お子様が運転恐怖症を克服できるようサポートしましょう
子ども向けの専門プログラムです。ご自宅で自分で進めることも、セラピストがお子様に一歩ずつ寄り添うこともできます。
お子様が運転恐怖症を克服できるよう支援する、体系化されたエビデンスに基づくプログラムです。ご家族で一緒に取り組めるよう設計されています。
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運転恐怖症(運転不安、アマクソフォビアとも呼ばれます)は、ハンドルを握ることへの特定の恐怖症です。高速道路、橋、合流が中心の人もいれば、交通量、雨、夜の運転、簡単に止まれない遠い場所が中心の人もいます。事故や運転中のパニック発作のあとに始まることが多く、そこからほかの恐怖症と同じように大きくなります。道をひとつ避けるたびに次の道がより危険に感じられ、やがて安心して運転できる範囲は、いくつかの慣れた道にまで縮んでしまいます。恐怖は本物ですが、その恐怖が予測する危険は釣り合っていません。そのずれこそ、エクスポージャーが埋めるものです。
運転恐怖症のよくあるサイン
- 高速道路、橋、トンネル、合流を避ける
- 運転中のパニックや強い恐怖、特に車を止められない場面で
- 慣れた道だけ、明るいうちだけ、誰かが同乗しているときだけ運転する
- 事故を起こすことや、車のコントロールを失うことへの恐怖
- 運転の前の晩の予期不安
- ほかの人に送ってもらうことに頼る、または安全だと感じる道を中心に生活を組み立てる
私たちの臨床的アプローチ:ルートごとの不安階層表に沿った、段階的な実生活でのエクスポージャー
お子様の回復に向けた2つの道
お子様は10代ですか?Bia for Teensをご覧ください
自宅で自分で進めるプログラム
ご家族で一緒に取り組める、保護者主導のプログラム
- 運転恐怖症のための段階的エクスポージャープログラム
- お子様の年齢に適した練習
- 各章ごとに、保護者向けの専用レッスンをご用意しています
- Web、iOS、Androidでいつでも練習できます
- お子様の不安と進捗を記録
専門セラピストと一緒に
専門家によるサポート。保険の適用範囲は無料で確認します
- 「自分で進める」プランのすべてに加えて:
- 子どもの不安症の専門家によるライブビデオセッション
- セッションの合間にセラピストへメッセージを送れます
- Biaアプリ10週間分の利用権付き
- 保険の適用範囲を無料で確認します
ご家族で運転恐怖症を克服するために必要なすべて
子ども向け・自分で進めるプログラム
運転恐怖症のための、保護者主導の充実したプログラム
- 運転恐怖症のための段階的エクスポージャープログラム
- お子様の年齢に適した練習
- 各章ごとに、保護者向けの専用レッスンをご用意しています
- Web、iOS、Androidでいつでも練習できます
- お子様の不安と進捗を長期的に記録
すでにセラピストのサポートを受けていますか?
Biaは、お子様が受けているセラピーと無理なく併用できます。セッションの合間にエクスポージャーを練習し、セラピストから学んでいることを定着させましょう。
お子様のプログラムを始める確かな成果
私たちは、標準化された恐怖症の評価尺度を用いて、症状の重症度を記録しています。
保護者の84%が、最初の2週間でお子様の不安がはっきり減ったと報告しています。
子どもの8人に1人が恐怖症を抱えています
お子様に、このような不安のサインは見られますか?
