Ayuda a tu hijo a superar el pánico

Recuérdate que es un ataque de pánico y que pasará, respira hondo y despacio alargando la espiración, y deja que las sensaciones suban y bajen sin luchar contra ellas. Los ataques suelen alcanzar su punto máximo en unos 10 minutos. Estas habilidades ayudan en el momento, y el programa de Bia trabaja en el objetivo más grande: menos ataques y menos miedo al siguiente.

Los ataques de pánico pueden sentirse exactamente como una urgencia médica, y eso es parte de lo que los hace tan aterradores. Si nunca te has hecho revisar los síntomas por un médico, hazlo primero. Si tus síntomas son nuevos o diferentes, o tienes dudas, llama a los servicios de emergencia. Una vez descartadas las causas médicas, Bia te ayuda a aprender a responder a esas sensaciones sin miedo.

Para muchas personas, sí. La terapia cognitivo-conductual (TCC) con exposición es el tratamiento más estudiado para el trastorno de pánico, y la mayoría de quienes la completan notan una gran reducción de los ataques y del miedo a tenerlos. Bia te guía por ese mismo enfoque en sesiones diarias cortas, a tu propio ritmo.

Sí. Muchas personas usan Bia junto con la medicación. Bia no sustituye la atención médica, así que habla con quien te receta la medicación antes de empezar, dejar o cambiar cualquier medicamento.

La exposición interoceptiva consiste en practicar las sensaciones corporales que desencadenan el pánico, como el corazón acelerado o el mareo, en pasos pequeños y controlados, por ejemplo corriendo en el sitio o girando en una silla. Cada vez, tu cerebro aprende que esas sensaciones son seguras y la alarma se calma. Bia incorpora estos ejercicios a tu plan de forma gradual, y tú siempre controlas el ritmo.

Bia for Kids está pensado para niños de 5 a 12 años, con un padre o una madre que los guía. De 13 a 17 años, Bia for Teens ofrece a tu hijo adolescente la versión estándar mientras tú conservas el PIN parental.

Sí. Bia está diseñada para funcionar como una herramienta autoguiada. Ofrece un plan de recuperación personalizado, lecciones interactivas y ejercicios guiados paso a paso para practicar técnicas de recuperación basadas en la evidencia.

Sí. Bia ofrece un portal de profesionales donde los terapeutas pueden seguir tu progreso, crear ejercicios personalizados y apoyarte en tu proceso de recuperación.

Las sesiones individuales son breves. Te recomendamos entre 10 y 15 minutos al día, de 3 a 4 veces a la semana. Bia crea un camino personalizado paso a paso basado en tus necesidades específicas, por lo que completar el camino completo varía para cada persona. Normalmente, un camino incluye más de 55 ejercicios y 19 lecciones repartidas en 9 hitos.

Bia nunca comparte los datos de tu cuenta con terceros. Puedes ver y borrar tus datos en cualquier momento. La buena privacidad es sencilla: tus datos son tuyos.