お子様が分離不安を克服できるようサポートしましょう
子ども向けの専門プログラムです。ご自宅で自分で進めることも、セラピストがお子様に一歩ずつ寄り添うこともできます。
お子様が分離不安を克服できるよう支援する、体系化されたエビデンスに基づくプログラムです。ご家族で一緒に取り組めるよう設計されています。
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分離不安とは、主な養育者から離れるときの苦痛です。ひとりで寝るのを嫌がる、学校で送り出されるのを嫌がる、友だちと遊ぶ約束を嫌がる、ベビーシッターを嫌がる、などです。小さな子どもではある程度は発達上ふつうのことですが、臨床的な分離不安は、学校、睡眠、家族の生活を乱すほど強く、体の不調や、養育者に危険が及ぶのではという恐怖を伴うことがよくあります。臨床的な解決策は、予測できる短くあっさりしたお別れを重ねる段階的な分離エクスポージャーで、長い分離の前に短い分離への耐性を育てます。Biaははしごを構成し、助けに入りたくなる場面で保護者をコーチし、毎晩の進み具合を記録します。
分離不安のよくあるサイン
- 離れるときの苦痛:泣く、しがみつく、体の不調を訴える
- ひとりで、自分のベッドで、お泊まりで寝るのを嫌がる
- 離れることが原因の登校拒否
- 離れているときに何度も電話や確認をする
- 養育者に危険が及ぶことへの恐怖
- 離れることについての悪夢
私たちの臨床的アプローチ:保護者へのコーチングを組み合わせた、段階的な分離のエクスポージャー
お子様の回復に向けた2つの道
お子様は10代ですか?Bia for Teensをご覧ください
自宅で自分で進めるプログラム
ご家族で一緒に取り組める、保護者主導のプログラム
- 分離不安のための段階的エクスポージャープログラム
- お子様の年齢に適した練習
- 各章ごとに、保護者向けの専用レッスンをご用意しています
- Web、iOS、Androidでいつでも練習できます
- お子様の不安と進捗を記録
専門セラピストと一緒に
専門家によるサポート。保険の適用範囲は無料で確認します
- 「自分で進める」プランのすべてに加えて:
- 子どもの不安症の専門家によるライブビデオセッション
- セッションの合間にセラピストへメッセージを送れます
- Biaアプリ10週間分の利用権付き
- 保険の適用範囲を無料で確認します
ご家族で分離不安を克服するために必要なすべて
子ども向け・自分で進めるプログラム
分離不安のための、保護者主導の充実したプログラム
- 分離不安のための段階的エクスポージャープログラム
- お子様の年齢に適した練習
- 各章ごとに、保護者向けの専用レッスンをご用意しています
- Web、iOS、Androidでいつでも練習できます
- お子様の不安と進捗を長期的に記録
すでにセラピストのサポートを受けていますか?
Biaは、お子様が受けているセラピーと無理なく併用できます。セッションの合間にエクスポージャーを練習し、セラピストから学んでいることを定着させましょう。
お子様のプログラムを始める確かな成果
私たちは、標準化された恐怖症の評価尺度を用いて、症状の重症度を記録しています。
保護者の84%が、最初の2週間でお子様の不安がはっきり減ったと報告しています。
子どもの8人に1人が恐怖症を抱えています
子どもの分離不安のサイン
お子様は、治療できる恐怖症を抱えているのかもしれません。私たちがお手伝いします。
脳の再トレーニング
回復の科学について読む
不安とは、脳にもともと備わった警報システムがバランスを崩した状態です。トリガーを避けると、脳はその脅威が本物だと学習し、次はさらに強い不快感を引き起こします。こうして生まれる負のループが、回避の悪循環です。
BiaはERP(曝露反応妨害法)を用いて、小さな段階的な練習を通じて、脳が恐怖を手放せるようにします。トリガーに反応するのではなく、主体的な練習でスキルを身につけていきます。
Biaには、80以上のインタラクティブなアクティビティで構成された回復プランが用意されています。保護者の方とお子様のペースで進められます。
仕組み
パーソナライズ
あらかじめ用意された回復プランから始めて、数回のクリックでニーズに合わせてカスタマイズできます。
練習
お子様は物語仕立てのクエストで遊びながら、トリガーをエビデンスに基づくスキルの練習の機会に変えていきます。