お子様は、治療できる恐怖症を抱えているのかもしれません。私たちがお手伝いします。
脳の再トレーニング
回復の科学について読む
不安とは、脳にもともと備わった警報システムがバランスを崩した状態です。トリガーを避けると、脳はその脅威が本物だと学習し、次はさらに強い不快感を引き起こします。こうして生まれる負のループが、回避の悪循環です。
BiaはERP(曝露反応妨害法)を用いて、小さな段階的な練習を通じて、脳が恐怖を手放せるようにします。トリガーに反応するのではなく、主体的な練習でスキルを身につけていきます。
Biaには、80以上のインタラクティブなアクティビティで構成された回復プランが用意されています。保護者の方とお子様のペースで進められます。
仕組み
パーソナライズ
あらかじめ用意された回復プランから始めて、数回のクリックでニーズに合わせてカスタマイズできます。
練習
お子様は物語仕立てのクエストで遊びながら、トリガーをエビデンスに基づくスキルの練習の機会に変えていきます。
回復
お子様が現実の世界で恐怖に向き合うスキルを身につけていく様子を、インサイトとともに確認できます。
エビデンスに基づく回復
- 認知行動療法(CBT)に基づいています
- 曝露反応妨害法(ERP)を採用しています
- 専門家と当事者の経験をもとに設計
「このサイトで推奨されているプログラムを始めて、練習し、最後までやり遂げれば、この恐怖症を克服できる可能性は非常に高くなります。」
デビッド・ラス博士(臨床心理士)
Biaでの確かな成果
Biaの運転プログラムは、車に乗ることや慣れた道から、渋滞、高速道路、橋、悪天候まで、運転の全体をカバーします。自分のペースで進められる小さなステップで作られており、取り戻しつつある実際の道路のエクスポージャーマップもあります。
運転恐怖症をBiaで乗り越えた人たちの声
「Biaのおかげで人生が変わりました。毎日取り組める小さなステップを示してくれて、進み具合も記録してくれます。まだ途中ですが、もうずいぶん気持ちが楽になり、できることもずっと増えました。」
「恐怖症を経験した人が作ったのだとわかります。気持ちをわかってくれているんです。カスタマイズもできて、ちょっとしたレベル診断クイズもあります。いつでも一時停止や中断ができて、とても丁寧で、ステップごとに説明してくれます。作ってくれてありがとうございます。」
「このサイトで推奨されているプログラムを始めて、練習し、最後までやり遂げれば、この恐怖症を克服できる可能性は非常に高くなります。」
運転恐怖症に関するよくある質問
運転はしていますが、高速道路だけは無理です。それでも恐怖症ですか?
その可能性はあります。運転恐怖症の人の多くは今も運転していて、恐怖症は、いつのまにか使わなくなった道路や時間帯、条件として現れます。行く必要のある場所ではなく恐怖に合わせて道を選んでいるなら、同じエクスポージャーのアプローチが使えます。そして多くの場合、思っているより家の近くから始まります。
プログラム中に高速道路を運転しなければなりませんか?
それが目標の一つなら、いずれは、はい。Biaは少しずつそこへ向かいます。まずは言葉、画像、動画から始め、次に自分で選んでマップにマークした短い実際の運転へと、前回より少しだけ先へ進みます。ペースはあなたが決め、何かを勝手に予定に入れることはありません。
Biaはどの年齢層を対象としていますか?
Bia for Kidsは、保護者がサポートしながら使う5〜12歳のお子様向けです。13〜17歳にはBia for Teensが通常の画面を提供し、保護者用PINは保護者が管理できます。
Biaは一人で使うことができますか?
はい。Biaは、自分で進めるツールとして使えるように設計されています。パーソナライズされた回復プラン、インタラクティブなレッスン、そしてエビデンスに基づく回復テクニックを練習するための段階的なガイド付き練習を提供します。
セラピストと一緒にBiaを使うことはできますか?
はい。Biaには専門家ポータルがあり、セラピストが進捗を確認したり、カスタム練習を作成したりして、回復の道のりをサポートできます。
どのくらいの時間がかかりますか?
1回のセッションは短時間です。1日10~15分、週に3~4回がおすすめです。Biaは一人ひとりのニーズに合わせて段階的な道のりを作るため、道のり全体を終えるまでの期間は人によって異なります。通常、道のりには9つのマイルストーンにわたって55以上の練習と19のレッスンが含まれます。
私のデータはどう使われますか?
Biaがアカウントのデータを第三者と共有することはありません。データはいつでも閲覧・削除できます。プライバシーの考え方はシンプルです。あなたのデータは、あなたのものです。