お子様がパニック障害を克服できるようサポートしましょう

これはパニック発作で、必ずおさまると自分に言い聞かせ、吐く息を長めにしてお腹でゆっくり呼吸し、感覚と戦わずに高まっては引いていくのに任せましょう。発作はふつう10分ほどでピークを迎えます。これらのスキルはその場で役立ちます。そしてBiaのプログラムは、より大きな目標、つまり発作を減らし、次の発作への恐れを小さくすることに取り組みます。

パニック発作は、まるで医療上の緊急事態のように感じられることがあり、それが発作をとても怖いものにしています。これまで医師に症状を診てもらったことがない場合は、まず受診してください。症状が新しい、いつもと違う、または判断に迷う場合は、救急に連絡してください。医学的な原因が否定されたら、Biaはその感覚に恐れずに対応できるよう、あなたの学びをサポートします。

多くの人にとって、答えは「はい」です。エクスポージャーを用いた認知行動療法（CBT）はパニック障害で最も研究されている治療法で、最後まで取り組んだ人の多くは、発作も発作への恐れも大きく減っています。Biaは毎日の短いセッションで、あなたのペースに合わせて同じアプローチを案内します。

はい。多くの人が薬と並行してBiaを使っています。Biaは医療の代わりにはならないため、薬を始める、やめる、変更する前には、処方している医師に相談してください。

内受容感覚エクスポージャーとは、動悸やめまいなど、パニックのきっかけになる体の感覚を、その場で足踏み走りをする、椅子でくるくる回るといった方法で、小さく管理されたステップで練習することです。そのたびに脳はその感覚が安全だと学び、警報は静かになっていきます。Biaはこれらの練習を少しずつプランに組み込み、ペースはいつでもあなたが決められます。

Bia for Kidsは、保護者がサポートしながら使う5〜12歳のお子様向けです。13〜17歳にはBia for Teensが通常の画面を提供し、保護者用PINは保護者が管理できます。

はい。Biaは、自分で進めるツールとして使えるように設計されています。パーソナライズされた回復プラン、インタラクティブなレッスン、そしてエビデンスに基づく回復テクニックを練習するための段階的なガイド付き練習を提供します。

はい。Biaには専門家ポータルがあり、セラピストが進捗を確認したり、カスタム練習を作成したりして、回復の道のりをサポートできます。

1回のセッションは短時間です。1日10～15分、週に3～4回がおすすめです。Biaは一人ひとりのニーズに合わせて段階的な道のりを作るため、道のり全体を終えるまでの期間は人によって異なります。通常、道のりには9つのマイルストーンにわたって55以上の練習と19のレッスンが含まれます。

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