回復
お子様が現実の世界で恐怖に向き合うスキルを身につけていく様子を、インサイトとともに確認できます。
子どもの分離不安を理解する
分離不安とは、保護者や養育者と離れることへの強い恐怖です。小さな子どもにある程度の心配はつきものですが、それが続くと、学校への送り、お泊まり、寝る時間までもが、家族みんなにとって毎日の苦労になることがあります。
分離不安のある子どもは、離れている間に、自分や保護者に何か悪いことが起こるのではと心配することがよくあります。そばにいるとその場では安心できますが、離れるのは危険だという恐怖を覚えさせてしまいます。
Biaは、数分から始めて少しずつ長くしていく、小さく計画的なステップで、お子様が離れる練習をできるようにします。保護者向けのレッスンでは、プレッシャーをかけずに勇気を後押しする方法を紹介します。
エビデンスに基づく回復
- 認知行動療法(CBT)に基づいています
- 曝露反応妨害法(ERP)を採用しています
- 専門家と当事者の経験をもとに設計
「このサイトで推奨されているプログラムを始めて、練習し、最後までやり遂げれば、この恐怖症を克服できる可能性は非常に高くなります。」
デビッド・ラス博士(臨床心理士)
Biaでの確かな成果
多くの家族で、構造化された練習を継続して3〜6週間以内に、離れていられる時間が大きく伸びています。
分離不安をBiaで乗り越えた人たちの声
「Biaのおかげで人生が変わりました。毎日取り組める小さなステップを示してくれて、進み具合も記録してくれます。まだ途中ですが、もうずいぶん気持ちが楽になり、できることもずっと増えました。」
「恐怖症を経験した人が作ったのだとわかります。気持ちをわかってくれているんです。カスタマイズもできて、ちょっとしたレベル診断クイズもあります。いつでも一時停止や中断ができて、とても丁寧で、ステップごとに説明してくれます。作ってくれてありがとうございます。」
「このサイトで推奨されているプログラムを始めて、練習し、最後までやり遂げれば、この恐怖症を克服できる可能性は非常に高くなります。」
分離不安に関するよくある質問
分離不安は、一時的なものですか?
小さな子どもの場合、離れることへの心配は自然に薄れていくことも多いです。ただ、何週間も続く、学校や睡眠に支障が出ている、強くなっているように見える、といった場合は、取り組む価値があります。やさしく段階的に練習する方法は、研究でも支持されています。
送っていったとき、子どもが落ち着くまでそばにいるべきですか?
長いお別れは、たいてい心配を強めてしまいます。つらくても、短く、温かく、いつも同じ流れのお別れのほうがうまくいきます。Biaのレッスンで、その習慣づくりをステップごとに学べます。
どれくらい時間がかかりますか?
お子様によってそれぞれです。定期的に練習を始めて最初の数週間で小さな変化に気づくご家庭も多く、お子様の自信が育つにつれて、ステップも大きくなっていきます。
Biaはどの年齢層を対象としていますか?
Bia for Kidsは、保護者がサポートしながら使う5〜12歳のお子様向けです。13〜17歳にはBia for Teensが通常の画面を提供し、保護者用PINは保護者が管理できます。
Biaは一人で使うことができますか?
はい。Biaは、自分で進めるツールとして使えるように設計されています。パーソナライズされた回復プラン、インタラクティブなレッスン、そしてエビデンスに基づく回復テクニックを練習するための段階的なガイド付き練習を提供します。
セラピストと一緒にBiaを使うことはできますか?
はい。Biaには専門家ポータルがあり、セラピストが進捗を確認したり、カスタム練習を作成したりして、回復の道のりをサポートできます。
どのくらいの時間がかかりますか?
1回のセッションは短時間です。1日10~15分、週に3~4回がおすすめです。Biaは一人ひとりのニーズに合わせて段階的な道のりを作るため、道のり全体を終えるまでの期間は人によって異なります。通常、道のりには9つのマイルストーンにわたって55以上の練習と19のレッスンが含まれます。
私のデータはどう使われますか?
Biaがアカウントのデータを第三者と共有することはありません。データはいつでも閲覧・削除できます。プライバシーの考え方はシンプルです。あなたのデータは、あなたのものです。