moedigen. Jij bepaalt helemaal het tempo en de volgorde van je traject, gewoon vanuit huis. Met Bia leer je belangrijke inzichten, zoals waarom fobieën ontstaan en hoe je ze kunt afleren, en oefen je nieuwe vaardigheden in een veilige omgeving.
Als je momenteel in therapie bent, kan Bia een geweldig hulpmiddel zijn om je vaardigheden toe te passen en je vooruitgang bij te houden. Als je nog niet in therapie bent, is Bia een makkelijke manier om je traject te beginnen en te ontdekken wat er mogelijk is.
Veelgestelde vragen over fobie
Wat is een fobie? Waarin verschilt die van een angst?
Angst is een natuurlijke emotie die we allemaal voelen. Er is sprake van een fobie als die angstreactie niet in verhouding staat tot de situatie en je levenskwaliteit aantast. Angst wordt een fobie als je erdoor beslissingen neemt die je anders niet zou nemen.
Werkt dit voor mij?
Bia is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde benaderingen van cognitieve gedragstherapie, exposure met responspreventie, en acceptatie- en commitmenttherapie. Deze methoden zijn bewezen zeer effectief bij de behandeling van fobieën, dwangstoornis en andere vormen van angst.
Werkt het voor mijn specifieke situatie?
Het komt heel vaak voor dat je het gevoel hebt dat jouw angst iets bijzonders is en dat behandeling niet zal werken. Je zult merken dat angst minder te maken heeft met de specifieke angst zelf en meer met de keuzes die we maken als reactie op die angst. Hierdoor heb je zelf de regie over je herstel en kun je dezelfde vaardigheden en technieken gebruiken, ongeacht waar je precies bang voor bent. Dat gezegd hebbende, gebruikt Bia speciaal ontwikkelde lessen en oefeningen voor elke aandoening om je te helpen vaardigheden op te bouwen die specifiek bij jouw behoeften passen.
Wat als ik meer dan één fobie heb?
Met Bia kun je op elk moment van aandoening wisselen. We raden je aan de aandoening te kiezen die de grootste invloed heeft op je levenskwaliteit en die als eerste aan te pakken. Zo ontwikkel je vaardigheden die je op alle gebieden van je leven kunt toepassen.
Hulpbronnen
Hier zijn nog wat andere hulpbronnen die handig kunnen zijn: